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玩一小时手机视力下降100度!实验告诉你什么东西最伤眼

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  • TA的每日心情
    开心
    2016-12-4 00:03
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    [LV.4]偶尔看看III

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    发表于 2017-1-3 23:50:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    x
    世界上最遥远的距离不是生与死,而是我站在你面前,你却在低头玩手机。/ p/ x& }, h' b; q+ l1 h

    5 V, e. ~2 M& w有媒体做过评测,电子产品对孩子的视力影响非常大——玩10分钟手机相当于看30分钟电视。那么,对于视力已趋于稳定的成年人,电子产品对眼睛的伤害又有多大?iPhone、iPad、kindle电子书、笔记本电脑和常规的纸质书相比,对视力的影响各不相同吗?
    ; ]" m1 K5 e: |8 [为了揭出谜底,我们邀请浙江省眼科医院专家,来做一次科学的实验。我们邀请了五位成年人,年龄在22-28周岁,分别看一个小时的iPhone、iPad、kindle电子书、笔记本电脑和纸质书,来做对比。
    5 y- b+ ~7 ?& K! m
    - h* [; o) L& I+ p一、玩一小时手机度数加深100度
    " J1 T6 {: Q8 J4 M8 m  C( h. X7 c QQ截图20170103234945.jpg
    " l2 @3 p6 ]4 X( @# B- H* h' r
    * j0 N+ R! a0 ^, X. w* _4 @

    1 g7 s* F4 M. D实验过程:( K$ ~6 @' v: e( f; R0 A
    持续玩手机一小时后测试。9 R% D  M) k' i' r

    . E8 X& N: c. ]4 S& @7 b实验项目:
    ) X$ N( k9 {9 Z; p3 \验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。
    ; ?1 q& s% _1 S: b
    1 f9 G6 {* b" v7 n+ L( S+ j实验结果:
    " K2 `+ {, X( L- M$ T/ ]6 W有一位实验员,玩了一小时手机度数加深100度。( _. H- _  ~) _) @! h
    + m7 i; R- y  _4 f
    实验员感受:- {% T5 _2 a& ~/ w" w
    连续看手机一小时的过程中,完成了玩游戏、浏览网页、刷微博,眼睛和手都有明显的疲惫感。4 g, l: n# F6 ~
    : V/ U: n3 |8 d+ F7 J( v4 G2 i
    专家点评:
    . Y1 H- d/ O# S5 r1 ~8 T, S0 f浙江眼科医院视光诊疗中心副主任医师 侯立杰
    " K& K3 W1 N0 e  ~5 l1 U/ l手机也是对眼睛伤害最大的电子产品,它的彩色屏幕小,字体小,与眼睛的距离也短,再加上手机的内容丰富,眼睛长期处于高度集中的状态下,会产生加倍的疲劳感。
    + J6 e+ P3 Y8 G$ U6 {
    ' E/ a6 V  n4 [二、看一小时iPad眨眼频率减一半6 E) z* f3 f; g
    QQ截图20170103234951.jpg

    - ]0 g& Y3 E( I; D6 o/ V% p. K) p( s& ?: K: M: k
    实验过程:持续用iPad一小时后进行测试。1 q) T1 W3 x9 i3 e" R: {- e' O" }
    . W  E) q7 _+ h% P$ _+ c
    实验项目:验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。/ T" D2 }6 K% B7 m; J7 b) r- P

    % Q5 d1 w4 ~8 a; T实验结果:
    # s( i# M0 ~* {6 a; _7 P$ |IPad对眼睛的伤害是排在手机之后的第二位。验光度数的增加量与手机做出来的实验结果差不多,泪膜破裂时间和眨眼次数相对于电脑、kindle和书,有着非常明显的下降趋势,甚至降低幅度达到了一半以上。
    # k7 |# }: n. t6 T3 I3 Z0 e8 g( w5 y4 S0 h% y
    这也是因为iPad上的电视剧等内容比较精彩,实验者注意力太集中,就容易盯着看,使正常的眨眼次数也变少了,让眼睛得不到正常的休息和缓解。
    8 P. S/ ^  m  C& x! W- m* K3 ^& T; G. I) e! F( G
    实验员感受:
    . }: [8 i( S5 {" Q' u一个小时的时间里,看了两集韩剧,看完一集韩剧的时候,眼睛有些疲劳,再看第二集之后,眼睛的疲惫程度就变得很明显。) _$ t( G5 t/ R( Y- h+ D
    # B+ t- ?2 r! M( H
    专家点评:
    $ c; S: T, ~- H! e浙江省眼科医院副院长、白内障专科主任、屈光手术专科主任,中华眼科学会白内障学组委员 赵云娥教授( j! y- J0 r$ |6 L# @* c! z
    " w+ V/ s2 F; f: N0 \: Y
    iPad相对于手机来说,屏幕大了很多,所以,使用者在用iPad的时候会将iPad和眼睛之间的距离拉远,眼睛受到的刺激就会小一些。就算是玩游戏,iPad对眼睛的伤害也会比手机玩游戏来得小一些。当然,这并不是说人可以疯狂地用iPad玩游戏,毕竟iPad对眼睛的伤害仅次于手机。! j. ^- i0 \# q: M

    + {: T( |( X: X$ x( ~3 Z3 z9 N* Z三、在空调房盯着电脑眼睛更容易干涩6 i- o% V$ |: K# c# m5 z+ i" G

    - d) R2 z9 G! Y/ h QQ截图20170103234956.jpg
    , l5 y9 Y, Q, y5 @/ v" t
    实验过程:持续用电脑一小时后进行测试。
    8 K- y" _& w/ c5 ^# @, e, [7 ?5 Y6 i# }" c8 m% |6 U
    实验项目:验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。
    1 p4 Q/ \5 s" p6 e+ R8 g8 ^/ u
    8 U, `$ P8 `7 O, l7 l% w% Z1 _6 M实验结果:
    2 J* K- l& P0 l2 W电脑对眼睛的伤害是排在手机之后的第三位。验光度数的增加量明显比手机、iPad做出来的实验结果要少,泪膜破裂时间和眨眼次数也相对于手机和iPad的降低幅度要小一些。
    ) O1 V3 `0 _6 y1 l6 z$ ^8 r2 D/ h4 {, t1 Y
    实验员感受:
    & X' W4 V/ P8 ]7 i, }( c  d, X用电脑看了一小时的球赛,赛况还挺激烈的,所以在看的过程中并没有感觉到太大的眼睛疲劳,时间反而过得很快。当球赛结束时,眼睛从紧张的状态下缓解过来,会感觉到疲惫。$ q+ A4 s5 u. [7 d) {
    / i( R/ v2 Z7 U2 }% W2 `% c" Q% \2 [
    专家点评:" \$ C  e/ u3 C, y( R1 C
    浙江眼科医院视光诊疗中心副主任医师 侯立杰* n) r$ ~* V7 _: u+ Y5 l
    电脑是办公室必不可少的办公用具,上班族避免不了每天对着电脑的工作。长时间地面对电脑,会出现视疲劳和干眼,甚至视力下降。通常这些症状是在阅读或从事近距离工作下产生的,但是长期使用电脑,人也会出现这些症状。3 q% A; ^1 \* s4 q

    8 W$ B- Z' K  B# f另外,办公环境常常是在空调房里,这会导致人的眼睛更容易感到干涩,对眼睛的刺激也就更大。所以,办公室用电脑的时候,最好在电脑旁放一台加湿器。同样的,在工作了30-40分钟之后,要休息5-10分钟。长期在电脑前敲键盘的人,还要适时地放松下自己是双手,减少疲劳。) Z2 _( u7 Q3 F
    5 d, w+ L" _7 B9 }. M* |" o: o
    四、kindle的水墨屏对眼睛的刺激要小得多2 I1 A1 V5 Z% z9 _1 P

    - i3 R# [7 k. E* r% f% l+ |0 ^ QQ截图20170103235002.jpg
    . [% a& ]9 J8 p$ P
    实验过程:持续用kindle一小时后进行测试。
    6 h) i" q' A8 e8 ?' x* B
    9 c% W  r) @# E: |: a( ^实验项目:验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。6 r3 Y; x# }9 ?0 ^4 x6 z3 f
    8 p& L: c5 T. B2 C, h
    实验结果:+ e0 P& l- F3 p/ _  H  R7 m* t. q
    相对于其他的电子产品,kindle对眼睛的伤害要小得多。由于它采用的是水墨屏,所以对眼睛的刺激会小很多。从数据上,也可以看得出来,验光度数降得很少,甚至没有变化,泪膜破裂时间和眨眼次数变化也不算大。
    : w9 \6 q' F( V7 Q, R( R
    9 ]0 c( q7 K4 F4 o/ I$ k4 m+ `2 t实验员感受:/ s5 @0 ]& u0 |
    一开始看的时候,感觉kindle跟书还是不一样的,它带有一定的背景光,但是看久了之后就习惯了,基本就是看书的感觉。
    * U9 _7 u( R0 f/ D3 O
    ) P9 @$ _- d; i2 H6 f" d( ?6 _专家点评:+ W( D' o$ [7 n8 Q4 K. a/ h. b
    浙江省眼科医院屈光手术中心主治医师% L4 m( Q# ^. V$ t9 T8 e
    温州医科大学眼生物力学研究所副所长 黄锦海
    7 L* E; b2 o* P8 C; z1 [从数据来看,kindle和书对眼睛的影响是差不多的,所以,相对于电子产品的彩色显示屏,kindle的水墨屏对眼睛的刺激要小得多。不过,要是能看纸质书的话还是建议看纸质书为好。( u% a8 z4 _: N) [: |- l; t
    + q% Q9 p# {: r) {1 s! g! s! |
    五、对眼睛影响最小的还是纸质书- ~5 Q; d% @! C, t+ W
    QQ截图20170103235008.jpg
    . K0 y! j: o7 G# O$ Z! \
    3 S$ G; T/ C! Y; F: E
    实验过程:持续看书一小时后进行测试。9 k# @1 U9 k# r4 m
    2 h) A- x& Q; m) d3 |) {- B
    实验项目:验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。
    & n0 w# ^. N6 c1 ?3 E5 E9 N! F& k
    & ?" p! P3 m* @- X8 ]实验结果:. F* f9 f* V  B4 A1 D5 S
    从五种实验来看,相比iPad、iPone、kindle、笔记本电脑这样的电子产品,纸质书对眼睛的影响可谓是最小的。
    . w6 V, F4 I/ R+ q! U9 ^, @# o  j$ a% p7 V% {/ L
    比如从验光度数来说,加深范围在25度左右,是比较稳定的区间。泪膜破裂时间基本不变,说明眼睛处于自然的状态下,不会太干。4 X7 d, o( O! }8 J
    - x. y- ^. S7 v' v( S5 A* `" M
    实验员感受:
    7 ]# Q6 M1 c0 a7 j4 r% D9 o1 f/ }看书一小时相比电子产品,眼睛没那么累,不会有强烈的酸胀感。
    2 {/ T* ]5 m. u, |8 Z$ [6 M: H: ]5 _& U1 g1 b: a  S$ s
    专家点评:3 i4 E; p  Q$ I2 L
    浙江眼科医院视光诊疗中心副主任医师 侯立杰
    ' d& q0 y/ [$ A/ R, s- K如果让我推荐,建议更多人选择看纸质书,尽量少看电子产品。4 ^( w5 F4 O; M: H
    因为五种实验中,只有书的字体是实物,并不像液晶屏,其光线是经过反射进入眼睛,对眼睛的伤害会相对小一些。
    $ d/ l" K6 x5 ~6 ~
    6 Q4 _' R: a) J6 \9 k通过这五个实验得出的结论:
    9 _8 ]. p2 K! l9 W9 O- K
    & i' }& x( h; `1 t) T8 e3 R通过数据对比显示,手机是对眼睛影响最大的,iPad和笔记本电脑其次,而kindle和纸质书相对影响较小。1 V" ?. v3 t7 P6 H" j

    / w0 X: M( s: a% ^' p在浙江省眼科医院的三位专家看来,虽然通过休息一些指标会恢复到正常,但若每天长时间盯着电子产品,长年累月也会对眼睛造成一定的伤害。, O: \3 ?3 G* S& S  Y7 n

    - A/ V0 @* F  O0 i; r$ V, w7 |( P1 n$ N) [% K3 f" }
    , @+ V- J, N, _) c+ E4 s
    做对4件事护眼:5 W- C" X6 ^% }* F  }

    " X+ c/ n) e( Y专家:任征
    , A, w% e, R( C1 Z/ J8 u1 ]浙江省中医院眼科主任医师
    " P8 i3 y8 R' R, _( P  V张同泰眼科主任中医师
    - B. B" E( Q! k* R* _浙江中医药大学 教授0 o0 A3 T0 g" Q9 ]6 p6 G) e

    " |" T4 J8 m# z- R' w0 y, v4 \1、让眼睛尽量多休息,放松
    - U% k( d: }% h6 G5 q7 y3 `; F1 @% {! ]0 o/ w( w6 s
    2、注意用眼卫生
    * c& @8 [% J; r) R+ `2 {+ l  ]& j% ~' w$ u5 V, G7 I
    3、多吃丝瓜、番茄、冬瓜、萝卜,这些食物的药性凉,能起到养阴明目的作用。
    2 L9 u* I  O- a# ]# s/ v/ t, l
    5 v% [+ L3 I- D9 w- L. I, V8 i4、用电脑或iPad的时候,手边常备一杯茶。现在是绿茶上市的时候,绿茶起到明目的作用,在茶水里放点枸杞、桂花、菊花等效果更好。+ T( F: M2 Y* E: a

    6 Q6 H9 ]/ d( v; n6 c
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    发表于 2017-1-4 08:30:42 | 显示全部楼层
    那我现在视力估计有几万度了,细思极恐!
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