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排毒~排毒~排毒!三天不吃饭,饿了只能喝蔬菜汁白开水,村长冒死亲身经历。。。 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2009-10-22
五脏之毒是什么?
  在中医看来,我们体内有很多毒素,凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”,例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内,就会加速五脏的衰老,然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏,但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹,不同的样貌代表毒素藏在哪里,现在,我们要找出毒素的藏身处,尽快把它赶出身体。
  如果肝脏有了毒素
  表现在
  1.指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。
  2.乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。
  3.情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。
  4.偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。
  怎么排毒更顺畅
  1.吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。
  2.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。
  3.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。
  4.眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
  如果心脏有了毒素
  表现在
  1.舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有内火,或是火毒。
  2.额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾,于是此起彼伏地出现很多痘痘。
  3.失眠,心悸。心脏处于不停的工作中,当火毒停留于心而无法排除时,睡眠不会安稳。
  4.胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素,就像是在公路上堵车,轻一些的是胸闷,重一些的则会出现刺痛。
  怎么排毒更顺畅
  1.吃苦排毒。首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。
  2.按压心脏排毒要穴。这是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。
  3.绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法,来化解并排出心脏的毒素,但吃绿豆时要用液体的形式,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些。
  心脏最佳排毒时间
  中午11~13点是心脏最强的时间,可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
  如果脾脏有了毒素
  表现在
  1.面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。
  2.白带过多。脾主管体内排湿,如果湿气过多,超出了脾的能力,就会出现体内湿气过盛,白带增多是其中的一个体现。
  3.脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字:痰湿,是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做,否则就会反弹。
  4.口气明显,唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾,当脾中的毒素无法排出体外,蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。
  怎么排毒更顺畅
  1.吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
  2.按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。
  3.饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不过需要长期坚持,效果才会更好。
  脾脏最佳排毒时间
  餐后是最容易产生毒素的时刻,食物如果不能及时的消化或是吸收,毒素就会积累很多。除了饭后走一走,因为甘味健脾,还可以在吃完饭1小时吃1个水果,帮助健脾、排毒。
  如果肺脏有了毒素
  表现在
  1.皮肤呈锈色,晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽、白皙,都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽。
  2.便秘。中医认为,肺脏和大肠是一套系统,当上面肺脏有毒素时,下面肠道内也会有不正常淤积,就出现了便秘。
  3.多愁善感,容易悲伤。毒素在肺,会干扰肺内的气血运行,使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气,被压抑得多愁善感起来。
  怎么排毒更顺畅
  1萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。
  2百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。
  3按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。
  4排汗解毒。肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来。除了运动以外,出汗的方法还可以是热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。
  5深呼吸。每次呼吸时,肺内都有残余的废气无法排出,这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲,也是一种毒素。只需几个深呼吸,就能减少体内废气的残留。
  肺脏最佳排毒时间
  肺脏最强的时间是早7点~9点,此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动,能强健肺排出毒素的功能。
  如果肾脏有了毒素
  表现在
  1.月经量少,或经期短,颜色暗。月经的产生和消失,都是肾功能是否旺盛的表现,如果肾脏中有很多毒素,经血就会减少。
  2.水肿。肾脏管理体内的液体运行,肾脏堆积毒素后,排出多余液体的能力降低,就出现了水肿。
  3.下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖,肾的排毒不足,多余的毒素会表现在下颌部位。
  4.容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量,肾脏提供的能量减少,于是出现体倦,神疲思睡,四肢无力。
  怎么排毒更顺畅
  1.肾脏排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。
  2.肾脏抗毒食品:山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖“炮制”过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强。
  3.按压肝脏排毒要穴:涌泉穴。这是人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾),这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。
  肾脏最佳排毒时间
  肾脏最适合排毒的时间是早晨5~7点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,所以早晨起来最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏,将毒素排出体外。








排毒日记 10月18日







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这。。。。是村长和村婆二人排毒第一日的食物~~~ 晕 (:
要吃三天,会发生意外么?
不管鸟。。。。。先把遗嘱写好,以防万一(呵呵,遗嘱的主要内容为捐献人体器官)


郑重声明:个人行为,请勿模仿!





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只看该作者 沙发  发表于: 2009-10-22
回复: 排毒~排毒~排毒!三天不吃饭,饿了只能喝蔬菜汁白开水,村长冒死亲身经历。。
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洗白白,想起了儿童时代的歌谣:

大苹果甜又香,小朋友心痒痒;
吃瓜果先洗净,讲卫生防疾病。


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只看该作者 板凳  发表于: 2009-10-22
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[indent]果汁机和原材料



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只看该作者 地板  发表于: 2009-10-22
回复: 排毒~排毒~排毒!三天不吃饭,饿了只能喝蔬菜汁白开水,村长冒死亲身经历。。
哎,没下文了?介绍这么少的:p
 

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只看该作者 4楼 发表于: 2009-10-22
[indent]果汁比例为(每杯750毫升)

西芹:黄瓜:胡萝卜=150:300:300 (毫升)

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只看该作者 5楼 发表于: 2009-10-22
排毒配方:(三餐 早、中、晚各一次)



蔬菜汁750毫升 西芹:黄瓜:胡萝卜=150:300:300 (毫升)


(纽崔莱)蛋白质粉一勺
(纽崔莱)倍力健二片(黄绿各一)
(纽崔莱)维生素C 三片
(纽崔莱)维生素E 二颗(小麦胚芽油营养胶囊)
(纽崔莱)维生素A 一颗(天然类胡萝卜素胶囊)


(每人身体状况不同而异)



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只看该作者 6楼 发表于: 2009-10-22
回复: 排毒~排毒~排毒!三天不吃饭,饿了只能喝蔬菜汁白开水,村长冒死亲身经历。。
[indent]准备开饮。。。。。呵呵,应该是开餐(时间为10月18日中午)



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只看该作者 7楼 发表于: 2009-10-22
[indent][indent]13:17分16:33(18日)

公园路区体育场,步行时间80分钟左右。
任务:新店址评估。考察公园路餐馆星期日中午生意流量;
身体状态:身体状态和精神状态良好,健步如飞,无饥饿感,回家后空饮了500毫升蔬菜汁。

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18:30~~24:30(18日)
1. 18:30营养排毒晚餐
2.到郎东店帮忙,今晚人较多,大厅定了四桌(37人),全满,门口摆了几桌。
直忙到21:15左右,行动自如,期间喝了二大杯白开水,微饿 (:
3.22:50回家上楼梯,腿发软,饥饿。
4. 回家后喝700毫升蔬菜汁,24:30 训觉



总结:排毒第一天状态不错,无特别饥饿感。
加油,继续努力!





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只看该作者 8楼 发表于: 2009-10-22
回复: 排毒~排毒~排毒!三天不吃饭,饿了只能喝蔬菜汁白开水,村长冒死亲身经历。。
:rolleyes: :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes:

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只看该作者 9楼 发表于: 2009-10-22
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排毒日记 10月19日



村长难为“无米”之炊!呵呵,买米去咯。。。。




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西芹、胡萝卜、黄瓜。在南宁,买完东西向摊主说上一句“好生意”,她们会很高兴。。。意头好!


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呵呵,开始“煮饭”。今天的做法和第一天有所改变,效率更高了。。。。。。



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准备。。。。开饭 ~—~*#@



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总结:今天开始有反应了。。。口臭、屁臭、出汗臭、巴巴臭,抽烟数量减半,这属于排毒反应,好!非常好!不良反应就是晚上11点多回家是饿得头晕、腿软,回家后喝杯蔬菜汁就没事了。睡觉前用艾叶泡了个热水脚,加快血液循环。由于潜意识的作用,整天没有特别想吃肉肉的反应。

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只看该作者 10楼 发表于: 2009-10-22
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:confused: 这么做会不会得厌食症啊?

不想吃东西
有营养的吗??

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只看该作者 11楼 发表于: 2009-10-22
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噢!上帝啊~太可怕了~撤!

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只看该作者 12楼 发表于: 2009-10-22
回复: 排毒~排毒~排毒!三天不吃饭,饿了只能喝蔬菜汁白开水,村长冒死亲身经历。。
那玩意能吃么

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只看该作者 13楼 发表于: 2009-10-22
回复: 排毒~排毒~排毒!三天不吃饭,饿了只能喝蔬菜汁白开水,村长冒死亲身经历。。
哈哈,清肠胃,利于减肥
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只看该作者 14楼 发表于: 2009-10-22
回复: 排毒~排毒~排毒!三天不吃饭,饿了只能喝蔬菜汁白开水,村长冒死亲身经历。。
天呀,这样子的生活,人生还有乐趣吗?:mx_sad:

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只看该作者 15楼 发表于: 2009-10-22
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不吃肉也能睡得着觉呀,不被饿醒才怪呢
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只看该作者 16楼 发表于: 2009-10-22
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帮你加点酱油

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只看该作者 17楼 发表于: 2009-10-22
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就算我明天就要挂了也不会吃这玩意

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只看该作者 18楼 发表于: 2009-10-22
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感觉楼主在给 纽崔莱 打广告
:boss:
其实真的像减肥 或者排毒的话
没什么必要这样折磨自己

:boss: 想排毒或者减肥的人士 可以每餐喝点稀饭 多点水果 然后就是每天冲上几杯芦荟茶 :boss: 效果还真不错 排毒养颜 还能减肥:boss:

不瞒大家说 我老妈喝了那个芦荟茶 脸上的斑也掉了(那种中老人的印记啊)
:boss: 我喝了 效果也很好 起码人很轻松 木马还说喝来减肥

就是那个芦荟茶有点苦 我老妈一次都是泡N浓给我喝 苦死我了
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只看该作者 19楼 发表于: 2009-10-23
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是广告帖!:gogo:
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