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玩一小时手机视力下降100度!实验告诉你什么东西最伤眼

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  • TA的每日心情
    开心
    2016-12-4 00:03
  • 签到天数: 25 天

    [LV.4]偶尔看看III

    发表于 2017-1-3 23:50:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    x
    世界上最遥远的距离不是生与死,而是我站在你面前,你却在低头玩手机。$ k7 U0 e! E. Q
    ; N* k! n  r) u5 ^: i! {
    有媒体做过评测,电子产品对孩子的视力影响非常大——玩10分钟手机相当于看30分钟电视。那么,对于视力已趋于稳定的成年人,电子产品对眼睛的伤害又有多大?iPhone、iPad、kindle电子书、笔记本电脑和常规的纸质书相比,对视力的影响各不相同吗?
    " |7 m( c0 g- @+ Y8 e% y为了揭出谜底,我们邀请浙江省眼科医院专家,来做一次科学的实验。我们邀请了五位成年人,年龄在22-28周岁,分别看一个小时的iPhone、iPad、kindle电子书、笔记本电脑和纸质书,来做对比。) x/ x- z! b7 t. F
    6 y* }" S. p7 q" e& b' o; j2 Y$ y
    一、玩一小时手机度数加深100度
    6 G0 B. u) @7 F7 e! w0 m' f QQ截图20170103234945.jpg

    ! p" |7 g# c' W& {  A) B
    * J8 e6 @3 F: A2 ]" t9 I# l9 u5 r2 F$ a
    实验过程:
    / p, o9 I3 ^% T* x' P3 B持续玩手机一小时后测试。
    ! ]. J9 {" H  A5 P) F; Y. Q* m9 Z2 y  `4 S: H! w
    实验项目:# a* @2 `: F* w4 z( O
    验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。2 K5 Y  Y  F4 |3 _9 e. d

    , J+ R: m# k" i" N实验结果:0 n, c0 s, s; r! m, v' @* u
    有一位实验员,玩了一小时手机度数加深100度。
    3 ], B$ `" i9 }" n, K
    : l* a2 o3 S! i实验员感受:
    3 r6 N2 |& |  ^连续看手机一小时的过程中,完成了玩游戏、浏览网页、刷微博,眼睛和手都有明显的疲惫感。
    / Q8 N7 @2 v( U& }9 {) [
    " @& _: _! ]5 |专家点评:
    # `# Q  H: T, w4 W% X浙江眼科医院视光诊疗中心副主任医师 侯立杰
    1 ]1 G- I4 O( n手机也是对眼睛伤害最大的电子产品,它的彩色屏幕小,字体小,与眼睛的距离也短,再加上手机的内容丰富,眼睛长期处于高度集中的状态下,会产生加倍的疲劳感。
    ! a' {3 E, }8 C# E, X' B6 G- p$ ]
    5 v% V/ f) ~& z& K4 f  z二、看一小时iPad眨眼频率减一半1 x. \' U6 @* Z0 Q
    QQ截图20170103234951.jpg
    8 c. |! O6 d7 a  [- }
    7 K( I- p2 w' W+ e, z+ s2 X
    实验过程:持续用iPad一小时后进行测试。% u0 p# G/ Q7 d* Y. D6 X$ t1 E

    ' D8 c& ^2 K3 m: m# t5 }/ E3 Z实验项目:验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。) ]# r7 k/ r& H, ?9 b! q' l

    7 G, L  u1 U# M1 f- ^实验结果:9 f0 v5 o1 Q) G) K# w4 }0 a( \) z
    IPad对眼睛的伤害是排在手机之后的第二位。验光度数的增加量与手机做出来的实验结果差不多,泪膜破裂时间和眨眼次数相对于电脑、kindle和书,有着非常明显的下降趋势,甚至降低幅度达到了一半以上。
    0 s/ D; c& K0 q5 `+ h! R# y: e1 y, G4 |+ m- m' c8 K9 P
    这也是因为iPad上的电视剧等内容比较精彩,实验者注意力太集中,就容易盯着看,使正常的眨眼次数也变少了,让眼睛得不到正常的休息和缓解。* V. P  a; ^% d* j- U1 W- f
    - K9 P5 ?$ K+ G9 l, L
    实验员感受:/ o% C0 ]& B7 ]# r
    一个小时的时间里,看了两集韩剧,看完一集韩剧的时候,眼睛有些疲劳,再看第二集之后,眼睛的疲惫程度就变得很明显。" {# [; X, e+ u  L

    % o1 Z3 u9 M6 ]% u& p0 ?% d专家点评:
      |; D. O# a9 }浙江省眼科医院副院长、白内障专科主任、屈光手术专科主任,中华眼科学会白内障学组委员 赵云娥教授  u: y( [5 X& {9 v  Q3 z% z; R6 F0 k
    , h# h$ ]/ [! Q3 X
    iPad相对于手机来说,屏幕大了很多,所以,使用者在用iPad的时候会将iPad和眼睛之间的距离拉远,眼睛受到的刺激就会小一些。就算是玩游戏,iPad对眼睛的伤害也会比手机玩游戏来得小一些。当然,这并不是说人可以疯狂地用iPad玩游戏,毕竟iPad对眼睛的伤害仅次于手机。
    5 g/ d, }5 I  S- j" ]1 P
      F$ C) o; a; R4 n  x$ T三、在空调房盯着电脑眼睛更容易干涩# H1 C9 S" S. p6 x
    9 f% D4 x8 t  k; U2 G% }
    QQ截图20170103234956.jpg

    ; ~' k9 w3 K- `& v实验过程:持续用电脑一小时后进行测试。' t0 C* w. B: u* R
    , e( k2 ?; _% R3 c8 w9 g: s
    实验项目:验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。  g" V$ f( u4 r( u
    7 I- l& V' d0 h( w& N- W# O; ^- U
    实验结果:9 t% C& m6 S" A
    电脑对眼睛的伤害是排在手机之后的第三位。验光度数的增加量明显比手机、iPad做出来的实验结果要少,泪膜破裂时间和眨眼次数也相对于手机和iPad的降低幅度要小一些。" P9 y$ j0 j) U+ p7 {
    8 n, _6 @$ w6 _5 @4 F9 [
    实验员感受:- d% p4 ?- u/ C# |1 s  D! T% x* `' \
    用电脑看了一小时的球赛,赛况还挺激烈的,所以在看的过程中并没有感觉到太大的眼睛疲劳,时间反而过得很快。当球赛结束时,眼睛从紧张的状态下缓解过来,会感觉到疲惫。' T+ r% [) @1 {; t

    " k6 u* g; u+ Z2 b$ K* o: Q专家点评:" z! U% E2 d9 `8 V" Q( E3 }
    浙江眼科医院视光诊疗中心副主任医师 侯立杰
    " y# h* q) L; [6 x* @) F电脑是办公室必不可少的办公用具,上班族避免不了每天对着电脑的工作。长时间地面对电脑,会出现视疲劳和干眼,甚至视力下降。通常这些症状是在阅读或从事近距离工作下产生的,但是长期使用电脑,人也会出现这些症状。1 J1 G( y  u9 T  F# ?/ y" G

    . |+ |. q( F3 t: \5 _* i2 t另外,办公环境常常是在空调房里,这会导致人的眼睛更容易感到干涩,对眼睛的刺激也就更大。所以,办公室用电脑的时候,最好在电脑旁放一台加湿器。同样的,在工作了30-40分钟之后,要休息5-10分钟。长期在电脑前敲键盘的人,还要适时地放松下自己是双手,减少疲劳。0 o3 S  a$ p7 x0 F) N
    % E  Q+ Q' r" B2 ?7 i8 F0 _
    四、kindle的水墨屏对眼睛的刺激要小得多
    ) l% e! |. t' c% q* i
    , [, ~4 x( R$ w+ K- j7 f& [+ u/ g QQ截图20170103235002.jpg

    ! O' H4 V' [6 U" n4 P: J9 g8 I实验过程:持续用kindle一小时后进行测试。
    9 I- V( g, y7 n+ \3 z: A( f& k3 Q4 J. P
    实验项目:验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。+ V) F& n$ v, o4 s! D0 g
    & `- z- l/ E- i2 P
    实验结果:
    ) l# v$ p2 |# M) P9 |  w4 z3 T相对于其他的电子产品,kindle对眼睛的伤害要小得多。由于它采用的是水墨屏,所以对眼睛的刺激会小很多。从数据上,也可以看得出来,验光度数降得很少,甚至没有变化,泪膜破裂时间和眨眼次数变化也不算大。9 t" z5 L0 k+ W2 y8 q

    ) G' f& N  J9 k5 z( _# l" R: C实验员感受:
    $ P; D" [2 U/ b一开始看的时候,感觉kindle跟书还是不一样的,它带有一定的背景光,但是看久了之后就习惯了,基本就是看书的感觉。& L  B5 I. t& c8 o4 v5 q

    0 G9 O' D3 L. F/ N% ^" w专家点评:
    / k1 |1 G( X0 f0 N5 E# _6 ?: Y. }" K浙江省眼科医院屈光手术中心主治医师
    % q2 G: D  P# K* c温州医科大学眼生物力学研究所副所长 黄锦海
    3 t' B- }, H+ c4 U从数据来看,kindle和书对眼睛的影响是差不多的,所以,相对于电子产品的彩色显示屏,kindle的水墨屏对眼睛的刺激要小得多。不过,要是能看纸质书的话还是建议看纸质书为好。
    ( {) U% V# ]9 X) k
    0 R# l$ r2 P  P  B五、对眼睛影响最小的还是纸质书
    % j- U, K* w  m QQ截图20170103235008.jpg
    ' `9 i3 L% U' s- U$ K1 `# @! |9 J. }
    ! c2 x( ]6 T6 J2 |" y
    实验过程:持续看书一小时后进行测试。/ Z0 F0 T$ j1 Z0 M0 c% {7 ]0 a

    0 H8 m2 \4 F- D7 P# f4 @' c6 V实验项目:验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。1 w, }- h4 K2 d% U  {  m) o( m
    3 r! o/ D$ l' I
    实验结果:8 z' I/ u# X" l. K* O! [
    从五种实验来看,相比iPad、iPone、kindle、笔记本电脑这样的电子产品,纸质书对眼睛的影响可谓是最小的。
    / t# k8 }  O6 B6 z0 v8 w# E' K1 I3 |  n- B$ L
    比如从验光度数来说,加深范围在25度左右,是比较稳定的区间。泪膜破裂时间基本不变,说明眼睛处于自然的状态下,不会太干。
    * L8 r; ~1 x% T# V5 W4 Y$ Z* X4 a* N( e
    实验员感受:
    $ @6 t4 A; R5 ?6 E7 D9 D看书一小时相比电子产品,眼睛没那么累,不会有强烈的酸胀感。
    " I2 W# C3 N$ y# M5 V" _- }' D7 `( q+ p7 t
    专家点评:- Y; k3 m# B+ N3 n: c
    浙江眼科医院视光诊疗中心副主任医师 侯立杰
    0 y7 j7 G* j3 p8 _, x# ~' J1 m2 H如果让我推荐,建议更多人选择看纸质书,尽量少看电子产品。
    7 M: M1 r, L- ^: \4 j2 I2 D因为五种实验中,只有书的字体是实物,并不像液晶屏,其光线是经过反射进入眼睛,对眼睛的伤害会相对小一些。
    ' p: q! w3 Z1 a6 n2 I8 B2 P4 L1 x
    0 h# i, b- B1 J& e) K3 L通过这五个实验得出的结论:
    4 w* E7 f) O/ P& `$ a0 V+ T6 C: |. u& l/ e
    通过数据对比显示,手机是对眼睛影响最大的,iPad和笔记本电脑其次,而kindle和纸质书相对影响较小。
    9 z6 ?7 j# o* P7 @1 k9 J
    ( ^: Q/ A8 R& e! w在浙江省眼科医院的三位专家看来,虽然通过休息一些指标会恢复到正常,但若每天长时间盯着电子产品,长年累月也会对眼睛造成一定的伤害。  s% x, o9 W! U3 J' B

    1 [0 C4 f" t$ |9 _3 ]' b" |5 ~4 ~2 B, c
    2 j) ]! Y# j1 N: Q, `: c. d6 \
    做对4件事护眼:4 _( Y+ s+ q$ X: y" H: ^
    ' k/ {, |; k& E0 w" g! \/ Q0 i2 w# O- H
    专家:任征* R+ b- S. N. u1 v3 X) }
    浙江省中医院眼科主任医师
    + ?2 d; G; c# T- l; Q$ E张同泰眼科主任中医师
    9 b2 _5 c2 ]" O  E浙江中医药大学 教授
    ; Y5 S9 u" f5 `+ M' Q
      r5 p, `) [5 T& C: k1、让眼睛尽量多休息,放松
    0 h  s% D. j1 k6 B2 Y/ u- I% {1 P
    ) [( i" r; E$ \. r2、注意用眼卫生0 V" J- x* P( K! h4 X5 T

    * O2 S, Q+ \+ p3 R- n3、多吃丝瓜、番茄、冬瓜、萝卜,这些食物的药性凉,能起到养阴明目的作用。% V- w# P/ z- J* ~, a: g! L& Y* _
      }4 ~9 c( d, Y8 C
    4、用电脑或iPad的时候,手边常备一杯茶。现在是绿茶上市的时候,绿茶起到明目的作用,在茶水里放点枸杞、桂花、菊花等效果更好。
    2 T  H$ k; E, c7 y1 _- d% y) x" P  d5 ]" w
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    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2017-1-4 08:30:42 | 显示全部楼层
    那我现在视力估计有几万度了,细思极恐!
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