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玩一小时手机视力下降100度!实验告诉你什么东西最伤眼

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    开心
    2016-12-4 00:03
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    [LV.4]偶尔看看III

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    发表于 2017-1-3 23:50:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    x
    世界上最遥远的距离不是生与死,而是我站在你面前,你却在低头玩手机。
    3 ?& c+ ~  Z' @7 N$ v5 d( N1 X, x
    # ?. ^. u3 C) u! v9 G, _8 z5 Z' a有媒体做过评测,电子产品对孩子的视力影响非常大——玩10分钟手机相当于看30分钟电视。那么,对于视力已趋于稳定的成年人,电子产品对眼睛的伤害又有多大?iPhone、iPad、kindle电子书、笔记本电脑和常规的纸质书相比,对视力的影响各不相同吗?
    ) R9 M& |6 [! @5 F4 H/ H3 M为了揭出谜底,我们邀请浙江省眼科医院专家,来做一次科学的实验。我们邀请了五位成年人,年龄在22-28周岁,分别看一个小时的iPhone、iPad、kindle电子书、笔记本电脑和纸质书,来做对比。6 {; }6 \/ Z+ c/ E* Q

    $ f. m+ e7 s; @一、玩一小时手机度数加深100度9 a/ I/ w8 w! g; @; B+ l
    QQ截图20170103234945.jpg
    ( [+ b9 _# T5 U3 x+ _/ E* D

    - N5 g; b- X' N6 Z) {' L6 Q6 T! |& K2 Y" s- D
    实验过程:
    ( v! W5 d7 j3 Z+ e4 J持续玩手机一小时后测试。: C% e) ?/ d) r; ^0 h: Y

    8 u2 n7 `, D& H* J( L' C实验项目:3 t  Y- @0 v1 ^0 w2 x
    验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。
    7 B3 ?' F! g0 y9 S8 k( N# R( l1 ?! x$ K( X% S( L$ L9 _% X3 b
    实验结果:
    4 {5 n" ?  I+ f2 p1 b. G有一位实验员,玩了一小时手机度数加深100度。0 d8 Z9 G# F5 t8 ]  ^* c
    7 L7 z8 d. T3 I/ H" {, f+ r& F
    实验员感受:: T+ P2 {1 W7 T5 E; r
    连续看手机一小时的过程中,完成了玩游戏、浏览网页、刷微博,眼睛和手都有明显的疲惫感。
    8 Z( C8 G! X# q& @
    3 w* q2 ]) l/ r* k专家点评:2 Q0 |; A( E3 I# c: L% p
    浙江眼科医院视光诊疗中心副主任医师 侯立杰6 F' @3 u2 @4 U! f- o' W& r
    手机也是对眼睛伤害最大的电子产品,它的彩色屏幕小,字体小,与眼睛的距离也短,再加上手机的内容丰富,眼睛长期处于高度集中的状态下,会产生加倍的疲劳感。5 M7 g% D6 p4 ~4 i& O4 I% |

    0 k0 D, D( f, K+ |二、看一小时iPad眨眼频率减一半
    ( s. X1 O/ S% i4 q' ^ QQ截图20170103234951.jpg

    $ T9 `8 l2 l7 w! M
    8 x- J. @/ n3 ?, X/ k实验过程:持续用iPad一小时后进行测试。6 }1 b6 d5 `$ W  Y

    2 `: b, [% V/ G" q实验项目:验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。6 ~. [3 l3 O0 r* M' `
    0 e0 y9 j+ F4 h! x( W8 U  J/ c+ D
    实验结果:
    + n1 y( Y3 A0 _& l+ ]IPad对眼睛的伤害是排在手机之后的第二位。验光度数的增加量与手机做出来的实验结果差不多,泪膜破裂时间和眨眼次数相对于电脑、kindle和书,有着非常明显的下降趋势,甚至降低幅度达到了一半以上。
    - ]: J; |' Y& U9 Q, J7 m0 ~8 ?5 X+ ^: X7 q: g- y( f
    这也是因为iPad上的电视剧等内容比较精彩,实验者注意力太集中,就容易盯着看,使正常的眨眼次数也变少了,让眼睛得不到正常的休息和缓解。* p1 y1 L0 C" N5 R

    , p& G1 b( O' T* t0 i实验员感受:8 M$ N7 T9 G- c. p3 d
    一个小时的时间里,看了两集韩剧,看完一集韩剧的时候,眼睛有些疲劳,再看第二集之后,眼睛的疲惫程度就变得很明显。# L1 ~# h6 x. N- X$ v

    / y8 p' I& V4 {6 W专家点评:
    5 r9 e4 a( H4 w: n& R4 X9 J; U9 _  t浙江省眼科医院副院长、白内障专科主任、屈光手术专科主任,中华眼科学会白内障学组委员 赵云娥教授* ~& l9 o5 X! i$ o0 u
    8 I, e3 O7 V& O2 p, Z- z4 [
    iPad相对于手机来说,屏幕大了很多,所以,使用者在用iPad的时候会将iPad和眼睛之间的距离拉远,眼睛受到的刺激就会小一些。就算是玩游戏,iPad对眼睛的伤害也会比手机玩游戏来得小一些。当然,这并不是说人可以疯狂地用iPad玩游戏,毕竟iPad对眼睛的伤害仅次于手机。
    4 ?  n+ }7 Y" K# l1 ?6 u3 j! u" b7 y
    9 [( y; O- l+ E三、在空调房盯着电脑眼睛更容易干涩( _, n$ l4 H: d/ l. t1 R

    7 t. I" d: r4 w- B+ t2 ] QQ截图20170103234956.jpg
    8 g2 D% z0 _; {0 H
    实验过程:持续用电脑一小时后进行测试。$ L6 i# y( i: W: R7 k0 ]

    1 @$ K' @3 E, M: Z& c4 ^! e实验项目:验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。) \, i& V0 T2 [# \7 D3 M; y& ?

    2 Q8 \/ i! c' g( |, N. Y实验结果:
    ) l- U: _: y) w% b0 ?' K5 A电脑对眼睛的伤害是排在手机之后的第三位。验光度数的增加量明显比手机、iPad做出来的实验结果要少,泪膜破裂时间和眨眼次数也相对于手机和iPad的降低幅度要小一些。
    & {) M/ I" t. c0 T. l4 p: ^  ]# \3 m# l4 r, y% R; q
    实验员感受:
    . J7 b4 |# t1 s& }# }9 u& p* M用电脑看了一小时的球赛,赛况还挺激烈的,所以在看的过程中并没有感觉到太大的眼睛疲劳,时间反而过得很快。当球赛结束时,眼睛从紧张的状态下缓解过来,会感觉到疲惫。
    2 p. I: _& r* }% ^) \9 y3 M  l. q- @; U6 a/ t! x8 {
    专家点评:  Z# v# ?) @0 t# }
    浙江眼科医院视光诊疗中心副主任医师 侯立杰
    % x% X4 q! D) ~7 E; v电脑是办公室必不可少的办公用具,上班族避免不了每天对着电脑的工作。长时间地面对电脑,会出现视疲劳和干眼,甚至视力下降。通常这些症状是在阅读或从事近距离工作下产生的,但是长期使用电脑,人也会出现这些症状。# w% K) q+ \, b- C' D) b

    , O& u* f' i1 a1 S6 l$ X5 x* x  ^3 [另外,办公环境常常是在空调房里,这会导致人的眼睛更容易感到干涩,对眼睛的刺激也就更大。所以,办公室用电脑的时候,最好在电脑旁放一台加湿器。同样的,在工作了30-40分钟之后,要休息5-10分钟。长期在电脑前敲键盘的人,还要适时地放松下自己是双手,减少疲劳。3 z' D2 U! F! k* q8 W
    : D+ }) H1 Q9 K: I" W, R. ]
    四、kindle的水墨屏对眼睛的刺激要小得多5 o  Q1 j- E. i: O, B

    5 u( {: x+ ]% N) y7 U( K; J  z QQ截图20170103235002.jpg

    ) R5 }- Q2 B) }) R* ]实验过程:持续用kindle一小时后进行测试。
    ( Z- Q4 T' I. ]* v/ o/ z9 c+ ]. d, q; a* T8 _
    实验项目:验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。
    - S6 v9 J3 o9 L& [: V8 G7 q& i6 u9 }( D. b. ^7 ~5 n7 V  R
    实验结果:6 h5 y- h7 P3 S7 ^
    相对于其他的电子产品,kindle对眼睛的伤害要小得多。由于它采用的是水墨屏,所以对眼睛的刺激会小很多。从数据上,也可以看得出来,验光度数降得很少,甚至没有变化,泪膜破裂时间和眨眼次数变化也不算大。
    8 K: u6 F, w0 n( u/ ^8 ?; x; q$ k7 I8 H( I- Q, d
    实验员感受:
    2 f9 e4 f1 L7 I, G8 p+ |一开始看的时候,感觉kindle跟书还是不一样的,它带有一定的背景光,但是看久了之后就习惯了,基本就是看书的感觉。( }9 d* b6 n, B

    " p( U/ G2 [" a7 V4 C& M% U: o专家点评:/ F. j0 f0 O0 X$ f
    浙江省眼科医院屈光手术中心主治医师
    8 C) A) ^* O! o+ L" U温州医科大学眼生物力学研究所副所长 黄锦海
    9 o! r2 M% c) h% b. V从数据来看,kindle和书对眼睛的影响是差不多的,所以,相对于电子产品的彩色显示屏,kindle的水墨屏对眼睛的刺激要小得多。不过,要是能看纸质书的话还是建议看纸质书为好。  P. @% t( M4 g- v4 m! Y
    ; p) X" _0 ^% Z, o  J% J4 }
    五、对眼睛影响最小的还是纸质书
    + u7 M6 J( a7 H% F% ^2 X, w QQ截图20170103235008.jpg

    ' a& ?& _+ s, l& _; Z/ M, K% p! L; T4 n. K9 J  k' e3 ^' s" e
    实验过程:持续看书一小时后进行测试。
    ! {# I3 P- v! C# U* J
    , ~6 I6 n  _9 p7 M. M  p2 X0 R( x+ |: B实验项目:验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。( r; R4 B+ |& Z

    7 b( C% O. w  Y# h& d/ o3 L+ s实验结果:
      ~7 X* g1 W, v) u7 [5 v- r7 ?8 G从五种实验来看,相比iPad、iPone、kindle、笔记本电脑这样的电子产品,纸质书对眼睛的影响可谓是最小的。
    : q2 k; Z6 s+ D% f. M( Y* y/ ?; |8 a) }
    比如从验光度数来说,加深范围在25度左右,是比较稳定的区间。泪膜破裂时间基本不变,说明眼睛处于自然的状态下,不会太干。8 m+ g( E3 a+ F) X$ \

    ) S; j( O8 ~* q& Z) x) P( e实验员感受:: j0 B1 z6 [3 f
    看书一小时相比电子产品,眼睛没那么累,不会有强烈的酸胀感。
    ' E  T2 d  Y6 A+ J% g7 F
    5 J: ?4 q; ?  G1 ?6 U  ]- y专家点评:) ?* k- I5 g  I( a4 F
    浙江眼科医院视光诊疗中心副主任医师 侯立杰
    , d$ ?7 q" Q  U  W8 x如果让我推荐,建议更多人选择看纸质书,尽量少看电子产品。
    5 I3 U& O% q9 ^  c* A因为五种实验中,只有书的字体是实物,并不像液晶屏,其光线是经过反射进入眼睛,对眼睛的伤害会相对小一些。8 _" V' U$ e# _9 g) M$ _+ @

    . s8 s. X, _3 y通过这五个实验得出的结论:
    5 ?- B3 ^+ R/ s- n+ `) C' U7 _2 c5 B+ B1 V
    通过数据对比显示,手机是对眼睛影响最大的,iPad和笔记本电脑其次,而kindle和纸质书相对影响较小。
    0 D8 _' d$ L8 R% Y4 L+ x/ P6 F( N6 X+ t" a0 F1 z" v
    在浙江省眼科医院的三位专家看来,虽然通过休息一些指标会恢复到正常,但若每天长时间盯着电子产品,长年累月也会对眼睛造成一定的伤害。0 n+ X( f& n4 k
    4 L0 d/ R5 f8 ^, O

    - w/ l' v3 V0 V& r8 n0 ]/ W
    : E- j! X2 ~- L- y做对4件事护眼:
    % U3 {7 ?# w; i* C3 R/ G' D! Z: K4 s( n2 W
    专家:任征4 E  @: d3 _) a, K
    浙江省中医院眼科主任医师
    9 ?! R/ K4 R& G$ G, H张同泰眼科主任中医师5 E8 H% V! v$ P5 T2 o7 N" z+ O; q
    浙江中医药大学 教授, q# a9 j" u; s! S% O

    ! K2 V- T' B; T& B- b1、让眼睛尽量多休息,放松
    & T; g. X( V7 Q; l. j9 |/ x& i; {2 U2 _
    2、注意用眼卫生! X: i! ^$ _* c( m5 r6 B, A

    0 Q; g. ]  Q) n) O7 ~3、多吃丝瓜、番茄、冬瓜、萝卜,这些食物的药性凉,能起到养阴明目的作用。
    / E* q8 }- G% c/ r5 ~7 Q4 m" Q: z% h9 y) {. W; n  k) m
    4、用电脑或iPad的时候,手边常备一杯茶。现在是绿茶上市的时候,绿茶起到明目的作用,在茶水里放点枸杞、桂花、菊花等效果更好。
    : e3 f# C  r& [0 n
    & }3 M; |. e- B# g/ y% r6 e# k
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    发表于 2017-1-4 08:30:42 | 显示全部楼层
    那我现在视力估计有几万度了,细思极恐!
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