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    [LV.4]偶尔看看III

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    发表于 2017-1-11 17:48:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    现在我们生活节奏很快,每个人每天都是茫茫碌碌的,到家马上就吃到热乎饭的想法,有时候真的快变成奢求了!! q* q, M1 E* t: C# L6 s" s

    * d9 @- p% U7 l4 d0 N所以,今天就给大家带来了几款微波炉就可以制作的美食,方法超简单,而且时间又特快,最主要的是还没有讨厌的油烟味哦!
    1 X4 m7 E$ ^. U; N/ i& T: J" h
    + B# _5 @- Z: w9 N8 P$ D5 r* r, L1、微波炉烤鸡翅——人见人爱( l! |) z% [% Q5 ]) Z+ m" g
    / \- l. \/ m1 q* l; e' _
    640.webp (22).jpg

    % o1 O6 _* d' P6 B+ S# N做法:
    7 Z* Z$ T7 M' F$ i* Z$ R4 ]( D+ r. g  z
    鸡翅洗净,剁成三截,翅尖不用,用叉子在鸡翅上叉孔;& ?( t% }  p9 G7 V8 w4 p" v
    6 ~- C' n9 a! \' a6 s: X# \+ H
    2.放在一个大的容器里,依次放入姜丝、蚝油、生抽、香油、烧烤粉和一点盐,抓匀放冰箱腌两个小时;+ ?* A7 E( X. m1 a2 q7 a: j

    ' [9 J* d. H( ?! h3.取出后每块鸡翅都均匀的沾上生粉,放微波炉专用的烧烤架上,高火十二分钟,中途翻两次面即可~! N4 h: g- @* y5 n

    0 V, c0 P# w! S8 Q" g( ~' @2、微波炉蛋羹——味道鲜美: L* R. P% q& P# X) s5 |0 y7 B" o

    : H$ G# X/ n! |' p3 q0 G  R  K
    640.webp (23).jpg

    % u. _+ i4 p4 h! Y  }6 q( K做法:7 q. l. \! O# W9 m  Y; s' c- ]
    $ {' s- y: ]" O* Q
    1.将鸡蛋打进碗里加适量的精盐搅成蛋液,再放适量的清水搅均匀,调入调味鲜、熟食用油搅匀;
    4 {% }2 t$ U8 c0 `1 D. T/ v4 v% g2 @  P
    2.取专用微波炉的锅碗,将打散的蛋液倒进碗里,盖上盖子,放进微波炉里高火10--15分钟;9 n+ A0 Z) Y3 S3 t
    7 K8 p& I3 \7 X$ b! o
    3.趁热散上葱花,调入蚝油,芝麻油即成~
    6 H9 r4 I6 _6 N) `1 h
    . c3 r( _" f' k3、微波炉烤红薯——很香甜很温暖$ Z8 F) N1 v( V' }5 k

    & d0 h' d2 g1 d: |, b
    640.webp (24).jpg

    8 N. p, M+ ?+ z' e做法:/ m" o0 R+ @7 b* X7 U7 r4 R
    4 `- C1 x- l2 @6 l9 s
    红薯洗净,不用擦水,保留外皮的水分;  @9 ^4 _  _& W% e) I
    5 E' U; A4 S2 d9 h% e; @
    2.用一张纸将红薯包起来
    / J' p) k# W" w7 u# L6 E( {1 P2 H* O(也可以不包纸就烤,但是烤的时候会出点水分,包起来微波炉会干净点,尽量用干净的纸,厨房纸巾就可以);' S* z4 |" i- g1 [. g
    4 s& N1 x2 D& @, j/ C
    3.放入微波炉的托盘上,用高火加热3分钟;
    $ U' N: H5 l# n+ y2 U+ m: O3 [; |1 e( W* ~3 J+ t
    4.再翻个面,继续高火3分钟即可(根据红薯大小调整时间)~2 U" _+ k9 u+ c' K
    " ^( K" j4 ~% h' A# l
    4、糖炒栗子——五分钟的微波炉美食
    6 G3 s. _! e6 A. f8 y- l2 l2 U; E1 f( e" V. r
    640.webp (25).jpg
    1 X$ ?% S6 v6 G+ U9 l1 W$ f$ k8 i
    原料:, F7 P1 M) t, e9 O
    ( n* o9 ^* J0 j" P6 y
    栗子500克、白糖2大勺、清水少许;/ F" s' X& Q. R+ g. x5 I; j0 B

    + c' Z, T: T0 w6 Q% I6 `6 u: {制作:
    ) o  B: Q  [1 K5 z) d, E; h
    - N' x1 x6 I2 j, {1 P栗子用清水洗净,平的一面朝下放到案板上,用刀剁出口,装入微波炉专用容器中;
    & K  W( d9 {4 M. b. _5 T& }1 c* v. H2 h( M
    2.盖上盖子,打开容器的出气口,放入微波炉中高火3分钟取出(此微波炉是700W,请根据自家微波炉功率适当调整时间);2 g9 i7 I2 [+ a& m4 d

    % {6 A1 T" |# f! L3.打开容器的盖子,往栗子里加入2大勺白糖,少许清水,盖上盖子拿起容器使劲晃动,让糖均匀的粘在栗子上;/ q# M3 U& l4 l- A  m

    9 P- b, t4 g' c5 T+ i* {+ X8 j4.再次将装有栗子的容器放入微波炉,高火再2分钟即可~' Q% V3 @5 y! N- }/ z% N

    - z) \+ D1 V3 U9 ?8 V8 ]0 M5、鱼香肉丝——超级下饭/ F# ~0 V/ z+ |
    $ G' c, ?; Y' P* y  O, @
    640.webp (26).jpg
    / g; E+ x+ D0 k
    原料:
    ; M* u5 a; [4 Q1 J
    - Y% \- J, s+ p2 v  I里脊肉丝200克、胡萝卜丝200克、青椒丝100克、葱姜蒜丝各少量。! h! d  g4 ?! b3 v4 t2 o$ D
    . z, |  [# z: }4 k7 s1 X
    做法:
    # O1 l# r7 |* _0 L9 V% y
    : o/ o" A! k, V$ u! Q$ e/ G. U: ?' q1.肉丝用生抽1小勺、胡椒粉半小勺、料酒1小勺、水淀粉2勺,拌一下备用。- j1 |* O# Y' B: p& S5 N4 o
    8 Z* [# P% T) |4 O' A- A
    2.在微波盒中倒入2勺油,加入姜、蒜拌一下。入微波炉高火1分钟。我用的是乐扣美特乐四面搭扣密封盒,既可以冷藏食物,也可以用来做微波美食。
    / N' m  L$ x% n" u8 W, Y
    1 G, r# w- r. ]; ^( v3.取出,加入腌好的肉丝拌匀;再加入胡萝卜丝、青椒丝、葱丝,最后加1勺郫县豆瓣酱、1小勺甜面酱、1小勺鸡粉、1小勺醋、半小勺白糖搅拌均匀。2 ]! R: }+ d& |3 _) a

    * \7 `% u7 p- E% ]! }& e3 y+ U4.最后进微波炉,盖子稍微错开,选择高火4分钟就可以了。
    7 O' E2 L4 L: R( v6 ?
    " q' s+ W% `% W很简单味道也不错,特别适合上班族,从准备到操作有十几分钟,就可以吃上热腾腾的鱼香肉丝啦(*^◎^*)1 p! O2 v% e4 x6 d4 w

    + k1 k5 `3 {% m" V8 W- Q来源:教您学做饭: j# c/ t; W. b
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  • TA的每日心情
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    6 小时前
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    发表于 2017-1-12 12:12:59 | 显示全部楼层
    简单且容易操作,收藏了。。。
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  • TA的每日心情
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    发表于 2017-1-12 20:53:35 | 显示全部楼层
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  • TA的每日心情
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    鱼香肉丝——超级下饭
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  • TA的每日心情
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