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3分钟就能喂饱你的快手菜,还不赶紧试试?

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  • TA的每日心情
    开心
    2016-12-4 00:03
  • 签到天数: 25 天

    [LV.4]偶尔看看III

    发表于 2017-1-11 17:48:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    现在我们生活节奏很快,每个人每天都是茫茫碌碌的,到家马上就吃到热乎饭的想法,有时候真的快变成奢求了!$ v7 K( d" S, X! g* S) y

    $ f  |! r' a8 k; F所以,今天就给大家带来了几款微波炉就可以制作的美食,方法超简单,而且时间又特快,最主要的是还没有讨厌的油烟味哦!
    3 _! ]1 G+ ^  `( w2 O& g& c
    * N4 ?, o* u, m5 ^& w" Y8 m1、微波炉烤鸡翅——人见人爱3 H# F' F; Q5 a, ^- b# L
    $ E3 k- |  h9 O6 N: Q
    640.webp (22).jpg

    3 U. G  O' ]% L9 I做法:
    6 N2 C8 d$ [2 T0 {3 j- W8 P" R# ?: _
    鸡翅洗净,剁成三截,翅尖不用,用叉子在鸡翅上叉孔;
    / b) v! T# p( `! G9 K9 e
    9 T; g* P8 x7 ^0 l# b- i. m0 h2.放在一个大的容器里,依次放入姜丝、蚝油、生抽、香油、烧烤粉和一点盐,抓匀放冰箱腌两个小时;
    # z; Y3 D" l2 Y; R' s
    . v, ^" i9 g6 m3 Z: y! _3.取出后每块鸡翅都均匀的沾上生粉,放微波炉专用的烧烤架上,高火十二分钟,中途翻两次面即可~
    ' y$ d* N: q3 F9 O3 S
    ; n+ y3 V, y: Z" z' e' c2、微波炉蛋羹——味道鲜美% o" Q- R2 Z0 S1 ]

    ; Z8 [$ @% z* ~/ y! D
    640.webp (23).jpg

    5 i1 o+ G$ [$ `; p$ M$ p  R做法:
    ) E4 X! ^& H5 I" Y/ G/ ^; c& P
    / V7 D7 g7 s" S2 E1.将鸡蛋打进碗里加适量的精盐搅成蛋液,再放适量的清水搅均匀,调入调味鲜、熟食用油搅匀;# y7 w4 d5 L4 q* b/ l9 D3 [

    ! B2 F) _$ ~1 g2.取专用微波炉的锅碗,将打散的蛋液倒进碗里,盖上盖子,放进微波炉里高火10--15分钟;
    7 c( {* b  H3 e3 D. M3 Y. c8 L
    + R7 A- d3 s4 D. H' w% b5 U3.趁热散上葱花,调入蚝油,芝麻油即成~4 k" a0 n: ~/ N7 d9 W; H- r
    9 W6 D% A; K9 F. }5 x' n
    3、微波炉烤红薯——很香甜很温暖$ J4 M% l" A* D0 j! v
    - D. _* A, ^! G
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    5 V- O* {% z' u# B
    做法:
    : T$ q4 L" g7 e6 p$ {# N% I* M8 G% y) F' @" ~
    红薯洗净,不用擦水,保留外皮的水分;
    0 ~1 w4 {( M  C3 [9 Q# b/ H. s. z% D! c9 a
    2.用一张纸将红薯包起来5 y, M4 k4 y6 W6 H- G4 O
    (也可以不包纸就烤,但是烤的时候会出点水分,包起来微波炉会干净点,尽量用干净的纸,厨房纸巾就可以);+ E* r, n$ U) Y* \
    + P8 a( w- `# r8 e2 D
    3.放入微波炉的托盘上,用高火加热3分钟;
    6 h* [5 W6 g- N& z) A. W7 P. b; ^4 g  k1 R) O6 F4 n7 V, k# ~: N9 @2 t
    4.再翻个面,继续高火3分钟即可(根据红薯大小调整时间)~7 {$ K( Y6 n( p, L/ D9 v' }8 i3 i

    ) b7 }$ S- p" U, t) u9 i4、糖炒栗子——五分钟的微波炉美食' x. Q8 A9 S9 E6 c) B, k% }

    + f" p5 ], \7 z8 J+ q( s% P
    640.webp (25).jpg
    8 B7 }$ i, s: l: ?9 T
    原料:
    6 W- X9 b1 Z4 v! {
    ( ^0 d8 \" @$ J3 l栗子500克、白糖2大勺、清水少许;7 f1 _' \# i9 t9 u1 [7 o

    6 {% F* K% I" G8 x" I3 A制作:
    6 q, x9 A# E+ e, o% H2 P2 P# C. [# C. t1 B( e
    栗子用清水洗净,平的一面朝下放到案板上,用刀剁出口,装入微波炉专用容器中;
    % O# {- ?( X$ V9 z5 v$ S$ k- _  _2 `* D; Q7 |
    2.盖上盖子,打开容器的出气口,放入微波炉中高火3分钟取出(此微波炉是700W,请根据自家微波炉功率适当调整时间);
    " b4 |; [% {) W) O0 w0 `! m: [) x0 o: ~. g9 p
    3.打开容器的盖子,往栗子里加入2大勺白糖,少许清水,盖上盖子拿起容器使劲晃动,让糖均匀的粘在栗子上;
    2 D  p; S* e* i' I$ ^1 W$ R5 l% p: ~* [; v# K: w! Q, G
    4.再次将装有栗子的容器放入微波炉,高火再2分钟即可~& ]# X* y$ I, u- E

    : C3 Q, b; `  G7 x& Y$ D5、鱼香肉丝——超级下饭1 v- ~2 _. S& \/ }) u$ G$ z9 j
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    640.webp (26).jpg
    7 |/ o- O7 _; [
    原料:% O1 J% a2 t3 ?' d" E) u6 t

    * S' X3 |. k2 e0 `0 ]里脊肉丝200克、胡萝卜丝200克、青椒丝100克、葱姜蒜丝各少量。
    * J" ]- K8 f3 h, [! p0 A
    $ |9 o" J$ x+ b6 a8 ~1 j9 P, t* }做法:
    % C9 d) U1 Z4 G* `2 y% x: d& _
      ^; R5 h1 z, V4 j% W' \1.肉丝用生抽1小勺、胡椒粉半小勺、料酒1小勺、水淀粉2勺,拌一下备用。
    6 T. k# d- P6 A: Y  Q! y
    7 b6 e& v" A6 J2.在微波盒中倒入2勺油,加入姜、蒜拌一下。入微波炉高火1分钟。我用的是乐扣美特乐四面搭扣密封盒,既可以冷藏食物,也可以用来做微波美食。
    ; Y8 C* M% Z, {, Q5 R3 h
    - ^' o. q# M5 H* \' l& N3.取出,加入腌好的肉丝拌匀;再加入胡萝卜丝、青椒丝、葱丝,最后加1勺郫县豆瓣酱、1小勺甜面酱、1小勺鸡粉、1小勺醋、半小勺白糖搅拌均匀。
    * Q( `3 [* N% W- j  P$ V' q7 p& U0 m- S$ F5 h
    4.最后进微波炉,盖子稍微错开,选择高火4分钟就可以了。
    $ n" J- E1 U6 z$ e, d& H- O1 U# U# b# S1 C4 p! g8 u
    很简单味道也不错,特别适合上班族,从准备到操作有十几分钟,就可以吃上热腾腾的鱼香肉丝啦(*^◎^*)* j1 h, [! S9 g; X; r  }7 w2 A" i

    % B$ s; m! U1 |7 }! t: }- k来源:教您学做饭& K5 S" @! K- O4 C4 m* S
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  • TA的每日心情
    奋斗
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    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2017-1-12 12:12:59 | 显示全部楼层
    简单且容易操作,收藏了。。。
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    慵懒
    7 天前
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    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2017-1-12 20:53:35 | 显示全部楼层
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    [LV.7]常住居民III

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  • TA的每日心情
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    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2017-1-13 16:52:27 | 显示全部楼层
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  • TA的每日心情
    开心
    13 小时前
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    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2017-1-13 23:43:24 | 显示全部楼层
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