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    [LV.4]偶尔看看III

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    发表于 2017-1-11 17:48:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    现在我们生活节奏很快,每个人每天都是茫茫碌碌的,到家马上就吃到热乎饭的想法,有时候真的快变成奢求了!7 h; L* @( ?- |, R" ?8 s* i

    ; ?( {3 |! a' ]' w4 l所以,今天就给大家带来了几款微波炉就可以制作的美食,方法超简单,而且时间又特快,最主要的是还没有讨厌的油烟味哦!
    " I4 l2 n* ^# ~: K9 P
    : z7 u3 U, H5 p5 R5 H$ X1 z1、微波炉烤鸡翅——人见人爱
    6 A2 S2 K$ i/ c2 T) ~; R# ~! R
    2 k: k5 u7 n% F9 ^
    640.webp (22).jpg

      g4 `* z; D& I! t做法:
    * E9 d6 D# u0 w/ ^; B) n- q& ]- l2 @* _
    鸡翅洗净,剁成三截,翅尖不用,用叉子在鸡翅上叉孔;
    . {4 w/ y, O* G7 w* d6 o8 @+ M3 A+ g" v. L' N, d  ~
    2.放在一个大的容器里,依次放入姜丝、蚝油、生抽、香油、烧烤粉和一点盐,抓匀放冰箱腌两个小时;. K4 \) \! K$ H! I/ @( W

    " a3 G5 i( n9 K' i/ {3 c3.取出后每块鸡翅都均匀的沾上生粉,放微波炉专用的烧烤架上,高火十二分钟,中途翻两次面即可~- u3 x: p1 Z7 v) F$ @- W
    * Y7 S. L$ A  f/ i% z6 B- J
    2、微波炉蛋羹——味道鲜美/ G( p  }' N/ N

    $ T% i# x: |9 i8 N2 S$ H7 _
    640.webp (23).jpg
    ( ^5 Y% o. b+ Q5 {& S! r" T
    做法:& ^, D& k0 M# G: a

    4 C' ~: w" i  Y3 [) s' p3 ?+ h; K1.将鸡蛋打进碗里加适量的精盐搅成蛋液,再放适量的清水搅均匀,调入调味鲜、熟食用油搅匀;
    & _0 n8 _$ k& S) `
    0 P+ C6 u' e$ W/ F# x2.取专用微波炉的锅碗,将打散的蛋液倒进碗里,盖上盖子,放进微波炉里高火10--15分钟;/ n! ^9 H- D7 N

    2 ?8 [: e  T7 |0 T3.趁热散上葱花,调入蚝油,芝麻油即成~
    " ~& \; }$ v  {# I8 Z" C6 Q# g0 |: }) w1 i5 z
    3、微波炉烤红薯——很香甜很温暖+ {  M4 p: _* W8 U- u0 I+ q, l( r

    * U- j1 |9 i1 ~
    640.webp (24).jpg

    ! O9 Z7 h$ {! B做法:
    . ?$ G8 u) q4 Q, @6 n0 [5 |# |$ \) D5 t/ q. J9 a1 ]
    红薯洗净,不用擦水,保留外皮的水分;8 x4 [- l" s8 O5 U" J' S
    - w9 s$ m9 c7 o$ j2 b# X
    2.用一张纸将红薯包起来
    7 f( z& f$ T" t1 G# s. _0 z4 D(也可以不包纸就烤,但是烤的时候会出点水分,包起来微波炉会干净点,尽量用干净的纸,厨房纸巾就可以);
    & E' \5 D1 |; X9 F# F9 f' C
    4 p0 c% I1 l8 `! r3.放入微波炉的托盘上,用高火加热3分钟;( t- e7 O5 m0 u1 H" Z: G$ b( s

    1 N/ q& N5 r9 y) Z- P4.再翻个面,继续高火3分钟即可(根据红薯大小调整时间)~
    % R1 |- {" w/ Z$ l# n9 e6 c7 V9 W3 L& ?% l7 _" F; t( H
    4、糖炒栗子——五分钟的微波炉美食
    : f& M  S  G0 [9 V7 \
    0 O6 X* y& `5 D# t4 |: T# _
    640.webp (25).jpg
    & |- U) ~6 q) d$ ~. Z$ x0 B
    原料:3 K; R0 y3 E$ U; ~/ ~. b4 o+ e$ S
    2 q8 \& m9 D: l, q6 y
    栗子500克、白糖2大勺、清水少许;. J$ X( t1 K, V: h+ w
    ' s3 ^2 n6 j2 X: g5 S$ p8 E9 z0 s
    制作:
    * B2 l- H& [6 o0 C8 b+ s! {3 k# w0 m) R; m( R+ [/ f5 k/ d' a9 r
    栗子用清水洗净,平的一面朝下放到案板上,用刀剁出口,装入微波炉专用容器中;0 W: i: @  l! r: ]6 J
    / W0 O( G) V# N& |$ r/ b' b
    2.盖上盖子,打开容器的出气口,放入微波炉中高火3分钟取出(此微波炉是700W,请根据自家微波炉功率适当调整时间);  G8 ~- G7 @9 `$ y9 j* _* A
    8 p4 l8 ]3 ]5 x6 @; m' f8 q0 T, f
    3.打开容器的盖子,往栗子里加入2大勺白糖,少许清水,盖上盖子拿起容器使劲晃动,让糖均匀的粘在栗子上;" t+ T2 B4 |; D6 X

    . F& }6 \; N7 w$ Z( y4.再次将装有栗子的容器放入微波炉,高火再2分钟即可~
    4 |3 n) p. d! j. X% y# x
    ) v) s% j( B$ U5 r5 r5、鱼香肉丝——超级下饭7 x% @" y- X: C

    1 Q% K* i# G% r# \% Q
    640.webp (26).jpg

    0 m! p1 A+ F+ W! r) c原料:
    5 g+ k! _- J  e- r% t& P0 k0 ?8 r( j& o/ }7 G) D: ^
    里脊肉丝200克、胡萝卜丝200克、青椒丝100克、葱姜蒜丝各少量。
    4 s. b8 l# y" _! }" a. Z/ h! _8 N2 O# M
    做法:* x. a6 K8 a: M6 |5 J

    ' c1 ^3 c2 o# U1 q% y, r5 n1.肉丝用生抽1小勺、胡椒粉半小勺、料酒1小勺、水淀粉2勺,拌一下备用。
    $ H" g( {7 g/ x! P! f, B2 P
    / \: Q4 Z! B+ V" C8 E1 u2.在微波盒中倒入2勺油,加入姜、蒜拌一下。入微波炉高火1分钟。我用的是乐扣美特乐四面搭扣密封盒,既可以冷藏食物,也可以用来做微波美食。
    7 Q2 H: c$ S) H( x
    % v! a- @" I6 \3.取出,加入腌好的肉丝拌匀;再加入胡萝卜丝、青椒丝、葱丝,最后加1勺郫县豆瓣酱、1小勺甜面酱、1小勺鸡粉、1小勺醋、半小勺白糖搅拌均匀。% q8 V* T% g$ ]
    % {7 d* C$ A0 N5 t4 K5 z) _& y
    4.最后进微波炉,盖子稍微错开,选择高火4分钟就可以了。6 C# X; k, U' K/ [! J
    ( s  G6 b$ J; @1 O& d( F7 }
    很简单味道也不错,特别适合上班族,从准备到操作有十几分钟,就可以吃上热腾腾的鱼香肉丝啦(*^◎^*)
    ' X& H9 h1 ~' H# A9 ]2 c3 u4 @3 ?7 `# q4 ?* A: g6 c& q
    来源:教您学做饭6 Z8 m/ M8 R- k* o
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    发表于 2017-1-12 12:12:59 | 显示全部楼层
    简单且容易操作,收藏了。。。
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    发表于 2017-1-12 20:53:35 | 显示全部楼层
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