排毒~排毒~排毒！三天不吃饭，饿了只能喝蔬菜汁白开水，村长冒死亲身经历。。。 [复制链接]

五脏之毒是什么？
　　在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。
　　如果肝脏有了毒素
　　表现在
　　1.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
　　2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
　　3.情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
　　4.偏头痛,脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
　　怎么排毒更顺畅
　　1.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
　　2.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
　　3.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
　　4.眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
　　如果心脏有了毒素
　　表现在
　　1.舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。
　　2.额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。
　　3.失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。
　　4.胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。
　　怎么排毒更顺畅
　　1.吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。
　　2.按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
　　3.绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。
　　心脏最佳排毒时间
　　中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
　　如果脾脏有了毒素
　　表现在
　　1.面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。
　　2.白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。
　　3.脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。
　　4.口气明显，唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。
　　怎么排毒更顺畅
　　1.吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
　　2.按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。
　　3.饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。
　　脾脏最佳排毒时间
　　餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。
　　如果肺脏有了毒素
　　表现在
　　1.皮肤呈锈色，晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。
　　2.便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。
　　3.多愁善感，容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。
　　怎么排毒更顺畅
　　1萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
　　2百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
　　3按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
　　4排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。
　　5深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。
　　肺脏最佳排毒时间
　　肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。
　　如果肾脏有了毒素
　　表现在
　　1.月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。
　　2.水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。
　　3.下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。
　　4.容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。
　　怎么排毒更顺畅
　　1.肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。
　　2.肾脏抗毒食品：山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。
　　3.按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处（计算时不包括足趾），这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。
　　肾脏最佳排毒时间
　　肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。







排毒日记 10月18日







[indent]

这。。。。是村长和村婆二人排毒第一日的食物~~~ 晕 （：
要吃三天，会发生意外么？
不管鸟。。。。。先把遗嘱写好，以防万一（呵呵，遗嘱的主要内容为捐献人体器官）

郑重声明：个人行为，请勿模仿！





[/indent]

[indent]

[/indent] [indent]

洗白白，想起了儿童时代的歌谣：

大苹果甜又香，小朋友心痒痒；
吃瓜果先洗净，讲卫生防疾病。

[/indent]

[indent]果汁机和原材料



[/indent] [indent]



[/indent] [indent][/indent]

哎，没下文了？介绍这么少的:p

[indent]果汁比例为（每杯750毫升）

西芹：黄瓜：胡萝卜=150：300：300 （毫升）

[indent]



[/indent] [indent]



[/indent] [indent][/indent]



[/indent] [indent]



[/indent]

排毒配方：（三餐 早、中、晚各一次）



蔬菜汁750毫升 西芹：黄瓜：胡萝卜=150：300：300 （毫升）


（纽崔莱）蛋白质粉一勺
（纽崔莱）倍力健二片（黄绿各一）
（纽崔莱）维生素C 三片
（纽崔莱）维生素E 二颗（小麦胚芽油营养胶囊）
（纽崔莱）维生素A 一颗（天然类胡萝卜素胶囊）

（每人身体状况不同而异）



[indent]



[/indent] [indent]



[/indent] [indent][/indent]

[indent]准备开饮。。。。。呵呵，应该是开餐（时间为10月18日中午）



[/indent] [indent]



[/indent] [indent]



[/indent] [indent]



[/indent] [indent]
[/indent]

[indent][indent]13：17分16：33（18日）

公园路区体育场，步行时间80分钟左右。
任务：新店址评估。考察公园路餐馆星期日中午生意流量；
身体状态：身体状态和精神状态良好，健步如飞，无饥饿感，回家后空饮了500毫升蔬菜汁。

[/indent][indent]





[/indent][indent]





[/indent][indent]





[/indent][indent]





[/indent][indent]



18：30~~24：30（18日）
1. 18：30营养排毒晚餐
2.到郎东店帮忙，今晚人较多，大厅定了四桌（37人），全满，门口摆了几桌。
直忙到21：15左右，行动自如，期间喝了二大杯白开水，微饿 （：
3.22：50回家上楼梯，腿发软，饥饿。
4. 回家后喝700毫升蔬菜汁，24：30 训觉


总结：排毒第一天状态不错，无特别饥饿感。
加油，继续努力！




[/indent]


[/indent]

:rolleyes: :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes:

排毒日记 10月19日



村长难为“无米”之炊！呵呵，买米去咯。。。。




[indent]

西芹、胡萝卜、黄瓜。在南宁，买完东西向摊主说上一句“好生意”，她们会很高兴。。。意头好！


[/indent]

[indent]



[/indent]

[indent]



[/indent]

[indent]

呵呵，开始“煮饭”。今天的做法和第一天有所改变，效率更高了。。。。。。



[/indent]

[indent]




[/indent]

[indent]

准备。。。。开饭 ~—~*#@



[/indent]

[indent]


总结：今天开始有反应了。。。口臭、屁臭、出汗臭、巴巴臭，抽烟数量减半，这属于排毒反应，好！非常好！不良反应就是晚上11点多回家是饿得头晕、腿软，回家后喝杯蔬菜汁就没事了。睡觉前用艾叶泡了个热水脚，加快血液循环。由于潜意识的作用，整天没有特别想吃肉肉的反应。

[/indent]

:confused: 这么做会不会得厌食症啊？

不想吃东西
有营养的吗？？

噢！上帝啊~太可怕了~撤！

那玩意能吃么

哈哈，清肠胃，利于减肥

天呀，这样子的生活，人生还有乐趣吗？:mx_sad:

不吃肉也能睡得着觉呀,不被饿醒才怪呢

帮你加点酱油

就算我明天就要挂了也不会吃这玩意

感觉楼主在给 纽崔莱 打广告
:boss:
其实真的像减肥 或者排毒的话
没什么必要这样折磨自己

:boss: 想排毒或者减肥的人士 可以每餐喝点稀饭 多点水果 然后就是每天冲上几杯芦荟茶 :boss: 效果还真不错 排毒养颜 还能减肥:boss:

不瞒大家说 我老妈喝了那个芦荟茶 脸上的斑也掉了（那种中老人的印记啊）
:boss: 我喝了 效果也很好 起码人很轻松 木马还说喝来减肥

就是那个芦荟茶有点苦 我老妈一次都是泡N浓给我喝 苦死我了

是广告帖!:gogo: