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玩一小时手机视力下降100度!实验告诉你什么东西最伤眼

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  • TA的每日心情
    开心
    2016-12-4 00:03
  • 签到天数: 25 天

    [LV.4]偶尔看看III

    发表于 2017-1-3 23:50:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    x
    世界上最遥远的距离不是生与死,而是我站在你面前,你却在低头玩手机。9 a# g- f2 K. t# N0 L! M0 I2 x

    + U0 y$ A/ C! w* Q8 ?有媒体做过评测,电子产品对孩子的视力影响非常大——玩10分钟手机相当于看30分钟电视。那么,对于视力已趋于稳定的成年人,电子产品对眼睛的伤害又有多大?iPhone、iPad、kindle电子书、笔记本电脑和常规的纸质书相比,对视力的影响各不相同吗?
    ) t- J6 e( P* l- y' a3 k3 x为了揭出谜底,我们邀请浙江省眼科医院专家,来做一次科学的实验。我们邀请了五位成年人,年龄在22-28周岁,分别看一个小时的iPhone、iPad、kindle电子书、笔记本电脑和纸质书,来做对比。- l% X4 w% F- |1 `% U

    1 B% O9 ?/ U& }% A! _5 n一、玩一小时手机度数加深100度, g5 z6 W3 y# M# u2 P# @' N
    QQ截图20170103234945.jpg
    # d# W7 Y3 U  w3 s1 L) B

    $ U" c0 R! k  x% n9 J: M$ e& I3 f3 S9 O, _8 E
    实验过程:
    : A1 G/ _! v' \持续玩手机一小时后测试。
    2 I1 W1 |" @3 {- H: o+ L* F
    ) B: h1 I- o% {$ a6 }5 M实验项目:" C1 k4 j; k7 J. `5 h
    验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。
    5 s( [3 U- y1 b2 D' E% @( S
    % i, o7 q8 t+ U3 d7 J+ C1 M! i0 l实验结果:
    ( Q% q) r" \+ o. S有一位实验员,玩了一小时手机度数加深100度。5 g2 I: ~  k/ Y, w

    7 q2 }" M- |0 U' `5 s& ]% Z* @; W! k实验员感受:! B: ~2 M) c5 ]1 E
    连续看手机一小时的过程中,完成了玩游戏、浏览网页、刷微博,眼睛和手都有明显的疲惫感。
    - a- y1 m. |. h& w6 ~' a; m- z; [5 c$ T7 c) V  M
    专家点评:9 ?, W2 Y* S5 m. F6 J2 b6 S
    浙江眼科医院视光诊疗中心副主任医师 侯立杰. F  G% ]5 s; A7 E7 y# \1 M) v
    手机也是对眼睛伤害最大的电子产品,它的彩色屏幕小,字体小,与眼睛的距离也短,再加上手机的内容丰富,眼睛长期处于高度集中的状态下,会产生加倍的疲劳感。5 D: ~! `: G! A6 D: w
    6 R- E7 ]: ]" Y2 \+ K+ o4 S
    二、看一小时iPad眨眼频率减一半0 {# R* Z" |( |, b
    QQ截图20170103234951.jpg

    . O/ ]  |. o9 n3 {/ e( [/ p
    + _5 j+ k+ t* B% a7 T实验过程:持续用iPad一小时后进行测试。
    - Q. N* f" X& T: h$ L2 B" c; v
    3 j$ c0 x2 ~; \' e- v实验项目:验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。
    ) c2 F3 n# y6 D. N' H( f% U! K
    9 y: N- b9 i6 a5 d+ S- o6 J0 w实验结果:
    0 n% ^& ~% Q8 e$ z' ~- @  `+ fIPad对眼睛的伤害是排在手机之后的第二位。验光度数的增加量与手机做出来的实验结果差不多,泪膜破裂时间和眨眼次数相对于电脑、kindle和书,有着非常明显的下降趋势,甚至降低幅度达到了一半以上。
    . k  [" W/ x. P' D8 l! K! l+ u. X$ h. X* \. m, ^
    这也是因为iPad上的电视剧等内容比较精彩,实验者注意力太集中,就容易盯着看,使正常的眨眼次数也变少了,让眼睛得不到正常的休息和缓解。5 V+ j. t' w  @2 _  d# g& o
    : h& T9 L* ^: b5 r+ _2 o
    实验员感受:) X0 G5 s; D/ j* ~6 `8 a& _% T) w
    一个小时的时间里,看了两集韩剧,看完一集韩剧的时候,眼睛有些疲劳,再看第二集之后,眼睛的疲惫程度就变得很明显。
    ! X3 x- B& j+ z3 X( \
    : m2 D( M! Z! t: ?* w* `专家点评:% [$ x8 u3 B, I! r9 W3 F) u2 }
    浙江省眼科医院副院长、白内障专科主任、屈光手术专科主任,中华眼科学会白内障学组委员 赵云娥教授# \" V* |& X3 R) l  Z1 B# V( \

    + u  I/ J8 W& O+ R/ giPad相对于手机来说,屏幕大了很多,所以,使用者在用iPad的时候会将iPad和眼睛之间的距离拉远,眼睛受到的刺激就会小一些。就算是玩游戏,iPad对眼睛的伤害也会比手机玩游戏来得小一些。当然,这并不是说人可以疯狂地用iPad玩游戏,毕竟iPad对眼睛的伤害仅次于手机。+ }$ Q" X7 `- k+ J$ h9 y4 j) E5 k
    # @" S' l3 i- v4 w; t8 `, p
    三、在空调房盯着电脑眼睛更容易干涩
    ' I* z1 d, C, ]* g! l) c( E: Y4 q9 {* I
    QQ截图20170103234956.jpg
    : m& ~; y6 Z' C* @+ Y3 v+ C" R
    实验过程:持续用电脑一小时后进行测试。- @; h1 h. {6 `8 ~2 ^

    ) H2 `. Q) h, y" n实验项目:验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。
    * _" W7 L% o4 V6 ~9 c; H2 B( z# T( w
    7 [9 C8 R% u5 r: ~8 v  T实验结果:% T  W' N- k$ W8 b# f
    电脑对眼睛的伤害是排在手机之后的第三位。验光度数的增加量明显比手机、iPad做出来的实验结果要少,泪膜破裂时间和眨眼次数也相对于手机和iPad的降低幅度要小一些。
    * N9 ]+ L0 m$ ~, K9 G
    , c1 y8 M* _. d实验员感受:" Z/ y4 |6 Z# z
    用电脑看了一小时的球赛,赛况还挺激烈的,所以在看的过程中并没有感觉到太大的眼睛疲劳,时间反而过得很快。当球赛结束时,眼睛从紧张的状态下缓解过来,会感觉到疲惫。8 K8 h+ H! T5 i+ U. N

    0 v3 _  j' R* }) U* S专家点评:1 a: [8 }( p' M/ m' P: |
    浙江眼科医院视光诊疗中心副主任医师 侯立杰# z3 [8 P# ^/ J  y6 S
    电脑是办公室必不可少的办公用具,上班族避免不了每天对着电脑的工作。长时间地面对电脑,会出现视疲劳和干眼,甚至视力下降。通常这些症状是在阅读或从事近距离工作下产生的,但是长期使用电脑,人也会出现这些症状。
    + c; H0 ^! ]8 I2 P9 F5 U* h' W; J: ]# U
    ; M7 t9 @$ B  z6 \另外,办公环境常常是在空调房里,这会导致人的眼睛更容易感到干涩,对眼睛的刺激也就更大。所以,办公室用电脑的时候,最好在电脑旁放一台加湿器。同样的,在工作了30-40分钟之后,要休息5-10分钟。长期在电脑前敲键盘的人,还要适时地放松下自己是双手,减少疲劳。
    6 u( o; O, V; ]9 _; d4 c2 w3 Y
    四、kindle的水墨屏对眼睛的刺激要小得多
    3 t1 X9 }" s" U3 L, }$ E9 }
    " d  j& u2 \7 C7 a QQ截图20170103235002.jpg
    , P/ E: ]1 S$ u9 l% A
    实验过程:持续用kindle一小时后进行测试。
    ; J5 g. o7 D0 E1 ~% J1 T
    / N% P2 }' _. E7 O/ g实验项目:验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。  \) W; y( T6 P
    1 h1 K  p, O! @: c" ^
    实验结果:
    - H% s! b1 u3 P* ]# {( n相对于其他的电子产品,kindle对眼睛的伤害要小得多。由于它采用的是水墨屏,所以对眼睛的刺激会小很多。从数据上,也可以看得出来,验光度数降得很少,甚至没有变化,泪膜破裂时间和眨眼次数变化也不算大。
    1 X! v- V, c+ ~. H  x# q1 a. C6 f6 n4 E% R& P$ D0 D
    实验员感受:- e5 L, R. G! M/ [# i. {9 z; N. I
    一开始看的时候,感觉kindle跟书还是不一样的,它带有一定的背景光,但是看久了之后就习惯了,基本就是看书的感觉。
    ( g- N9 R1 ]+ U) {1 P' N: }/ C/ z$ ]
    专家点评:
    : g- y2 n. b3 ]6 [  ~+ o; T1 G浙江省眼科医院屈光手术中心主治医师
    & a* E$ h) {" `6 a- {* _温州医科大学眼生物力学研究所副所长 黄锦海6 {. g+ {5 R, d# y& O
    从数据来看,kindle和书对眼睛的影响是差不多的,所以,相对于电子产品的彩色显示屏,kindle的水墨屏对眼睛的刺激要小得多。不过,要是能看纸质书的话还是建议看纸质书为好。5 G; v9 c, W( U# \' d5 i5 w
    - j. c. p! o+ k' T8 P) i# h: X( l
    五、对眼睛影响最小的还是纸质书, V; j/ a# ~9 F2 M- b0 G1 C' ]* Z1 p
    QQ截图20170103235008.jpg

    + u! ?2 L: l% Z- v5 p( Y; Y1 _1 x; A  F) V) F4 ^$ M# _1 K
    实验过程:持续看书一小时后进行测试。
    + N( o, J. K3 g) t- R
    $ W+ X! I/ s" W/ L; i0 b2 W实验项目:验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。
    ) I9 B- }; n% k/ U* o( `
    ( r7 s+ i! C( Y+ B/ v实验结果:
    - q0 x8 g" H/ @8 d7 z! e& E% E7 O从五种实验来看,相比iPad、iPone、kindle、笔记本电脑这样的电子产品,纸质书对眼睛的影响可谓是最小的。
    % X3 Y% @5 u0 c7 g! p, J! h
    2 q! [. r' Q( a% A& [! _7 V$ j, [% X比如从验光度数来说,加深范围在25度左右,是比较稳定的区间。泪膜破裂时间基本不变,说明眼睛处于自然的状态下,不会太干。  k% ?( L# a9 F% K) ]  H( G, n3 t1 J
    $ L" l- i0 C; {0 ]4 g( n
    实验员感受:
    2 @2 b) g2 {3 K3 l看书一小时相比电子产品,眼睛没那么累,不会有强烈的酸胀感。
    # u6 _" V. r0 x0 L" ]5 Q
    ( f% a4 h' p9 F4 U8 P* Y& U7 L专家点评:
    0 c3 U6 d, k6 b7 l0 d6 ~$ L. E8 \浙江眼科医院视光诊疗中心副主任医师 侯立杰7 s. z6 c* `, z4 Y% P
    如果让我推荐,建议更多人选择看纸质书,尽量少看电子产品。
    4 @# z  L9 Q* v* x+ h. a因为五种实验中,只有书的字体是实物,并不像液晶屏,其光线是经过反射进入眼睛,对眼睛的伤害会相对小一些。
    " L. V% l. E. c4 Q* G/ w$ k# c! L( z- t4 H
    通过这五个实验得出的结论:4 g5 C) {* d8 T
    % b' k% H, k9 T1 G
    通过数据对比显示,手机是对眼睛影响最大的,iPad和笔记本电脑其次,而kindle和纸质书相对影响较小。, {0 h' P8 B% o# W3 K& x8 Y5 v1 q
    / D- M# G. O" u: F" [2 o
    在浙江省眼科医院的三位专家看来,虽然通过休息一些指标会恢复到正常,但若每天长时间盯着电子产品,长年累月也会对眼睛造成一定的伤害。6 ^4 m( z5 M. a; }" y
      W% f+ d. q$ }
    ; o" q. x! D. G6 k( H; D1 ]/ {7 _

    0 F' w1 E5 d1 i3 E) s8 Z: k做对4件事护眼:
    ! d. ?8 q8 J+ N. w# {; ~; D' a7 P! E
    专家:任征( W. x7 B, i# p  x8 \( ~. H
    浙江省中医院眼科主任医师
    1 \; \" @% L7 t6 q7 m# l. Y- U, Q张同泰眼科主任中医师
    7 `- r  S4 v- |9 v' e' U* U. U浙江中医药大学 教授
    ; V  r9 h9 Y) n1 K! G
    " H, ?& [# w+ B/ \: Q9 L1、让眼睛尽量多休息,放松
    / \, t0 E0 W4 z5 a# i3 {3 @0 T& r2 W! [
    2、注意用眼卫生
    : t9 d  `6 Y! Q) [& |. g, {; @- k4 l' V7 W- P# h! w1 x; S
    3、多吃丝瓜、番茄、冬瓜、萝卜,这些食物的药性凉,能起到养阴明目的作用。6 X+ M0 |4 d4 k% j6 T5 e3 j: p$ E% t8 d

    : Y. k- B! v6 T' d' u- m4、用电脑或iPad的时候,手边常备一杯茶。现在是绿茶上市的时候,绿茶起到明目的作用,在茶水里放点枸杞、桂花、菊花等效果更好。- S. e# K1 A( F  W- {# s" I

    : C1 r! O1 h  z9 @& }
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    2017-6-22 15:09
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    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2017-1-4 08:30:42 | 显示全部楼层
    那我现在视力估计有几万度了,细思极恐!
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