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[爸妈交流] 生活条件越来越好,孩子体质却越来越差,究竟为何?

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    2016-12-4 00:03
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    [LV.4]偶尔看看III

    发表于 2015-12-3 23:12:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    “我的孩子近视眼900多度,现在高三了,怎么办呀?”“我们班有很多小胖子,而且近视的学生特别多”,很多家长也在疑惑,为什么现在生活条件越来越好了,孩子们的身体反而差了。

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    前不久,国家国民体质监测中心发布了2014年全国学生体质健康调研结果。

    距离上一次全国青少年体质监测已经过去4年,在这个倡导阳光运动,健康生活的时代,我们的孩子健康状况得到提升了吗?他们的身体素质“向上”了吗?

    学生身体素质喜忧参半,你家孩子啥情况?

    此次公布的调研数据,显示了学生身体素质可喜的一面,那就是,学生形态发育水平继续提高,肺活量水平全面上升,营养状况持续改善,农村学生整体数据都在上升,而且和城市学生的差距均在缩小,特别是中小学生身体素质持续下滑趋势在2010年得到初步遏制后,继续呈现“稳中向好”趋势。

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    不过,应当引起我们注意的是,全国学生体质健康状况与2010年相比,虽然部分指标有所好转,但各学段学生视力不良和肥胖检出率在继续增加,情况不容乐观。

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    1.“小胖墩”数量增加了

    小强上小学5年级,同学们都叫他“小胖墩”,只有13岁的他,在学校的体检中发现转氨酶升高,于是家长专程带他到医院做检查。经B超、抽血检查,才发现孩子已经患有脂肪肝、高脂血症。医生一问病史,小强就爱吃洋快餐和甜食,平时只喝饮料,并且还不爱动。

    本次调查发现,每天用于做家庭作业或看电视或用电脑时间过长,导致体育锻炼不足,从而导致肥胖发生的概率提高。为什么现在出现这么多的“小胖墩”呢?中国教育科学院体育卫生与艺术研究中心主任吴键认为,造成肥胖率高的关键原因和发达国家一样,是因“肥胖易感环境”已经或正在形成,表现形式为“以静代动”的生活方式,膳食热量过高和不良饮食习惯及运动缺乏等。
    2.“小眼镜”变多了

    近视,不仅是成人的问题,而且也变成了青少年群体当中一个相当严重的问题,随着网络、Ipad、智能手机等普及,孩子每天接触电子产品、看电子屏幕的时候越来越长,有时间就拿着家长的手机、平板电脑玩游戏,看视频,不仅减少锻炼影响身体,更加重了眼睛的疲劳,导致小学低年级课堂上的“小眼镜”们越来越多。

    温医大附属眼视光医院低视力中心主任陈洁在一次采访中透露,现在小学三年级(10岁左右)的近视儿童就诊量最高,早发性近视井喷年龄较过去提前了2年左右。同时,受不良生活习惯的影响,“小眼镜”一族成年后近视度数加深、视力恶化的不在少数,约占医院门诊总量的10%,甚至有人近视度数增加了1000°。

    3.营养不良困扰部分学生

    就在越来越多的中小学生承受着肥胖带来的困扰时,另外一个健康问题也存在,那就是“营养不良”,您可能会觉得奇怪,现在学生营养状况改善了,为何还有一些学生营养不良呢?在北京大学儿童青少年卫生研究所所长马军看来,其实这并不矛盾。

    2014年全国学生体质健康调研结果显示,随着学生营养状况的持续改善,低体重和营养不良检出率在进一步下降。但由于各地经济发展不平衡,部分家长缺乏营养知识等,致使日常膳食中所摄入的食物营养素品种比较单一,造成儿童少年营养不良。此外,儿童青少年由于偏食、挑食和过多吃零食等,致使营养摄入不全面、搭配不合理、蛋白质的互补作用不能充分发挥,久而久之,也会导致营养缺乏。

    各位家长们,当我们欣喜于学生们部分健康指标提升的同时,近视低龄化、肥胖率持续走高等问题更应引起我们的重视呀。到底是什么原因让孩子们的健康受到了威胁呢?


    孩子们的“健康杀手”,究竟是谁?

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    1.学业压力大,缺少运动时间

    虽然教育部门早就对学校有了要求,建议学生每天锻炼一小时,而受学校体育工作评价、学校办学条件等因素影响,这在很多学校还没做到。教育部门有关人员说:“我们经常讲,学校体育‘说起来重要,做起来次要,忙起来不要’。究其根本原因就在于,‘学校体育和艺术教育做得好与不好,做得多与少,对每一个学生、每一个学校、每一个地区都没有任何的影响’。也就是说,在评价学生的体系、评价校长的体系和评价地区教育发展时,没有把学生体质健康的好坏作为评价标准。”

    为了不让孩子输在起跑线上,很多家长也会为孩子施加学习压力,课后报各种补习班、才艺班,都占用了孩子大量的业余时间,一位教师用户@ 任平在后台留言说:“我所在的县城中学,体育课形同虚设,主课老师随意霸占,课程表上的体育课仅仅为了应付上面的检查,孩子们运动量不够,也学不到体育技能。这样的体育教育,怎么能培养出体魄?”家长@ 祁连山人说“一句‘不要让孩子输在起跑线上’,忽悠了千万家长,摧残了数亿计的孩子。”

    2.办学条件有限,没有运动场地

    在解决有学上的问题时,各地一般不会优先考虑体育。一些城市学校虽然有经费,各方面条件也有保障,但由于学校本身的占地面积小,无法建设相关的体育场地,所以一些对场地要求比较高的体育运动无法开展。网友@ 匿名者说:“现在可供孩子的运动场所越来越少,小区的健身场地被改造成了停车场,孩子学校的运动场条件也不行,孩子想踢足球、做游戏根本没法开展,城市被高楼大厦包围了,让孩子去哪运动啊!”

    另外,我国许多家庭以及社会对体育教育的认识还很不到位,远不及西方发达国家,中国教育科学院体育卫生与艺术研究中心主任吴键说:家长在选好学校的时候几乎不关心学校有几个体育教师、有没有运动场,只要能让孩子考高分,怎么样都行,这种社会文化环境,实际上也不利于学校体育工作的开展。

    3.娇生惯养,缺乏健康的生活方式

    四川大学华西公共卫生学院副教授李鸣提供一组数据说,从1985年到2010年,我国儿童超重从1.1%增到9.62%,肥胖从0.13%增加到4.95%。“这是以十倍的速度在增长,差不多接近于数量级的差异。”她感叹。为什么现在肥胖儿童这么多呢?小明(化名)就是一个典型的肥胖儿童,由于是独生子女,家里父母、隔代长辈都是宠着惯着,放学、假期,各种甜食不离口。虽然小明的父母意识到孩子存在肥胖问题,但是架不住家里的爷爷奶奶们惯着,总给买各种高热量食物,久而久之,小明就成了一个“小胖墩”。

    网友@ 榛子树说:“很多家长都喜欢带孩子吃麦当劳,吃牛排,吃得都很多,这样当然会很胖啦。这一代的孩子,大部分都是独生子女,家长恨不得把碗里的肉都给孩子,孩子的身体当然会超重啦。”;网友@ 汤姆猫留言说:“现在孩子的运动能力普遍下降,特别是城市里的孩子,怕碰着,磕着,平时根本没有运动锻炼的机会!”


    大家齐努力,对“小胖墩”“小眼镜”说NO!

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    都说家长是孩子的第一任老师,所以,提高孩子身体素质要从改变家庭生活习惯开始:

    充足的睡眠时间

    许多父母认为,孩子学习紧张,少休息一会儿能换来优异的学习成绩也是值得的。但是,你知道吗,据世界卫生组织调查,影响孩子学习成绩的几大因素中,睡眠不足是首要因素!因此,我们要科学地安排孩子睡眠时间,促进孩子的身体发育和营养吸收,保护和恢复脑力,父母更不要因为自己的加班工作或者看正热播的电视剧集而影响到孩子的睡眠。

    科学的营养知识

    没有任何一种食物可以同时提供所有人体必需的营养素,所以爸爸妈妈们一定要注意各类食物的合理搭配,让孩子吃多种多样的食物。“按时节量,食有规律”,避免暴饮暴食,少吃零食,不要强迫孩子进食。不挑食,不偏食,不过饥,不过饱。不要怕孩子吃不饱,孩子尽量做到少食多餐。

    适当的亲子锻炼

    现在很多父母为了给家中儿女更好的生活品质,努力拼工作,却少了陪伴孩子的时间,如果有时间为什么不尝试多陪陪孩子们做运动呢?何况又不一定要抽空到户外才能运动,在家中安全的场地,每天规划30分钟的时段,和孩子进行健康体能游戏活动,提升孩子的体能,又能增进亲子间的感情,何乐而不为呢?

    学校作为孩子学习生活的“主战地”,尤其要为他们提供良好的运动条件,在很多学校还存在“体育课被侵占”“课间活动被取消”等现象,学校是不是该采取行动了呢?

    打响体育课“保卫战”

    人们常说学校体育是“说起来重要,做起来次要,忙起来不要”,但作为学生少有的校园体育活动,体育课的质量必须得到保证。说起学生的业余活动,永远离不开手机电脑电视等等电子设备,其实这也不能怪孩子。想踢球?没场地!想跑步?没时间!正如网友“aliana”所说:学校应当把体育课程及校园活动纳入严格的课程安排中,教育监管部门要做好督促和评估工作。

    细节保障学生健康

    网友“空谷幽兰”细心观察到:现在很多学校使用相同高度的课桌,导致孩子近视。他建议学校应该根据学生各个年龄段身高不同,使用调节高度的桌椅;网友“琉璃红”提出建议:孩子近视普遍增多,跟不正确的坐姿和书写姿势有关,还有长时间看电视,玩手机,玩电脑等电子设备。学校应该多与家长沟通,与眼科保持联系,多关注儿童和青少年视力发展。

    营养配餐要跟上

    学生一日三餐至少有一餐要在学校解决,住宿生甚至三餐都要在学校进行,但是学校的饮食就一定科学吗?网友“evelynyuan”提出,我国现在有大量的营养师拿了营养师证却没有派上用场,如果学校都能逐渐配备上专业的营养师,营养不良、营养过剩的现象会少很多吧!

    总的来说,随着国家积极采取有效措施,我国学生的体质健康状况相较于前10年已经有了很大的改善。罗马不是一天建成的,改善学生体质,不可能一蹴而就,今后还有很长一段路要走。只有家长、学校和全社会都重视起来,孩子们的身体素质才会芝麻开花——节节高。


    图文来源:桂林教育网络综合

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