请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
小南南APP

南国早报网

设为首页 收藏本站
APP下载 电子报
查看: 5430|回复: 5
收起左侧

3分钟就能喂饱你的快手菜,还不赶紧试试?

[复制链接]
实名认证
  • TA的每日心情
    开心
    2016-12-4 00:03
  • 签到天数: 25 天

    [LV.4]偶尔看看III

    1万

    主题

    1万

    帖子

    1万

    积分

    官方ID

    加微信:ngwsh2014,欢迎联系洽谈合作

    Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

    精华
    1
    威望
    15934 点
    最后登录
    2017-6-28

    社区居民社区劳模原创达人忠实会员

    发表于 2017-1-11 17:48:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

    马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转南宁

    您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

    x
    现在我们生活节奏很快,每个人每天都是茫茫碌碌的,到家马上就吃到热乎饭的想法,有时候真的快变成奢求了!! E) }1 D9 ]" w- f: U$ b3 p9 |- b

    # F& \& F  o  |3 o+ @所以,今天就给大家带来了几款微波炉就可以制作的美食,方法超简单,而且时间又特快,最主要的是还没有讨厌的油烟味哦!
    ! N: M0 k" c( h. ?# w" P% ]+ s* |- c) S7 \& q- \: O4 J
    1、微波炉烤鸡翅——人见人爱
    # X; ]5 V3 z5 |" A$ B6 l$ {
    ' K( u3 c) \  m) w! F
    640.webp (22).jpg
    : _! Y( O6 D, \/ |4 \1 p- n3 }
    做法:
    3 k' W: T1 k: {6 t& g# j# F& m1 b( B2 ?" J; r
    鸡翅洗净,剁成三截,翅尖不用,用叉子在鸡翅上叉孔;
    * z6 ]% A  ^- j/ b) e/ m! P: p1 v( ?0 i& m1 y# @) U! I
    2.放在一个大的容器里,依次放入姜丝、蚝油、生抽、香油、烧烤粉和一点盐,抓匀放冰箱腌两个小时;$ B7 s% G& t$ a& O' Z( z

    2 }  u0 U: i5 U- Q& W& c" z3.取出后每块鸡翅都均匀的沾上生粉,放微波炉专用的烧烤架上,高火十二分钟,中途翻两次面即可~
    5 M" ]0 B0 f: g* ]9 b  A/ B5 o1 D0 T$ o2 F( Z: z6 N2 ^) q  N9 M+ S7 k
    2、微波炉蛋羹——味道鲜美
    . \# s' [3 P  H: N3 w" e
    ; J0 \1 ]1 K  {5 F
    640.webp (23).jpg

    5 I7 h8 [4 V7 ]/ \/ `1 q做法:2 g0 y: v+ o1 b5 Z. |
    $ F7 W, H+ ?4 ?) o! E
    1.将鸡蛋打进碗里加适量的精盐搅成蛋液,再放适量的清水搅均匀,调入调味鲜、熟食用油搅匀;
    . ^2 I$ A9 B8 K  g, m, b3 G8 [' O. G
    2.取专用微波炉的锅碗,将打散的蛋液倒进碗里,盖上盖子,放进微波炉里高火10--15分钟;5 M& h* ]# w6 \# }3 M5 _* {

      Y& s* Z( @4 v# }+ C+ k$ S3.趁热散上葱花,调入蚝油,芝麻油即成~' n* {& Q$ ?( d& v3 x
    , j+ S$ U9 H; V4 s( q) f& a
    3、微波炉烤红薯——很香甜很温暖
    6 D2 K* Z' y; J: W. F; w
    ! L2 @  H! B4 n, v3 H( f& l2 A
    640.webp (24).jpg
    9 h4 Z2 r- t8 [, }: }( U8 @
    做法:$ c* |/ r5 f4 C' ?: H* m$ b9 o
    # u# m3 i6 B9 i; b6 k4 B
    红薯洗净,不用擦水,保留外皮的水分;
    ( m$ R+ |* e. x7 x5 G' u
    ( g  j, s: m0 J2.用一张纸将红薯包起来
    ( H4 s: \9 p2 y$ O6 D4 E+ M" d(也可以不包纸就烤,但是烤的时候会出点水分,包起来微波炉会干净点,尽量用干净的纸,厨房纸巾就可以);
    / ?. k' ^0 b! D, w% f# w. `9 M  g
    9 l9 T" V' X; V3.放入微波炉的托盘上,用高火加热3分钟;2 H( g2 U; \6 p% U( d
    - m1 B" O( ?5 f( O5 _! M% T
    4.再翻个面,继续高火3分钟即可(根据红薯大小调整时间)~, Q4 ]* R2 {! q7 ~6 Y) B
    2 w& I9 g6 n- K9 m- Z6 V
    4、糖炒栗子——五分钟的微波炉美食$ O) l5 p7 G' l# ^" }

      h1 d" k* t4 A9 G
    640.webp (25).jpg
    - b2 L/ I3 W8 ^" v& v8 z
    原料:
    - ?6 }  d1 m6 V# b" K- E
    5 h- N. a, f6 M; E0 q, N* [# a. Q栗子500克、白糖2大勺、清水少许;2 H7 T  \  a; d. V" P7 K5 n
    0 w4 ]  t$ y$ m( _8 s8 T. K& G
    制作:
    7 V9 D/ h+ B6 [7 n$ Z( a- h
    , l) V4 Y" z3 @5 D2 Q/ F& e* N( Z栗子用清水洗净,平的一面朝下放到案板上,用刀剁出口,装入微波炉专用容器中;2 f! r7 v5 V: G; V* ^5 W5 V
    + A3 `% j. g2 U6 h; C( p0 w1 [
    2.盖上盖子,打开容器的出气口,放入微波炉中高火3分钟取出(此微波炉是700W,请根据自家微波炉功率适当调整时间);
    5 e8 o9 z6 u/ _/ E- _# ?# Q; J: v) F1 @3 ^, d
    3.打开容器的盖子,往栗子里加入2大勺白糖,少许清水,盖上盖子拿起容器使劲晃动,让糖均匀的粘在栗子上;# \0 M9 h! s: w1 z/ L! F9 F

    * d4 J" c8 b, `4.再次将装有栗子的容器放入微波炉,高火再2分钟即可~& C- G' |! V- t4 ~$ S" G
    # _% c. N7 l3 v$ R. B7 h- N2 I
    5、鱼香肉丝——超级下饭
    7 l" G& S) t- `" y1 v* |# K6 U
    % v" b  h8 q( i& G% _% [9 R
    640.webp (26).jpg

    6 C4 C# b' Z3 S9 ^( R原料:
    5 f) F! [5 M: N8 f6 k: s; ?& N
    - ~# H6 ^. O7 ~+ U! ^+ j: W4 h里脊肉丝200克、胡萝卜丝200克、青椒丝100克、葱姜蒜丝各少量。* N6 N2 w6 d9 |9 P) m9 `
    * ~6 c& z- E- Q! L
    做法:
    / X6 c. J1 K8 d" Y$ V. C1 ?
    $ V% m% g4 I0 f, G0 d1.肉丝用生抽1小勺、胡椒粉半小勺、料酒1小勺、水淀粉2勺,拌一下备用。+ h3 Y0 }7 t# n3 E* b0 s

    " t7 k! S6 T& F: c* Y2 f' w2.在微波盒中倒入2勺油,加入姜、蒜拌一下。入微波炉高火1分钟。我用的是乐扣美特乐四面搭扣密封盒,既可以冷藏食物,也可以用来做微波美食。3 G2 x( A  }9 j" F
    " E* @' r  g- _, Y1 e1 ~
    3.取出,加入腌好的肉丝拌匀;再加入胡萝卜丝、青椒丝、葱丝,最后加1勺郫县豆瓣酱、1小勺甜面酱、1小勺鸡粉、1小勺醋、半小勺白糖搅拌均匀。
    + ]/ E5 o; c3 S3 Y" g; c
    9 s1 Y& c% ]5 g/ W' W4.最后进微波炉,盖子稍微错开,选择高火4分钟就可以了。
    # r, O' k7 M, }' n4 x
    9 a3 D3 S0 m" _& I! h1 N& Z很简单味道也不错,特别适合上班族,从准备到操作有十几分钟,就可以吃上热腾腾的鱼香肉丝啦(*^◎^*)
    3 @( P6 i' h, B
    * A! n9 u! [" q. F$ {0 {来源:教您学做饭
    5 `: b0 t, Y4 W6 L4 Y8 k3 |1 t% s5 g
    回复

    使用道具 举报

    人保
  • TA的每日心情
    奋斗
    昨天 14:57
  • 签到天数: 813 天

    [LV.10]以坛为家III

    1

    主题

    1822

    帖子

    1862

    积分

    七品知县

    Rank: 5

    精华
    0
    威望
    59 点
    最后登录
    2017-6-28

    社区居民忠实会员

    发表于 2017-1-12 12:12:59 | 显示全部楼层
    简单且容易操作,收藏了。。。
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    中秋佳品,网络团购
    实名认证
  • TA的每日心情
    奋斗
    2017-6-7 10:24
  • 签到天数: 387 天

    [LV.9]以坛为家II

    98

    主题

    4677

    帖子

    4828

    积分

    六品通判

    Rank: 6Rank: 6

    精华
    1
    威望
    2625 点
    最后登录
    2017-6-15

    实名认证社区居民原创达人忠实会员社区劳模

    发表于 2017-1-12 20:53:35 | 显示全部楼层
    收藏!
    回复

    使用道具 举报

    桑葚酒广告
  • TA的每日心情
    开心
    昨天 09:01
  • 签到天数: 146 天

    [LV.7]常住居民III

    4

    主题

    1550

    帖子

    1564

    积分

    七品知县

    Rank: 5

    精华
    0
    威望
    227 点
    最后登录
    2017-6-28
    发表于 2017-1-13 14:37:41 | 显示全部楼层
    鱼香肉丝——超级下饭
    ) S$ D9 e0 e$ L; n7 o   鱼呢
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    昨天 11:48
  • 签到天数: 662 天

    [LV.9]以坛为家II

    0

    主题

    3657

    帖子

    3708

    积分

    六品通判

    Rank: 6Rank: 6

    精华
    0
    威望
    169 点
    最后登录
    2017-6-28

    社区居民

    发表于 2017-1-13 16:52:27 | 显示全部楼层
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    1 小时前
  • 签到天数: 805 天

    [LV.10]以坛为家III

    5

    主题

    2155

    帖子

    2180

    积分

    七品知县

    Rank: 5

    精华
    0
    威望
    889 点
    最后登录
    2017-6-29

    社区居民

    发表于 2017-1-13 23:43:24 | 显示全部楼层
    回复

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    本版积分规则

    快速回复 返回顶部 返回列表