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玩一小时手机视力下降100度!实验告诉你什么东西最伤眼

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  • TA的每日心情
    开心
    2016-12-4 00:03
  • 签到天数: 25 天

    [LV.4]偶尔看看III

    发表于 2017-1-3 23:50:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    x
    世界上最遥远的距离不是生与死,而是我站在你面前,你却在低头玩手机。* Y7 ^1 g0 ^* T- }& U' ~  n) I3 H

    ; K) M7 u7 Y3 B& f9 ]0 S) y有媒体做过评测,电子产品对孩子的视力影响非常大——玩10分钟手机相当于看30分钟电视。那么,对于视力已趋于稳定的成年人,电子产品对眼睛的伤害又有多大?iPhone、iPad、kindle电子书、笔记本电脑和常规的纸质书相比,对视力的影响各不相同吗?, D* x+ E+ ], I( I$ t$ A7 U. b  ^
    为了揭出谜底,我们邀请浙江省眼科医院专家,来做一次科学的实验。我们邀请了五位成年人,年龄在22-28周岁,分别看一个小时的iPhone、iPad、kindle电子书、笔记本电脑和纸质书,来做对比。
    1 j4 `. j' Y: ]+ ?# o, o: k( H
    9 x( T& X* w# w% U5 g( `% V一、玩一小时手机度数加深100度6 C$ D2 Q' L3 ^. `. ~3 ^
    QQ截图20170103234945.jpg

    ) I7 t# o! A% Z4 [4 o, K4 Q( d4 g) L9 ]+ m
    4 P) O. r1 [( ^8 U
    实验过程:
    % u, R9 O! a6 j( D+ B) o- l- a( \持续玩手机一小时后测试。
    * Z. N/ b! _& H
    * F! F8 v4 h7 C# `  T( S" Y实验项目:. K' @/ Y  L9 K" P
    验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。+ Q! o& T% g. D$ i- y# y
    6 a" I8 R9 G# r7 K, [* j5 y4 ?
    实验结果:
    9 u: b- w- ~9 ?6 Q有一位实验员,玩了一小时手机度数加深100度。
    ! S' o: H- H7 ?! Q: }) L9 ]/ W5 }# Y
    实验员感受:
    0 z4 E2 O/ w1 i连续看手机一小时的过程中,完成了玩游戏、浏览网页、刷微博,眼睛和手都有明显的疲惫感。
    6 Q- d3 z6 o% ?2 A$ B' {
    ! `% o* U* G+ c7 L. |专家点评:/ B2 ~1 `+ {5 @3 g
    浙江眼科医院视光诊疗中心副主任医师 侯立杰
    - n* t2 `" ^0 P+ R  ?手机也是对眼睛伤害最大的电子产品,它的彩色屏幕小,字体小,与眼睛的距离也短,再加上手机的内容丰富,眼睛长期处于高度集中的状态下,会产生加倍的疲劳感。4 M+ s3 G6 ]1 G4 @
    7 y/ X, {9 O1 L/ h9 E/ r: U! ~$ e! B
    二、看一小时iPad眨眼频率减一半$ M: I3 Q9 F3 a9 F! F0 Y
    QQ截图20170103234951.jpg

    0 a5 N9 q7 h+ x! G& ?! O* l) k0 ?; F2 {# ]
    实验过程:持续用iPad一小时后进行测试。
    6 B& D* l9 b( ]3 @  m+ D( q( Y
    ' p. @2 U3 {, N9 F实验项目:验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。2 i7 y. L% M! m" N# @3 ?

    ; K' `" l6 g2 A( I: j+ ~2 o1 {实验结果:
      F/ Q  K! h5 A  X" W" nIPad对眼睛的伤害是排在手机之后的第二位。验光度数的增加量与手机做出来的实验结果差不多,泪膜破裂时间和眨眼次数相对于电脑、kindle和书,有着非常明显的下降趋势,甚至降低幅度达到了一半以上。0 P! N3 P2 U5 V0 R( U: d
    7 a, W9 L  r2 G5 \7 b
    这也是因为iPad上的电视剧等内容比较精彩,实验者注意力太集中,就容易盯着看,使正常的眨眼次数也变少了,让眼睛得不到正常的休息和缓解。
    / q( B( ~6 }7 ]3 _: N; A) q  r# X# L* \9 w6 o& s4 C" `
    实验员感受:
    0 S0 ?6 Y1 y8 \2 r# a4 T/ t4 }: i+ n一个小时的时间里,看了两集韩剧,看完一集韩剧的时候,眼睛有些疲劳,再看第二集之后,眼睛的疲惫程度就变得很明显。1 f' ^2 G& [  M1 G
    ) h2 G" r( R: G) h; Q) M
    专家点评:3 b/ i  m7 h$ U( T4 G/ x
    浙江省眼科医院副院长、白内障专科主任、屈光手术专科主任,中华眼科学会白内障学组委员 赵云娥教授  f1 e* H' j: D9 h4 s4 t

    # S/ x0 L% W8 m6 J+ t6 kiPad相对于手机来说,屏幕大了很多,所以,使用者在用iPad的时候会将iPad和眼睛之间的距离拉远,眼睛受到的刺激就会小一些。就算是玩游戏,iPad对眼睛的伤害也会比手机玩游戏来得小一些。当然,这并不是说人可以疯狂地用iPad玩游戏,毕竟iPad对眼睛的伤害仅次于手机。
    / p$ v6 u# F2 j/ L6 i$ @- }4 C' s9 {8 T! n! a8 O  i
    三、在空调房盯着电脑眼睛更容易干涩
    6 G+ [3 l& {: Y- G# j# b
    - T# k, d8 v2 N7 ~! R6 w3 J) d; y- F QQ截图20170103234956.jpg
    " r2 n/ z% @) l  J" C
    实验过程:持续用电脑一小时后进行测试。
    ) f0 f/ r  u- i: l, h5 V! H; P0 ^3 \7 v# o$ T- S, \# S
    实验项目:验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。
    . ?+ {5 f9 C7 X$ K; e9 @& y) f; t5 b
    0 q- o% x2 j0 E5 z2 ]实验结果:
    , B$ [) K( q6 g% _: ]4 B! c3 M+ ], [电脑对眼睛的伤害是排在手机之后的第三位。验光度数的增加量明显比手机、iPad做出来的实验结果要少,泪膜破裂时间和眨眼次数也相对于手机和iPad的降低幅度要小一些。
    0 t0 W; G6 d8 [8 K- D6 c, ^" v; l4 J; R' u- S5 u# V
    实验员感受:
    7 N9 G1 L7 w/ ?, |/ v: n; E6 H用电脑看了一小时的球赛,赛况还挺激烈的,所以在看的过程中并没有感觉到太大的眼睛疲劳,时间反而过得很快。当球赛结束时,眼睛从紧张的状态下缓解过来,会感觉到疲惫。8 T& C2 |' K9 a+ A- w

    9 i( g  W$ E- p9 N0 e4 ^- z( D4 T专家点评:" D1 ?" j1 Y3 V) @
    浙江眼科医院视光诊疗中心副主任医师 侯立杰9 V* ]8 F7 l4 R; }. j
    电脑是办公室必不可少的办公用具,上班族避免不了每天对着电脑的工作。长时间地面对电脑,会出现视疲劳和干眼,甚至视力下降。通常这些症状是在阅读或从事近距离工作下产生的,但是长期使用电脑,人也会出现这些症状。
    : H: W# {% l1 R$ p4 u- x, c: m
    ! f8 T3 {$ d7 G. N+ o另外,办公环境常常是在空调房里,这会导致人的眼睛更容易感到干涩,对眼睛的刺激也就更大。所以,办公室用电脑的时候,最好在电脑旁放一台加湿器。同样的,在工作了30-40分钟之后,要休息5-10分钟。长期在电脑前敲键盘的人,还要适时地放松下自己是双手,减少疲劳。
    # V2 L" T6 n# _
    - H( Z5 U0 g. r+ m5 B* a7 L四、kindle的水墨屏对眼睛的刺激要小得多# e1 T, B# M4 j% S1 E5 G0 }( q9 W
    9 c4 O( z" \  `  w1 J  ~  c! d
    QQ截图20170103235002.jpg

    1 z; H1 o# q& s2 ]$ ~实验过程:持续用kindle一小时后进行测试。; [4 O- Y, K, a& U
    % q' |. M9 [  t7 @4 Y
    实验项目:验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。: }2 d; e* N9 D" E; e

    " i: X3 F8 v4 R* |6 c- n实验结果:
    2 q3 d4 X' v5 `5 F% e: r4 R相对于其他的电子产品,kindle对眼睛的伤害要小得多。由于它采用的是水墨屏,所以对眼睛的刺激会小很多。从数据上,也可以看得出来,验光度数降得很少,甚至没有变化,泪膜破裂时间和眨眼次数变化也不算大。
    - w! {: ?3 J" V0 g( y
    + c+ Y2 A) p0 I实验员感受:
    ( Z9 o( [0 S. Z7 P! O' C一开始看的时候,感觉kindle跟书还是不一样的,它带有一定的背景光,但是看久了之后就习惯了,基本就是看书的感觉。
    # m+ P( u, p: R7 I5 E7 Q$ D( G: b. p* H  U5 B9 t! R
    专家点评:/ g6 b  e" X# L! P4 H
    浙江省眼科医院屈光手术中心主治医师" }+ B7 M9 |7 K' p
    温州医科大学眼生物力学研究所副所长 黄锦海
    5 ]% i4 r' C  s3 x3 F* z从数据来看,kindle和书对眼睛的影响是差不多的,所以,相对于电子产品的彩色显示屏,kindle的水墨屏对眼睛的刺激要小得多。不过,要是能看纸质书的话还是建议看纸质书为好。, j: @, H/ q- h6 a$ d' Y% M

    : H- ?4 m0 p) k0 d  p: F五、对眼睛影响最小的还是纸质书% d0 u4 n2 K& u! K
    QQ截图20170103235008.jpg
    ( U3 e: {9 W) d. K+ F% b1 f
      }1 c/ n# ~* Y9 T
    实验过程:持续看书一小时后进行测试。: b* A; X# n+ T2 A+ R
    ; {! D9 k+ C! Q4 _( K9 R- y+ l
    实验项目:验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。; X$ Y% b" Z9 W5 I8 k* }

    ; w" V  |  J* W) o2 m' v8 C实验结果:
    - X  o$ }/ K$ M/ n从五种实验来看,相比iPad、iPone、kindle、笔记本电脑这样的电子产品,纸质书对眼睛的影响可谓是最小的。
    " n% {( D. [" j
    $ w4 U2 _) Q3 [比如从验光度数来说,加深范围在25度左右,是比较稳定的区间。泪膜破裂时间基本不变,说明眼睛处于自然的状态下,不会太干。5 p/ Q% Y/ x! j6 B! ?! d5 H. d* N

    % o5 m  N' K5 {8 V: c1 {% G1 h实验员感受:' T+ w5 n5 v. \, s8 B/ E) s
    看书一小时相比电子产品,眼睛没那么累,不会有强烈的酸胀感。
    9 Y! R6 m7 `* b9 |3 ?% E+ p* ?! e' r: t! F7 V: y, J
    专家点评:) [% |7 [, ~/ y  u
    浙江眼科医院视光诊疗中心副主任医师 侯立杰
    , u/ ?3 _/ F' T) B0 g" O如果让我推荐,建议更多人选择看纸质书,尽量少看电子产品。4 V5 @5 |) o* I5 v3 t  B3 l# ?
    因为五种实验中,只有书的字体是实物,并不像液晶屏,其光线是经过反射进入眼睛,对眼睛的伤害会相对小一些。
    , o* T4 ]1 R# l' h% a$ \$ X8 Q2 }' B3 q" d  g" X' s
    通过这五个实验得出的结论:
    , V' k0 n" X/ n/ L& ?8 L% i9 ~
    9 h/ r7 K/ o6 B: D1 H1 F通过数据对比显示,手机是对眼睛影响最大的,iPad和笔记本电脑其次,而kindle和纸质书相对影响较小。, v: [, S! e) j: G# ?

    ; y* R9 A. l- O' I* ]8 W1 X在浙江省眼科医院的三位专家看来,虽然通过休息一些指标会恢复到正常,但若每天长时间盯着电子产品,长年累月也会对眼睛造成一定的伤害。
    - K( c/ G- f( C3 Q6 F3 X
    6 T1 X+ l7 @- `
    & H' T) S) z7 ~2 s, Y) h# l/ }* i0 x% \. M
    做对4件事护眼:
    ' ?3 T  _5 e7 G  ]  X5 w) f2 j7 X1 W4 i& B& ]
    专家:任征: ^% Q9 P- `! D9 U
    浙江省中医院眼科主任医师$ C$ N  |* E- O  `, q6 D
    张同泰眼科主任中医师
    ! B, ]' i- h% i. |) Z浙江中医药大学 教授" x( ], ?- V9 ]! p* }* S) J' e1 l
    8 }( t/ Y# h* Y# e7 K# n- \' q8 W. z1 R
    1、让眼睛尽量多休息,放松& A% R& ~) K$ b0 v

    - J$ ^$ S  F( N: v3 |" ]: x2、注意用眼卫生
    : v2 ^% Q6 P& r' Z: G* y, W8 B
    / @. }# W  w2 ?+ k* |6 u, L3、多吃丝瓜、番茄、冬瓜、萝卜,这些食物的药性凉,能起到养阴明目的作用。8 h# R# Q' f. D1 j+ f

    1 l( r) p  g% _( k' N8 o- z4、用电脑或iPad的时候,手边常备一杯茶。现在是绿茶上市的时候,绿茶起到明目的作用,在茶水里放点枸杞、桂花、菊花等效果更好。  C/ t3 b+ y) v% E, o4 k
    # ~- ]' g) v# p3 e; Q5 N0 P
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    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2017-1-4 08:30:42 | 显示全部楼层
    那我现在视力估计有几万度了,细思极恐!
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