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    [LV.4]偶尔看看III

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    发表于 2017-1-11 17:48:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    现在我们生活节奏很快,每个人每天都是茫茫碌碌的,到家马上就吃到热乎饭的想法,有时候真的快变成奢求了!9 Y$ j& j3 ~7 N- d+ W

    . @2 ~* q6 y8 f$ y! ^1 ?. F所以,今天就给大家带来了几款微波炉就可以制作的美食,方法超简单,而且时间又特快,最主要的是还没有讨厌的油烟味哦!
    4 [" p" l# k3 q6 x
    5 b4 F7 B1 p! H5 `9 q- [2 Z5 _1、微波炉烤鸡翅——人见人爱- i0 H9 ~. K  k* _4 o# K
      C" G& M4 B* @) v, G/ u
    640.webp (22).jpg

    4 F% Y, A/ {# W- h4 Q做法:
    % r! y  b6 a3 [5 ?- U* E
    0 c' g$ N3 m6 y# R1 V. Q鸡翅洗净,剁成三截,翅尖不用,用叉子在鸡翅上叉孔;" [! Z) e$ |8 i8 g8 R/ z. G

    & ~& D2 ]' p2 v9 h" [1 Y/ |6 `2.放在一个大的容器里,依次放入姜丝、蚝油、生抽、香油、烧烤粉和一点盐,抓匀放冰箱腌两个小时;8 J0 f. S( S' F$ C
    / T' |7 j1 R9 t' U* Q8 h& G+ j) n0 n- d
    3.取出后每块鸡翅都均匀的沾上生粉,放微波炉专用的烧烤架上,高火十二分钟,中途翻两次面即可~* @; @( o6 J6 z( Y

    3 T$ |& \6 v. w. S/ {: |2、微波炉蛋羹——味道鲜美* C. m& L1 d$ z
    & P1 N: \0 d5 n% P+ z
    640.webp (23).jpg

    , D" y7 Y" P# H0 j% Q' U做法:
    ! q" d+ p! w4 g( X, W# E( V& E) x! G& W" T
    1.将鸡蛋打进碗里加适量的精盐搅成蛋液,再放适量的清水搅均匀,调入调味鲜、熟食用油搅匀;
    0 d1 q$ E& O7 s; L( I: k6 q; H/ y: b' d% j/ K8 ?
    2.取专用微波炉的锅碗,将打散的蛋液倒进碗里,盖上盖子,放进微波炉里高火10--15分钟;
    ( b; K3 |2 X* @* D* B/ W, O: Z
    & j, q, |, B- N0 `3.趁热散上葱花,调入蚝油,芝麻油即成~
    ) R) e% r  `) [( p! n
    ; }0 A: M2 L2 k5 d3 W1 a. J: _3、微波炉烤红薯——很香甜很温暖
    . J9 i. V3 K! X& u$ D
    ' J% R+ `/ s/ I, x  \. Q
    640.webp (24).jpg

    5 a# y& C8 G' x$ Z做法:- L1 a  `4 ^6 r; h  W9 t# u
    " u  A- U7 l! L# ?# ]
    红薯洗净,不用擦水,保留外皮的水分;4 s* `' D$ I+ \* l$ _

    4 E) n% g  F8 i. U2.用一张纸将红薯包起来
    . ]* {0 ^( C2 @6 |& `3 |(也可以不包纸就烤,但是烤的时候会出点水分,包起来微波炉会干净点,尽量用干净的纸,厨房纸巾就可以);
    5 K; t- z/ U8 Z: b  I+ [. q7 K% {  L3 V; z8 r  U/ Q5 y9 I# c
    3.放入微波炉的托盘上,用高火加热3分钟;3 ?  t2 x5 C  o" A; ^# _  k

    2 e+ @6 }1 w. _: A! ~4.再翻个面,继续高火3分钟即可(根据红薯大小调整时间)~2 r* L; r$ ^( Z* D* n+ S4 y

    8 J# b: a$ w2 W1 m2 `1 K- H/ c) d; F4、糖炒栗子——五分钟的微波炉美食
    ) G  \! H5 {- n2 R  Y- }" }
    5 \5 J: k# q' n
    640.webp (25).jpg
    0 H9 S7 }/ x$ u* W& |. X! q9 V8 b
    原料:! a6 E! y& t$ Q6 }4 `; n/ r
    ; B+ A2 T$ v1 e. \- R) K% z$ B
    栗子500克、白糖2大勺、清水少许;
    , `0 y" h4 F" J3 t1 ~6 [
    ' C8 C6 g/ c+ S制作:
    * G" A0 w$ ^2 r9 J2 F" _1 n/ t" F3 L6 {8 f7 U( e" t
    栗子用清水洗净,平的一面朝下放到案板上,用刀剁出口,装入微波炉专用容器中;5 L. x2 j9 [' S( m. m
    $ @* g4 v5 T$ g  Z. d+ e% j9 l
    2.盖上盖子,打开容器的出气口,放入微波炉中高火3分钟取出(此微波炉是700W,请根据自家微波炉功率适当调整时间);
    - }  h( i, I2 p8 \1 e$ G; Q3 a5 V! A3 Q4 ?, E: _' F/ [2 Q
    3.打开容器的盖子,往栗子里加入2大勺白糖,少许清水,盖上盖子拿起容器使劲晃动,让糖均匀的粘在栗子上;
    4 }. ]) q9 g. a5 d
    : ?  q7 S6 h/ S+ R2 p4.再次将装有栗子的容器放入微波炉,高火再2分钟即可~& ?/ L1 A5 b8 G6 k

    / |- F3 L# D) p( c4 E6 M8 L5、鱼香肉丝——超级下饭' A+ b6 G6 M8 H. K3 b5 K/ X. D8 O
    6 q- i7 x, I9 Y7 i9 s
    640.webp (26).jpg
    6 D! S! E, |. g) ~6 i7 T
    原料:+ _; t5 y) }" f7 W' q& f8 m
    7 i$ Y! e0 }! ]$ f' o- ~+ n* s4 o
    里脊肉丝200克、胡萝卜丝200克、青椒丝100克、葱姜蒜丝各少量。) e& \6 e% ]9 K8 m6 `4 @

    8 q$ ]( Z/ w4 f. A1 ]做法:  P' I7 F  ^( K) x1 M. `5 R! S

    0 H" J5 |+ I( U( S1.肉丝用生抽1小勺、胡椒粉半小勺、料酒1小勺、水淀粉2勺,拌一下备用。5 e" L/ `: `* k! O8 @$ G5 v

    / H' }6 |" e6 ]& \- ]7 j* ?* j3 r2.在微波盒中倒入2勺油,加入姜、蒜拌一下。入微波炉高火1分钟。我用的是乐扣美特乐四面搭扣密封盒,既可以冷藏食物,也可以用来做微波美食。- v4 B$ _' w" S& h! T

    7 |' ~" A: n6 _" a' ~3.取出,加入腌好的肉丝拌匀;再加入胡萝卜丝、青椒丝、葱丝,最后加1勺郫县豆瓣酱、1小勺甜面酱、1小勺鸡粉、1小勺醋、半小勺白糖搅拌均匀。. y  n, e: g7 _! G4 z- p( {' e

    * K0 M/ X6 ?: k% S4.最后进微波炉,盖子稍微错开,选择高火4分钟就可以了。
    8 [( S8 `" B5 r% j+ L2 N) k6 `' o7 b: v6 E: g4 N( S2 y! I: g1 u2 {
    很简单味道也不错,特别适合上班族,从准备到操作有十几分钟,就可以吃上热腾腾的鱼香肉丝啦(*^◎^*)& E4 _3 |- _3 D) }  t

    5 [8 n+ o; e4 D5 l来源:教您学做饭
      x& V% V3 W5 l3 }
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    简单且容易操作,收藏了。。。
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