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玩一小时手机视力下降100度!实验告诉你什么东西最伤眼

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  • TA的每日心情
    开心
    2016-12-4 00:03
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    [LV.4]偶尔看看III

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    发表于 2017-1-3 23:50:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    x
    世界上最遥远的距离不是生与死,而是我站在你面前,你却在低头玩手机。
    " d9 e- B9 ]2 G" N; J
    $ b; t2 u' {6 q& y  s2 v有媒体做过评测,电子产品对孩子的视力影响非常大——玩10分钟手机相当于看30分钟电视。那么,对于视力已趋于稳定的成年人,电子产品对眼睛的伤害又有多大?iPhone、iPad、kindle电子书、笔记本电脑和常规的纸质书相比,对视力的影响各不相同吗?
      t1 b/ N" B3 N5 y8 [为了揭出谜底,我们邀请浙江省眼科医院专家,来做一次科学的实验。我们邀请了五位成年人,年龄在22-28周岁,分别看一个小时的iPhone、iPad、kindle电子书、笔记本电脑和纸质书,来做对比。8 u; F/ P& g6 U- i

    $ i+ z. ~4 }: ?9 ^* {. ^: i( Y8 i$ c一、玩一小时手机度数加深100度
    1 b/ W( Y( ^- B; z9 e QQ截图20170103234945.jpg
    / u0 G+ J# \; U8 {: g( O

    , X4 L* E8 b. T, h; }, q/ l, V3 o# n1 Z. h3 i
    实验过程:
    ! G/ a( b0 t4 s8 E) Y, q  |' B持续玩手机一小时后测试。
    6 y- [# A( a( y
    3 ]; b2 O7 D# S. ?  [$ J实验项目:; S8 f  {1 [8 g) j
    验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。7 }0 ]. M2 }) X  U  {3 ^. f' q' {
    # u2 K4 L% [4 O8 I& R) i! r
    实验结果:! K0 e# ]9 I, j! w' |
    有一位实验员,玩了一小时手机度数加深100度。
    4 [5 ~- Z3 Q) o/ i* f2 S  j* M) ~9 B9 o, a, \
    实验员感受:
    , Q5 M" N0 k, f连续看手机一小时的过程中,完成了玩游戏、浏览网页、刷微博,眼睛和手都有明显的疲惫感。
    1 Y* c9 w- R& P' Q2 i3 s. \* h/ |5 C1 V
    专家点评:$ n  r- l' L- g" k
    浙江眼科医院视光诊疗中心副主任医师 侯立杰1 H* w* ^8 x5 d/ Y' C
    手机也是对眼睛伤害最大的电子产品,它的彩色屏幕小,字体小,与眼睛的距离也短,再加上手机的内容丰富,眼睛长期处于高度集中的状态下,会产生加倍的疲劳感。
    & M" m6 H. F2 M' ?
    / }  L/ R$ [$ W1 {! I二、看一小时iPad眨眼频率减一半
    + h, |) Q# ]5 j  t# r- d+ g/ \ QQ截图20170103234951.jpg
    , P$ Y8 M: ^7 t! t) U

    8 |7 x+ X/ C" x4 B实验过程:持续用iPad一小时后进行测试。
    * r# P5 M9 x6 Y- C7 j% T; G  U4 X- e4 d, t5 o, D
    实验项目:验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。" I4 q/ t- `. \) T7 M
    5 E. Y# {$ B4 T$ ~2 w
    实验结果:
    7 C+ b% k- C% b% @IPad对眼睛的伤害是排在手机之后的第二位。验光度数的增加量与手机做出来的实验结果差不多,泪膜破裂时间和眨眼次数相对于电脑、kindle和书,有着非常明显的下降趋势,甚至降低幅度达到了一半以上。
    " B9 a1 D1 ~0 f. y3 d, Y4 }0 g2 R: z3 k) M* y% ~% ^
    这也是因为iPad上的电视剧等内容比较精彩,实验者注意力太集中,就容易盯着看,使正常的眨眼次数也变少了,让眼睛得不到正常的休息和缓解。
    1 r; s2 s- p& F' ?
    / K+ \/ ?! q& W# f5 u/ F  J+ O/ w, _实验员感受:
    * K5 L: z0 r+ p2 c一个小时的时间里,看了两集韩剧,看完一集韩剧的时候,眼睛有些疲劳,再看第二集之后,眼睛的疲惫程度就变得很明显。
    ) B# f( E3 p2 s; e% E. r
    $ s7 P6 s* w% S专家点评:: J  l& R( }* Y) P
    浙江省眼科医院副院长、白内障专科主任、屈光手术专科主任,中华眼科学会白内障学组委员 赵云娥教授8 [! r. ^! F! D) |' g0 q
      I7 m$ b1 Y; r) J8 z$ _& l
    iPad相对于手机来说,屏幕大了很多,所以,使用者在用iPad的时候会将iPad和眼睛之间的距离拉远,眼睛受到的刺激就会小一些。就算是玩游戏,iPad对眼睛的伤害也会比手机玩游戏来得小一些。当然,这并不是说人可以疯狂地用iPad玩游戏,毕竟iPad对眼睛的伤害仅次于手机。
    0 O9 A+ \. \, }7 x' t- _/ M) `6 i4 v0 E3 f. y, n
    三、在空调房盯着电脑眼睛更容易干涩; Z7 K3 [& p8 a0 N

    8 ]- S3 q; w* ^2 @8 ?; ? QQ截图20170103234956.jpg
    ' v: q' u. r: Y
    实验过程:持续用电脑一小时后进行测试。- A/ g# [1 O) O% m/ r

      f& ^. W) G2 R2 Q实验项目:验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。; Z9 {1 z1 a2 n" X: Z: x# A9 N
    0 |* O4 \2 p5 T
    实验结果:2 @* c+ g% B0 t' N7 V7 I* ~. k
    电脑对眼睛的伤害是排在手机之后的第三位。验光度数的增加量明显比手机、iPad做出来的实验结果要少,泪膜破裂时间和眨眼次数也相对于手机和iPad的降低幅度要小一些。
    ! U4 R% J- }) R8 ^# E0 r; w- F- w( {8 k- J8 r7 }
    实验员感受:" K$ C* a- l( z/ `
    用电脑看了一小时的球赛,赛况还挺激烈的,所以在看的过程中并没有感觉到太大的眼睛疲劳,时间反而过得很快。当球赛结束时,眼睛从紧张的状态下缓解过来,会感觉到疲惫。2 [- t5 d9 x3 L+ j

    . r, m7 x% B' \8 ]* g) Z0 {专家点评:9 Z! K1 H3 z. Y* U4 ~; ^* F
    浙江眼科医院视光诊疗中心副主任医师 侯立杰1 R- z8 V3 O* w; T& C
    电脑是办公室必不可少的办公用具,上班族避免不了每天对着电脑的工作。长时间地面对电脑,会出现视疲劳和干眼,甚至视力下降。通常这些症状是在阅读或从事近距离工作下产生的,但是长期使用电脑,人也会出现这些症状。# Q: y! {& b8 ^- |! R5 I

    $ O- v6 [% a/ k: p; s' k另外,办公环境常常是在空调房里,这会导致人的眼睛更容易感到干涩,对眼睛的刺激也就更大。所以,办公室用电脑的时候,最好在电脑旁放一台加湿器。同样的,在工作了30-40分钟之后,要休息5-10分钟。长期在电脑前敲键盘的人,还要适时地放松下自己是双手,减少疲劳。
    . o( f! b5 `5 V2 @
    . D3 G* }9 z; b" J7 S. w四、kindle的水墨屏对眼睛的刺激要小得多( k: I( C3 n: M7 W: k- B+ V
    + q1 y( r5 Y5 N( i
    QQ截图20170103235002.jpg
    ; ~+ J) q; z6 o6 |
    实验过程:持续用kindle一小时后进行测试。
    " `, \/ V6 {" S/ U/ O4 z
    ) a/ w* ?" z- @' B% }! R: [# v% s5 ]实验项目:验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。" T8 Z) ]5 l+ i  y. f8 A% O/ z

    " Q# T( [2 M/ `- f( {' L- Q实验结果:/ [4 L# Y1 U: A) F# G% k
    相对于其他的电子产品,kindle对眼睛的伤害要小得多。由于它采用的是水墨屏,所以对眼睛的刺激会小很多。从数据上,也可以看得出来,验光度数降得很少,甚至没有变化,泪膜破裂时间和眨眼次数变化也不算大。1 x/ z5 Q: _1 P0 h2 o
    / i2 n& n# F8 A" Q7 C: o( P
    实验员感受:
    0 n$ `3 B, m& M. B" K一开始看的时候,感觉kindle跟书还是不一样的,它带有一定的背景光,但是看久了之后就习惯了,基本就是看书的感觉。
    , n8 m4 V- w& ~4 j2 W" r4 t4 s3 r' r- d! R4 P' v
    专家点评:
    9 B0 ^8 V7 S3 I6 ~  v浙江省眼科医院屈光手术中心主治医师
    " v; u/ y! E/ f温州医科大学眼生物力学研究所副所长 黄锦海
    ; k$ t1 u0 T8 u' S- Q& |从数据来看,kindle和书对眼睛的影响是差不多的,所以,相对于电子产品的彩色显示屏,kindle的水墨屏对眼睛的刺激要小得多。不过,要是能看纸质书的话还是建议看纸质书为好。
    9 r& g# n# ]" c6 r- ^3 U9 z( W5 F8 T/ N
    6 r, H8 y! g; Y# k2 o  d9 ~五、对眼睛影响最小的还是纸质书
    # i7 i6 v) p2 B: k" }2 n QQ截图20170103235008.jpg
    ; r8 S% T/ m7 a  s* ?* K; I! f

    1 @0 g& f6 B1 Y: H5 A# C实验过程:持续看书一小时后进行测试。
      Z# p, o4 o; @  O; K
    ; @& c4 f* z' ~$ Q' p, Y实验项目:验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。
    % P9 e! X2 s, P/ I+ y/ t# O5 p& M  r5 g% V
    实验结果:& x. j) P1 Z: X$ V( C# `
    从五种实验来看,相比iPad、iPone、kindle、笔记本电脑这样的电子产品,纸质书对眼睛的影响可谓是最小的。
    . V! N1 N5 `! h  Y. ~, [/ M4 ~- r! B3 s: \) N% q9 q; t, @+ R
    比如从验光度数来说,加深范围在25度左右,是比较稳定的区间。泪膜破裂时间基本不变,说明眼睛处于自然的状态下,不会太干。
    2 S1 D7 l. H. C) Z. }7 d; h7 B, d5 R5 ^5 P5 ^3 P) g
    实验员感受:3 _* ]- P3 n5 k8 `) K/ N! W* ~* }
    看书一小时相比电子产品,眼睛没那么累,不会有强烈的酸胀感。
    / i& T, a- c! w6 k' n
    4 M2 Z! i+ y! O; ]7 v专家点评:
    & o) ?7 X" f' y, @4 `# d) `# k: N浙江眼科医院视光诊疗中心副主任医师 侯立杰6 @5 H. h8 N! s# L
    如果让我推荐,建议更多人选择看纸质书,尽量少看电子产品。8 c- t9 g& d$ g1 i0 s
    因为五种实验中,只有书的字体是实物,并不像液晶屏,其光线是经过反射进入眼睛,对眼睛的伤害会相对小一些。
    $ G( D* r9 f& W# \
    5 A' p5 d/ s9 E: D. N通过这五个实验得出的结论:5 P( L& i  c+ l' k8 x5 E" ^) p

    ) f9 ^9 U  f/ O1 h3 A4 }' c$ a通过数据对比显示,手机是对眼睛影响最大的,iPad和笔记本电脑其次,而kindle和纸质书相对影响较小。
    5 L8 H+ [' W0 f3 f" O& T9 [" s. J. V0 M
    在浙江省眼科医院的三位专家看来,虽然通过休息一些指标会恢复到正常,但若每天长时间盯着电子产品,长年累月也会对眼睛造成一定的伤害。7 w) w/ v+ ~; r2 N8 P
    4 d$ D' I. [: a  o$ H( z4 b
    8 Q7 H- k0 Q2 Y) _1 V; `$ Q

    9 j. E7 r% d' i0 @做对4件事护眼:
    : H3 F% E1 j+ ]9 ?( d9 n1 m3 f3 a+ [: F( `" ~& N& g
    专家:任征0 S2 i: G" T# g$ r; ?# D
    浙江省中医院眼科主任医师
    9 S4 q8 |8 l( I6 Q8 t* ?2 q; @张同泰眼科主任中医师
    2 s; }' ]- T$ s8 f$ Z, ?7 _7 V& j8 _5 W浙江中医药大学 教授
    1 G  Z7 i1 W+ N5 T0 A" q: i1 e/ |% c* G' N0 G. n
    1、让眼睛尽量多休息,放松
    2 p% S9 L  G( L) i  Y: H  y- M
    % z0 }" [' F+ F1 m5 N% |; N- |: Q2、注意用眼卫生
    1 G4 H# b! ?8 [8 N* B& h; z! u  _9 g0 \. Z; A! {; k
    3、多吃丝瓜、番茄、冬瓜、萝卜,这些食物的药性凉,能起到养阴明目的作用。
    * w8 K( B. B9 j, D! D
    + f% @$ i& l, h" S6 R4、用电脑或iPad的时候,手边常备一杯茶。现在是绿茶上市的时候,绿茶起到明目的作用,在茶水里放点枸杞、桂花、菊花等效果更好。0 h/ ?/ }3 H: W0 W1 A' h
    9 f! ~# j. I& i: z! F& `
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    [LV.8]以坛为家I

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    发表于 2017-1-4 08:30:42 | 显示全部楼层
    那我现在视力估计有几万度了,细思极恐!
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