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    [LV.4]偶尔看看III

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    发表于 2017-1-11 17:48:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    现在我们生活节奏很快,每个人每天都是茫茫碌碌的,到家马上就吃到热乎饭的想法,有时候真的快变成奢求了!
    4 h" e& ~4 \4 \& V" ]- m$ q- S- B3 d
    所以,今天就给大家带来了几款微波炉就可以制作的美食,方法超简单,而且时间又特快,最主要的是还没有讨厌的油烟味哦!
    ) z: K: n9 v' `- Z2 A" ^& }/ i* N, ~( h4 h7 ^; \
    1、微波炉烤鸡翅——人见人爱/ F: v5 v* w$ O8 [2 d9 J2 I

    ' Z1 u" J# ~+ C! X4 Y
    640.webp (22).jpg

    ' f) W2 J& D" f8 P9 U做法:
    ( G4 Q+ p) K' L9 E% ^
    ' h' g4 S8 ]8 I: {- I  I' m鸡翅洗净,剁成三截,翅尖不用,用叉子在鸡翅上叉孔;; e/ J  ]3 @& U/ l/ }8 \1 r& H

    / @& z1 S, S. ~+ O1 D/ z2.放在一个大的容器里,依次放入姜丝、蚝油、生抽、香油、烧烤粉和一点盐,抓匀放冰箱腌两个小时;" M" a+ R5 i" O3 j1 U
    8 [- G/ @7 H# O" p$ W5 w
    3.取出后每块鸡翅都均匀的沾上生粉,放微波炉专用的烧烤架上,高火十二分钟,中途翻两次面即可~, a% q2 u) q8 @
    & u! F; h4 s6 }2 @$ \+ w
    2、微波炉蛋羹——味道鲜美
    7 @/ _' i# j5 ]" m0 l8 \
    ! ?+ h8 y5 h0 I7 S# U
    640.webp (23).jpg
      V, M( u8 Z' ?+ F! X* z4 h
    做法:
    + y8 i7 |. X( _9 @' p5 p7 L7 A' g/ [) M. k  a
    1.将鸡蛋打进碗里加适量的精盐搅成蛋液,再放适量的清水搅均匀,调入调味鲜、熟食用油搅匀;
    8 r4 ?: e  ^: G" L/ a' f0 j5 a8 {' l$ g' b
    2.取专用微波炉的锅碗,将打散的蛋液倒进碗里,盖上盖子,放进微波炉里高火10--15分钟;
    - s- E1 V7 p9 C! e3 c! C: v' O8 M% Q+ a
    3.趁热散上葱花,调入蚝油,芝麻油即成~" W# Q6 J) o& o8 a5 r' ~6 X) B

    % K4 Q! p! h" q4 q6 c- n1 R# A- T3、微波炉烤红薯——很香甜很温暖
    $ v2 }1 j8 o* H- }; t- s1 S' V, y$ _! M* ?; d2 A2 G
    640.webp (24).jpg
    " k4 [+ s1 ~8 w" F$ n% b4 ?6 M1 Q! d# ~
    做法:1 N; m, g! j3 q9 l/ E9 m, @, H+ S

    , j3 m" [8 J# g7 u) W红薯洗净,不用擦水,保留外皮的水分;) h$ b  w+ h  W7 r

    $ l: y2 x' I; B  x2.用一张纸将红薯包起来1 r- R" i% h9 p6 Y
    (也可以不包纸就烤,但是烤的时候会出点水分,包起来微波炉会干净点,尽量用干净的纸,厨房纸巾就可以);4 O) `) u' A0 `' C1 X+ T3 X
    ! ]6 i5 f. c$ ^" F7 I' h
    3.放入微波炉的托盘上,用高火加热3分钟;  h2 i" K' s& d+ @5 v
    " L, g9 |" g* P
    4.再翻个面,继续高火3分钟即可(根据红薯大小调整时间)~
    ) i0 v  h4 ]1 I' m* {) V# C$ |: ~  y* S* x  Q/ f- j/ w; S3 b/ v
    4、糖炒栗子——五分钟的微波炉美食4 q2 P% ^/ u! X  ?3 e1 @5 J

    4 e& _: v: u0 {9 W! \+ \' L, q
    640.webp (25).jpg
    , O( b5 T0 k* r+ @4 m6 [: O
    原料:
    1 n# O1 _% P$ I7 s. P' b5 n* F" R3 g8 m) ~2 p
    栗子500克、白糖2大勺、清水少许;) ^5 E' u% S7 a5 o
    : A: e  V, i" G8 b7 M$ U
    制作:
    : |0 h1 X6 P4 E5 @$ @) m& n- A" a3 q& q
    栗子用清水洗净,平的一面朝下放到案板上,用刀剁出口,装入微波炉专用容器中;* d! }( z( i5 ]. N" K) ]& S
    & D' S2 H, Y+ A% f7 [
    2.盖上盖子,打开容器的出气口,放入微波炉中高火3分钟取出(此微波炉是700W,请根据自家微波炉功率适当调整时间);
    # V6 a! e; C, v$ g
    9 C. s, S4 g0 i7 ?4 N3 z; M9 p1 P3.打开容器的盖子,往栗子里加入2大勺白糖,少许清水,盖上盖子拿起容器使劲晃动,让糖均匀的粘在栗子上;
    * r9 T9 ]! N7 O. a0 s7 x3 w/ V8 A/ {, P: \, E3 [3 |
    4.再次将装有栗子的容器放入微波炉,高火再2分钟即可~
    + b$ _  F! r* a) O% X4 q, t: B8 i2 @2 @  E
    5、鱼香肉丝——超级下饭
    : U3 B. g6 d' y3 V8 A
    2 n5 q5 A$ a) R$ |) x
    640.webp (26).jpg

    2 z. L4 Q: L1 k( v9 O" s原料:) b$ H# b$ l# t9 a( V

    ' _- c* K8 T) d- [( X9 J1 U里脊肉丝200克、胡萝卜丝200克、青椒丝100克、葱姜蒜丝各少量。# R+ D6 |# n/ i4 Y4 z
    $ P: f% c: W2 F
    做法:
    / I* s% M+ `' H1 O+ w& M
    5 u) G, J( X0 ?1.肉丝用生抽1小勺、胡椒粉半小勺、料酒1小勺、水淀粉2勺,拌一下备用。, w% Q9 k5 J; \- q* q
    * Z7 @! |* I% X  |3 i( M
    2.在微波盒中倒入2勺油,加入姜、蒜拌一下。入微波炉高火1分钟。我用的是乐扣美特乐四面搭扣密封盒,既可以冷藏食物,也可以用来做微波美食。5 w3 ^5 l' |; D% V

    & t  o& p3 \, d8 v% ]3 A" n# O' Q3.取出,加入腌好的肉丝拌匀;再加入胡萝卜丝、青椒丝、葱丝,最后加1勺郫县豆瓣酱、1小勺甜面酱、1小勺鸡粉、1小勺醋、半小勺白糖搅拌均匀。2 Q- N9 ^2 \6 ]

    6 n2 \0 ]% u- r2 _4.最后进微波炉,盖子稍微错开,选择高火4分钟就可以了。+ Z' }; U, o: R$ C  ]$ m: `7 U
    0 o, }1 R$ T' `
    很简单味道也不错,特别适合上班族,从准备到操作有十几分钟,就可以吃上热腾腾的鱼香肉丝啦(*^◎^*). ]! ^5 A" S2 {8 S9 O# ^3 T

    6 M+ D, t' @# Q  m# |来源:教您学做饭) Y, U2 I, @2 _4 L. c
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    发表于 2017-1-12 12:12:59 | 显示全部楼层
    简单且容易操作,收藏了。。。
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    鱼香肉丝——超级下饭
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