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玩一小时手机视力下降100度!实验告诉你什么东西最伤眼

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  • TA的每日心情
    开心
    2016-12-4 00:03
  • 签到天数: 25 天

    [LV.4]偶尔看看III

    发表于 2017-1-3 23:50:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    x
    世界上最遥远的距离不是生与死,而是我站在你面前,你却在低头玩手机。$ }2 O9 s  T3 |  O# Z8 {, A

    7 K* r1 p4 K2 I+ ?& F. m有媒体做过评测,电子产品对孩子的视力影响非常大——玩10分钟手机相当于看30分钟电视。那么,对于视力已趋于稳定的成年人,电子产品对眼睛的伤害又有多大?iPhone、iPad、kindle电子书、笔记本电脑和常规的纸质书相比,对视力的影响各不相同吗?5 h1 w' W# W$ i5 Z9 A
    为了揭出谜底,我们邀请浙江省眼科医院专家,来做一次科学的实验。我们邀请了五位成年人,年龄在22-28周岁,分别看一个小时的iPhone、iPad、kindle电子书、笔记本电脑和纸质书,来做对比。
    2 N% ^+ ^' X5 j+ H2 |+ e
    : r0 k$ _- u- m. f% R一、玩一小时手机度数加深100度0 x; E* R# b9 l% J* N1 e
    QQ截图20170103234945.jpg

    * ^) c3 h* k5 ^' k6 j) k- c/ u2 i7 q9 d, J4 K4 g! w

    4 A) ~! R! m: v3 Z2 f4 p实验过程:
    5 x: I8 T6 ?2 C. p- z4 I  K持续玩手机一小时后测试。9 f0 @6 k: Z: I5 C  w" y

    ; \: j  j* M/ `- Q: x) H2 e实验项目:( k; s* c& Y5 u
    验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。
    5 k) P5 v3 k; K# y
    , i) X$ v& H, y5 w; E实验结果:
    " t8 @$ m' ]* B有一位实验员,玩了一小时手机度数加深100度。
    6 }1 f. K0 {* P+ B
    % j6 r/ h/ ~5 v实验员感受:
    8 F3 R) S4 a) ^* ]& U. ?连续看手机一小时的过程中,完成了玩游戏、浏览网页、刷微博,眼睛和手都有明显的疲惫感。
    6 R  T& G  ^9 [& l& M+ i% W# B, M/ h% `& ?: \6 M6 J- z
    专家点评:2 Y6 c. L% V  I1 j8 ^" I
    浙江眼科医院视光诊疗中心副主任医师 侯立杰
    / u) c# b$ l4 i手机也是对眼睛伤害最大的电子产品,它的彩色屏幕小,字体小,与眼睛的距离也短,再加上手机的内容丰富,眼睛长期处于高度集中的状态下,会产生加倍的疲劳感。4 Z; n9 M+ [/ n8 U; x' ]+ y( |

    5 o, }4 L+ {' Z' E9 h$ ^二、看一小时iPad眨眼频率减一半
    / Y$ T# n+ |, Z1 S, _" {* r' {8 T QQ截图20170103234951.jpg

      Z4 A& x1 R+ R% h# Q' i- g, g4 ]3 w7 z7 G1 g7 d( m1 d; v
    实验过程:持续用iPad一小时后进行测试。$ y! _* i% @6 A7 W# k# u, N% s, k

    4 m0 [' D3 j3 B  H实验项目:验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。# {7 S& S5 i2 z+ z% Y% c" z7 \

    # b1 D. @# r3 U2 |) P! u0 o实验结果:- w% ?6 T  c! x3 V% t  M' a
    IPad对眼睛的伤害是排在手机之后的第二位。验光度数的增加量与手机做出来的实验结果差不多,泪膜破裂时间和眨眼次数相对于电脑、kindle和书,有着非常明显的下降趋势,甚至降低幅度达到了一半以上。
    + M* s  Z& ^  n* e1 i1 I
    5 z( O7 U. B; B6 S9 {* R, i这也是因为iPad上的电视剧等内容比较精彩,实验者注意力太集中,就容易盯着看,使正常的眨眼次数也变少了,让眼睛得不到正常的休息和缓解。
    / i& ]; J* g& S9 [1 E9 S+ c, O1 _5 V/ ?4 H3 H
    实验员感受:* }5 Z0 w& w8 l5 P5 {7 e
    一个小时的时间里,看了两集韩剧,看完一集韩剧的时候,眼睛有些疲劳,再看第二集之后,眼睛的疲惫程度就变得很明显。2 ~' \( Z- [0 U/ Z  U2 v- A
    8 }# D# d$ i& g! V  y$ \. j
    专家点评:
    * D& z" e( ]" h3 ~4 E! |. }浙江省眼科医院副院长、白内障专科主任、屈光手术专科主任,中华眼科学会白内障学组委员 赵云娥教授
    # p0 V! C; n8 Z) q" C; B. m+ L3 u2 p( M; k4 ?" ^
    iPad相对于手机来说,屏幕大了很多,所以,使用者在用iPad的时候会将iPad和眼睛之间的距离拉远,眼睛受到的刺激就会小一些。就算是玩游戏,iPad对眼睛的伤害也会比手机玩游戏来得小一些。当然,这并不是说人可以疯狂地用iPad玩游戏,毕竟iPad对眼睛的伤害仅次于手机。8 Q8 }) `& M% q9 q9 @
    0 d3 V% W* I/ t
    三、在空调房盯着电脑眼睛更容易干涩7 E, w+ X0 {6 G

    1 ^' e7 b, ]0 h6 z- ` QQ截图20170103234956.jpg

    9 u# }, e$ @" `6 Q实验过程:持续用电脑一小时后进行测试。
    5 `" u" X5 R$ q$ I, F, W! N, l& }! f, g! M2 e8 P3 ]
    实验项目:验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。
    + X7 [$ u. A4 f% a
    ! u/ ~% M" u: y0 d2 d& J7 p实验结果:+ K7 {* ]! Q( h: f
    电脑对眼睛的伤害是排在手机之后的第三位。验光度数的增加量明显比手机、iPad做出来的实验结果要少,泪膜破裂时间和眨眼次数也相对于手机和iPad的降低幅度要小一些。
    * W! p4 p* `, W5 r9 r) M
    7 b& H- a3 [. e$ a- I实验员感受:
    / O) M+ _0 _' X% o: a, q/ w用电脑看了一小时的球赛,赛况还挺激烈的,所以在看的过程中并没有感觉到太大的眼睛疲劳,时间反而过得很快。当球赛结束时,眼睛从紧张的状态下缓解过来,会感觉到疲惫。
    # B* y% o1 [4 M( {  S3 p5 X& M
    2 ^0 W7 \0 W4 Z# S- }2 w4 c! [专家点评:- v3 M- N5 x6 z7 Y! Q
    浙江眼科医院视光诊疗中心副主任医师 侯立杰2 Y7 w+ i3 R) A9 Y2 J  L
    电脑是办公室必不可少的办公用具,上班族避免不了每天对着电脑的工作。长时间地面对电脑,会出现视疲劳和干眼,甚至视力下降。通常这些症状是在阅读或从事近距离工作下产生的,但是长期使用电脑,人也会出现这些症状。6 M8 r4 r3 U: B8 O$ L. T9 ^0 v

    # l" |* q8 n* ^) ]( i! `2 H另外,办公环境常常是在空调房里,这会导致人的眼睛更容易感到干涩,对眼睛的刺激也就更大。所以,办公室用电脑的时候,最好在电脑旁放一台加湿器。同样的,在工作了30-40分钟之后,要休息5-10分钟。长期在电脑前敲键盘的人,还要适时地放松下自己是双手,减少疲劳。' g6 k0 `* {0 m/ z+ `6 H. u4 k; q

    ( \# l6 L* ?( s- F四、kindle的水墨屏对眼睛的刺激要小得多
    6 t. H# e5 J5 S+ O2 M* C7 \+ G! O& P- O6 C4 h
    QQ截图20170103235002.jpg

    + [- x( \8 f( N$ n/ q5 r% d/ L! X实验过程:持续用kindle一小时后进行测试。
    % t& ]* t+ B# D7 T# C) j6 z% ^3 S/ a  ?2 j
    实验项目:验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。" f3 o! `+ r% o- y! x- l  Q

    9 Y; X0 @0 s3 Q实验结果:! d3 E2 N/ Y+ W  q* S
    相对于其他的电子产品,kindle对眼睛的伤害要小得多。由于它采用的是水墨屏,所以对眼睛的刺激会小很多。从数据上,也可以看得出来,验光度数降得很少,甚至没有变化,泪膜破裂时间和眨眼次数变化也不算大。9 T+ |3 T4 \5 {4 n% L4 G( V
    , J* g) S7 A* B* B1 L+ x
    实验员感受:
      h( U7 G9 ]" B) i2 Y9 [一开始看的时候,感觉kindle跟书还是不一样的,它带有一定的背景光,但是看久了之后就习惯了,基本就是看书的感觉。, F: t3 K! @( D  z3 i0 u; ^$ Y8 m  _
    4 W9 U. p+ r! d8 I' s
    专家点评:5 c4 e& n, X9 `) I% m
    浙江省眼科医院屈光手术中心主治医师! Z' [: R2 q7 F4 G" y* p
    温州医科大学眼生物力学研究所副所长 黄锦海$ B  R& l6 A) v  u
    从数据来看,kindle和书对眼睛的影响是差不多的,所以,相对于电子产品的彩色显示屏,kindle的水墨屏对眼睛的刺激要小得多。不过,要是能看纸质书的话还是建议看纸质书为好。
      Q+ N4 }# j% {' `* r) A. h8 k6 x
    五、对眼睛影响最小的还是纸质书" W$ t1 t+ P) ^; i
    QQ截图20170103235008.jpg

    5 q- ^) |0 j  y$ l* S; h5 P  ]. }4 U5 Y. {  i$ y$ q
    实验过程:持续看书一小时后进行测试。
    4 t( F8 A$ f0 ^! R
    1 ?2 o0 s1 F- p4 w" i+ V- m实验项目:验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。
    , I9 ^- B; p8 M! `+ C; e  A; P
    4 h% C4 V% U5 ]) o" p* _实验结果:: U% [1 }$ Y* I! [5 W( A
    从五种实验来看,相比iPad、iPone、kindle、笔记本电脑这样的电子产品,纸质书对眼睛的影响可谓是最小的。* y! O; m( U3 J( ^
    8 ]+ v( q# d5 r6 g$ G  N& U" R3 W; t
    比如从验光度数来说,加深范围在25度左右,是比较稳定的区间。泪膜破裂时间基本不变,说明眼睛处于自然的状态下,不会太干。
    1 X& z, |5 c9 Z/ t' @* C5 q! J* v
    . Y: L8 R8 \$ d. M实验员感受:  Y: c: w& ?' [8 u  d# `: ]# A/ L
    看书一小时相比电子产品,眼睛没那么累,不会有强烈的酸胀感。5 Q" \6 W4 M8 k5 s$ J
    ' S) E7 r  G: P- c3 l, R
    专家点评:. |! T6 c- n" C0 A
    浙江眼科医院视光诊疗中心副主任医师 侯立杰
    . |0 u+ i  e3 z9 L7 S如果让我推荐,建议更多人选择看纸质书,尽量少看电子产品。! `$ m" m! j8 J' {, B
    因为五种实验中,只有书的字体是实物,并不像液晶屏,其光线是经过反射进入眼睛,对眼睛的伤害会相对小一些。; ]7 J. \9 Z+ j) _2 f$ D; o
    ! w: r9 k* \- S4 ^6 ^
    通过这五个实验得出的结论:9 ^1 X# A$ N6 L# P1 c& @
    : c# o1 I* G3 g& ^9 ~
    通过数据对比显示,手机是对眼睛影响最大的,iPad和笔记本电脑其次,而kindle和纸质书相对影响较小。. H0 E! v+ |+ h  }, g
    8 C( }% {  ^* y$ X5 _% o
    在浙江省眼科医院的三位专家看来,虽然通过休息一些指标会恢复到正常,但若每天长时间盯着电子产品,长年累月也会对眼睛造成一定的伤害。9 k* [7 v) \5 t# P8 L0 l

    : X& F* n7 S3 D! ~& i
    * g: N8 V$ }) d6 b6 k# N7 R4 w! \* f0 v5 F) O3 f
    做对4件事护眼:  J+ h1 \6 n& L3 a" F

    9 O, |: l, V" V. ~( p专家:任征$ ^) W8 h# P# N7 {2 A+ g/ H( N& W
    浙江省中医院眼科主任医师
    0 m9 W! C( b9 f8 C% K- s) E% V2 m5 _  W张同泰眼科主任中医师
    4 n5 E) t. U0 W( I& R浙江中医药大学 教授
    7 r7 J7 h8 }% }+ v, P; m; C( ~2 }5 D
    / P! d* V# @  p$ D2 y6 u* Y1、让眼睛尽量多休息,放松
    0 Z( o" m1 l" X; O/ `3 L; N+ Y# J0 `/ M
    2、注意用眼卫生
    ( }& B2 q  Q5 X5 j6 l; Q, o' J- L+ B  [
    3、多吃丝瓜、番茄、冬瓜、萝卜,这些食物的药性凉,能起到养阴明目的作用。
    / y1 A; _: |/ a9 b& \0 w
    3 f3 t: G" k" A6 T4、用电脑或iPad的时候,手边常备一杯茶。现在是绿茶上市的时候,绿茶起到明目的作用,在茶水里放点枸杞、桂花、菊花等效果更好。
    # r; i* C  i  X9 V  v
    3 t0 U% H; e$ Y# Y* P' X; |
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    发表于 2017-1-4 08:30:42 | 显示全部楼层
    那我现在视力估计有几万度了,细思极恐!
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