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3分钟就能喂饱你的快手菜,还不赶紧试试?

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  • TA的每日心情
    开心
    2016-12-4 00:03
  • 签到天数: 25 天

    [LV.4]偶尔看看III

    发表于 2017-1-11 17:48:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    x
    现在我们生活节奏很快,每个人每天都是茫茫碌碌的,到家马上就吃到热乎饭的想法,有时候真的快变成奢求了!8 ~7 |5 f7 a; l

    & d: `! h4 q* `3 N: _所以,今天就给大家带来了几款微波炉就可以制作的美食,方法超简单,而且时间又特快,最主要的是还没有讨厌的油烟味哦!
    + {3 N, G% _7 R
    0 [1 v* E" [& u+ c- F; v1、微波炉烤鸡翅——人见人爱, T* G# a7 U% I* p8 d4 }6 g

    ! q  b; @/ M+ V6 `5 Q, B
    640.webp (22).jpg

    + T! m* g1 M, ]5 b8 }5 R' o做法:
    0 b6 w9 L* e% l2 Y
    ; @. h( [5 C+ C/ D, ?鸡翅洗净,剁成三截,翅尖不用,用叉子在鸡翅上叉孔;  p* H: @6 \1 _6 e7 j

    ) B9 B: V# K" ?! X2.放在一个大的容器里,依次放入姜丝、蚝油、生抽、香油、烧烤粉和一点盐,抓匀放冰箱腌两个小时;
    5 Q1 N7 P1 c& S
    5 P& b' I/ T( ], O- g9 s7 @3.取出后每块鸡翅都均匀的沾上生粉,放微波炉专用的烧烤架上,高火十二分钟,中途翻两次面即可~
    6 |, [& p- H2 k3 [) `2 p5 I* G) N6 N6 a" ]/ B6 a. d2 F9 u% v  g, X" w
    2、微波炉蛋羹——味道鲜美+ [0 t1 k( z0 P4 o) [
    + b6 A( J% `2 b5 @
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    % T; T- S- P4 |0 A6 b! E做法:( o% P: s7 _7 `% a4 n& l! T
    . k8 ?, Z: O8 m! V+ {" c
    1.将鸡蛋打进碗里加适量的精盐搅成蛋液,再放适量的清水搅均匀,调入调味鲜、熟食用油搅匀;7 E9 u2 Y8 h) X1 B+ R; A% Z
    3 I5 F( W6 b# X
    2.取专用微波炉的锅碗,将打散的蛋液倒进碗里,盖上盖子,放进微波炉里高火10--15分钟;
    : e- G5 j" ]3 x, _8 f8 B/ a. ]3 T# M2 ?: y
    3.趁热散上葱花,调入蚝油,芝麻油即成~
    ( H' _6 f8 O- _+ H6 B; A/ m# x
    7 l' E4 [0 R3 ^/ Q  j) W3、微波炉烤红薯——很香甜很温暖: o4 d% s& r9 c( \' ^: H

    : \7 I( u% W7 U! a; |
    640.webp (24).jpg
    7 ^, \, E+ J" E% q
    做法:' q: _) V* ~% Y4 Q) l) a  ]
    $ {2 {( H8 r6 r7 M" g) E) a
    红薯洗净,不用擦水,保留外皮的水分;
    ) C, H7 ]. t. g. V2 w1 P) m
    # R  N9 P* X) ]. E" {  r$ a6 |2.用一张纸将红薯包起来
    4 }2 Y4 H3 K3 W$ }; @# x$ n5 X(也可以不包纸就烤,但是烤的时候会出点水分,包起来微波炉会干净点,尽量用干净的纸,厨房纸巾就可以);# M, z+ T* d5 y" [8 ?

    * ?7 S% g8 W7 Z/ e3.放入微波炉的托盘上,用高火加热3分钟;
    $ f- y" T9 _0 D- n0 V, `1 O) P# L
    3 `+ u; l$ a6 Z4 j5 H% G% e4.再翻个面,继续高火3分钟即可(根据红薯大小调整时间)~
    / \8 K7 r$ a* ?: n& i! A6 y+ `( K
    , ~- \' L, ?: @& c/ G% ~4、糖炒栗子——五分钟的微波炉美食
    : B* j8 g5 n2 ~0 Z# \: ^; M" E! q
    4 L5 d/ f3 P8 F# |
    640.webp (25).jpg

    ( x4 x* J- [% ~4 ?& B/ Z原料:
    & W/ Y) G  D% F" ^4 Q* d% Y' U' D" C& o" P6 p
    栗子500克、白糖2大勺、清水少许;
    ( @8 K2 H0 B2 y( i8 v9 q
    & A7 ~" o$ i( {0 Q制作:; V* o* v7 K1 S/ [4 J

    ; Y1 T+ F# f& k" G' Q栗子用清水洗净,平的一面朝下放到案板上,用刀剁出口,装入微波炉专用容器中;: U& N$ H5 @0 r  F6 F4 R8 d

    / l* G) Y% K( l0 w2.盖上盖子,打开容器的出气口,放入微波炉中高火3分钟取出(此微波炉是700W,请根据自家微波炉功率适当调整时间);8 I& I; m7 a9 {/ O0 o; Z
    4 T" p5 s/ d5 I
    3.打开容器的盖子,往栗子里加入2大勺白糖,少许清水,盖上盖子拿起容器使劲晃动,让糖均匀的粘在栗子上;- d) j( u/ U& |8 y# p0 q

    1 v& ~' L2 L- Y  i  o+ G/ y& X4.再次将装有栗子的容器放入微波炉,高火再2分钟即可~0 I1 W/ k( D+ c( q# d3 x
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    5、鱼香肉丝——超级下饭
    ' ]# m# i2 Z. C% m) t3 v3 f2 ]+ h1 s# O& o
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    # \) U, B' d! O! ?5 m
    原料:9 ], |2 C9 M% k. e6 t

    * w( Z# J2 y  t里脊肉丝200克、胡萝卜丝200克、青椒丝100克、葱姜蒜丝各少量。
    . y5 ?5 b; [) a" ~! Z& Z0 @* x
    6 {2 R3 |7 C% L做法:
    % X' v$ {2 v4 c$ y4 K' t/ m7 |" r, K$ R' c8 R0 Q: K
    1.肉丝用生抽1小勺、胡椒粉半小勺、料酒1小勺、水淀粉2勺,拌一下备用。
    ( O% Q# P" M! H) u  ~8 e( C* o- V) ^! d2 e  [" }+ s( q
    2.在微波盒中倒入2勺油,加入姜、蒜拌一下。入微波炉高火1分钟。我用的是乐扣美特乐四面搭扣密封盒,既可以冷藏食物,也可以用来做微波美食。
    1 U% \" k% g: u1 J2 ^
    2 N; ]4 Y% i5 S, h2 {* }3.取出,加入腌好的肉丝拌匀;再加入胡萝卜丝、青椒丝、葱丝,最后加1勺郫县豆瓣酱、1小勺甜面酱、1小勺鸡粉、1小勺醋、半小勺白糖搅拌均匀。
    " B+ o  m8 N$ e4 w6 K4 {  X, L) r/ G# W8 H
    4.最后进微波炉,盖子稍微错开,选择高火4分钟就可以了。
    # o6 Z) t* H' H
    5 I3 y$ O5 w3 c/ d( B很简单味道也不错,特别适合上班族,从准备到操作有十几分钟,就可以吃上热腾腾的鱼香肉丝啦(*^◎^*)* Y9 w# C6 e: m5 z( X' B8 \2 J
    ; Q5 P# j9 t( B
    来源:教您学做饭0 B7 R" N% D# @# r' P5 Y& d
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    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2017-1-12 12:12:59 | 显示全部楼层
    简单且容易操作,收藏了。。。
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    中秋佳品,网络团购
  • TA的每日心情

    4 天前
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    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2017-1-12 20:53:35 | 显示全部楼层
    收藏!
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    鱼香肉丝——超级下饭
    8 @2 x; g; E7 f! v" s6 s   鱼呢
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    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2017-1-13 16:52:27 | 显示全部楼层
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    发表于 2017-1-13 23:43:24 | 显示全部楼层
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