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3分钟就能喂饱你的快手菜,还不赶紧试试?

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  • TA的每日心情
    开心
    2016-12-4 00:03
  • 签到天数: 25 天

    [LV.4]偶尔看看III

    发表于 2017-1-11 17:48:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    现在我们生活节奏很快,每个人每天都是茫茫碌碌的,到家马上就吃到热乎饭的想法,有时候真的快变成奢求了!
    $ c% ^8 M& B: L5 [, @, ^6 e- b" j! A1 g2 G; L
    所以,今天就给大家带来了几款微波炉就可以制作的美食,方法超简单,而且时间又特快,最主要的是还没有讨厌的油烟味哦!
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    1、微波炉烤鸡翅——人见人爱
    ; J2 }8 t- E3 R; e! q8 \! m( O$ f! _9 _6 Z
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    7 ~- U  L% W+ `- C- @1 k做法:
      k; V) ~; ~+ B& h0 C2 ~1 S# b% J2 k; h7 @2 }: ~* e
    鸡翅洗净,剁成三截,翅尖不用,用叉子在鸡翅上叉孔;
    ' f$ i4 Z; n' d1 H. _* M* W' ]+ e0 v/ [+ i1 ~
    2.放在一个大的容器里,依次放入姜丝、蚝油、生抽、香油、烧烤粉和一点盐,抓匀放冰箱腌两个小时;! Z+ U' l, Z( X4 O/ U' G: M6 X
    $ U% P% }/ ]  C0 D* @
    3.取出后每块鸡翅都均匀的沾上生粉,放微波炉专用的烧烤架上,高火十二分钟,中途翻两次面即可~
    * u5 N: D( w: e* r* a9 g9 S9 o
    ) \. J" M3 Z" K6 `9 E( e. p2、微波炉蛋羹——味道鲜美0 w) E5 d* F1 G1 i9 }0 e, n3 c

    1 c6 C+ \3 ]" u4 A
    640.webp (23).jpg

    $ H7 ^- G! v% o% U* l+ l1 h做法:- v/ v+ P9 J+ S8 e8 G

    4 T, `6 o8 P9 M* B* `1.将鸡蛋打进碗里加适量的精盐搅成蛋液,再放适量的清水搅均匀,调入调味鲜、熟食用油搅匀;" v1 }4 H+ S- n5 ?

    ' G" w0 m8 |7 ~$ q" B3 c2.取专用微波炉的锅碗,将打散的蛋液倒进碗里,盖上盖子,放进微波炉里高火10--15分钟;
    ! Y. y2 T/ i& O0 p3 z  v( v
    7 t! O% ^. O$ s4 @6 }+ x0 P3.趁热散上葱花,调入蚝油,芝麻油即成~
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    3、微波炉烤红薯——很香甜很温暖4 E  a* `# o, E

    1 I1 [, b  @9 }; r+ L* ^4 d
    640.webp (24).jpg

    , E! M$ V2 W" v2 ]做法:
    - O0 u2 t2 E0 g5 |/ G0 }/ Q8 X8 U
    5 C5 e2 p  y9 c& D9 m3 X红薯洗净,不用擦水,保留外皮的水分;3 v0 `7 G# M3 V
    + P" u; U* P+ `- _: ^
    2.用一张纸将红薯包起来
    - l, [& v. U" g) y(也可以不包纸就烤,但是烤的时候会出点水分,包起来微波炉会干净点,尽量用干净的纸,厨房纸巾就可以);7 h) }4 M- T6 b, a
    ' n8 N. }7 k8 ^" k! e8 P1 j
    3.放入微波炉的托盘上,用高火加热3分钟;/ ^% o9 W  \# d  N2 @
    & u2 l# N2 q  p$ L
    4.再翻个面,继续高火3分钟即可(根据红薯大小调整时间)~1 R# m; v5 l' f' H* I+ n
    5 h3 Y% ~# q* ^/ r
    4、糖炒栗子——五分钟的微波炉美食8 R$ X6 E& r( l* h6 ^
    / c# X9 c1 T: E9 _/ q9 y
    640.webp (25).jpg

    , c/ ]/ a( X/ o* y/ x5 U) w原料:
    0 T* _1 @. ~8 `! |5 i6 p4 w% m0 m9 m8 n# [* z
    栗子500克、白糖2大勺、清水少许;) K" D* }8 U, p/ w
    * {. w# O/ h/ L; S9 c) H2 n- M
    制作:
    1 e: O6 a4 I, i3 H: d5 p0 B/ E8 E* u0 S6 T5 ]
    栗子用清水洗净,平的一面朝下放到案板上,用刀剁出口,装入微波炉专用容器中;7 F! x3 }( J4 X1 ~/ p
    # K& c" c8 Q2 s( h9 [0 L
    2.盖上盖子,打开容器的出气口,放入微波炉中高火3分钟取出(此微波炉是700W,请根据自家微波炉功率适当调整时间);
    6 d2 B' G+ L1 K2 W* R
    ) f) [7 ]5 X& T7 \4 ]) A3.打开容器的盖子,往栗子里加入2大勺白糖,少许清水,盖上盖子拿起容器使劲晃动,让糖均匀的粘在栗子上;
    % P5 E( l1 J; o1 J- J& p5 I3 f: l. ^8 r. c% m& k& X* k
    4.再次将装有栗子的容器放入微波炉,高火再2分钟即可~
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    . `/ X1 Y$ x; u7 Z5、鱼香肉丝——超级下饭
    0 _# X+ Q" }' E$ P) m( s4 l& o/ Y( a: E; ^- d$ G' q
    640.webp (26).jpg

    6 L9 R! ?- w) Z  n% ~" |7 f原料:
    8 r/ G; X9 `' q1 _, i7 b9 m+ q! e7 Z1 T
    里脊肉丝200克、胡萝卜丝200克、青椒丝100克、葱姜蒜丝各少量。
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    + q; v& U$ e0 _2 {: u* U做法:9 [( }3 T" c7 H  y. V: D; J: ~

    ! E; F. r6 d& _1.肉丝用生抽1小勺、胡椒粉半小勺、料酒1小勺、水淀粉2勺,拌一下备用。; s, y* `1 N6 `7 t
    * c7 Z' y/ \4 R$ Q! |
    2.在微波盒中倒入2勺油,加入姜、蒜拌一下。入微波炉高火1分钟。我用的是乐扣美特乐四面搭扣密封盒,既可以冷藏食物,也可以用来做微波美食。
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    9 d% S* Y  y! a3.取出,加入腌好的肉丝拌匀;再加入胡萝卜丝、青椒丝、葱丝,最后加1勺郫县豆瓣酱、1小勺甜面酱、1小勺鸡粉、1小勺醋、半小勺白糖搅拌均匀。
    + f5 ^* H( B& N$ k/ Z2 p+ [; L, N2 H/ n5 m. V5 {) G
    4.最后进微波炉,盖子稍微错开,选择高火4分钟就可以了。
    ) m) `- b; Q* c9 ^! h
    / v6 O( _& ?2 I# N很简单味道也不错,特别适合上班族,从准备到操作有十几分钟,就可以吃上热腾腾的鱼香肉丝啦(*^◎^*)
    - u4 n$ V- l) G" N- X4 M
    ) f$ G3 h1 l7 N: d来源:教您学做饭
    4 L- ?  \& W& k$ p- e/ F5 h/ `8 a
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    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2017-1-12 12:12:59 | 显示全部楼层
    简单且容易操作,收藏了。。。
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    2017-7-25 23:25
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    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2017-1-12 20:53:35 | 显示全部楼层
    收藏!
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    2017-7-6 12:48
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    发表于 2017-1-13 14:37:41 | 显示全部楼层
    鱼香肉丝——超级下饭
    + N" h) N9 {  r) L   鱼呢
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  • TA的每日心情
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    7 天前
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    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2017-1-13 16:52:27 | 显示全部楼层
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  • TA的每日心情
    开心
    6 小时前
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    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2017-1-13 23:43:24 | 显示全部楼层
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