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3分钟就能喂饱你的快手菜,还不赶紧试试?

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  • TA的每日心情
    开心
    2016-12-4 00:03
  • 签到天数: 25 天

    [LV.4]偶尔看看III

    发表于 2017-1-11 17:48:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    现在我们生活节奏很快,每个人每天都是茫茫碌碌的,到家马上就吃到热乎饭的想法,有时候真的快变成奢求了!) E0 U3 o. \  p* O
    1 v# O/ x0 \' h$ b' ?' Z  S2 T9 e
    所以,今天就给大家带来了几款微波炉就可以制作的美食,方法超简单,而且时间又特快,最主要的是还没有讨厌的油烟味哦!% ~$ g8 }, I: f% W# q, L0 V1 t

    9 q/ }" C4 w+ o% ~1、微波炉烤鸡翅——人见人爱
    , e) v# [: \6 A  X# f/ S& K
    5 d8 w0 M+ @1 S2 @
    640.webp (22).jpg
    . L0 G  p% ^0 t: @
    做法:
    . v7 W3 ^9 n% y/ o. @/ U0 a. G$ O& P2 K% V( l/ W
    鸡翅洗净,剁成三截,翅尖不用,用叉子在鸡翅上叉孔;, w9 ?% w4 L6 {& u. \: }1 {# T7 j, Z) x
    ( |0 U9 w  x! S% {4 Q: M
    2.放在一个大的容器里,依次放入姜丝、蚝油、生抽、香油、烧烤粉和一点盐,抓匀放冰箱腌两个小时;
    7 _+ y+ F: I: v" o, e; @
    6 q' C6 c: F9 K3.取出后每块鸡翅都均匀的沾上生粉,放微波炉专用的烧烤架上,高火十二分钟,中途翻两次面即可~" U1 D' W% g/ c5 P& P
    1 f' M# k& d3 [* o" `" u; G7 @: F) i
    2、微波炉蛋羹——味道鲜美" q  C% {5 F4 T# M0 I- c6 ]

    " v$ b! N( W  K4 \" A
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    ) ^8 W% g6 Z0 T, O6 s# Q
    做法:+ P" V. T( R. W# I+ t& P3 p
    - b0 w9 }; i" ?' t8 K
    1.将鸡蛋打进碗里加适量的精盐搅成蛋液,再放适量的清水搅均匀,调入调味鲜、熟食用油搅匀;: H( m( @- p; u

    ' R- _" b6 s' C5 h/ t2.取专用微波炉的锅碗,将打散的蛋液倒进碗里,盖上盖子,放进微波炉里高火10--15分钟;
    ( L/ ^1 b: }& I6 v) d+ `8 W- _0 e7 ?; c2 U( {* r8 F
    3.趁热散上葱花,调入蚝油,芝麻油即成~6 {' Q0 N! |& u7 l
    " r$ N0 m& j' i+ k) Q' g' w/ Z7 b; R
    3、微波炉烤红薯——很香甜很温暖
    ' s2 K, B- Y+ J  P/ W
    8 D/ w- r! [% v) O
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    1 [" f, C- C5 ]: u. P1 S做法:( s; ~! |' T$ N6 O, g! H
    * K6 Y$ b/ i2 z' t: j5 Q6 b
    红薯洗净,不用擦水,保留外皮的水分;
      T1 t% g% }2 l* g+ q! n' I4 k
    5 B( i% m3 p3 B2.用一张纸将红薯包起来
    1 |& s+ X: s" b3 t3 e" Y(也可以不包纸就烤,但是烤的时候会出点水分,包起来微波炉会干净点,尽量用干净的纸,厨房纸巾就可以);" q8 r# A+ S7 A5 R6 Y4 }

    , x7 ~% T$ Q) ~# o! A/ m/ ]) \2 L3.放入微波炉的托盘上,用高火加热3分钟;
    7 R- `9 X( l" k* Z9 I5 t" ~) W  [
    / r- T3 A  _0 l8 L) D/ a4.再翻个面,继续高火3分钟即可(根据红薯大小调整时间)~2 Z. U" b- l( k3 R6 U6 j$ f6 T
    + S( q5 k! o% [; }; _9 Z' B
    4、糖炒栗子——五分钟的微波炉美食
    : c# ?$ [. m# p4 I8 \; T+ e- S& u! P* n# K% ~. ?1 u1 f
    640.webp (25).jpg
    ; c8 o) u/ g  X( c3 B5 \6 ~1 h) a7 G  d
    原料:4 ?# f( I2 z, t
    1 q0 R3 a, S) I) a; a
    栗子500克、白糖2大勺、清水少许;
    4 e9 O# S) B2 i8 o2 H- \& i' z. W( D& }1 h5 P5 t& T3 E
    制作:
    7 ^' ]  d3 R% V2 Y" w$ B5 J/ j+ g- b7 ^' l: v- ]
    栗子用清水洗净,平的一面朝下放到案板上,用刀剁出口,装入微波炉专用容器中;
    ; j9 j. M7 d# ]0 D4 o+ E8 _$ R4 [+ e: I- h2 G. J6 l" {2 C+ h0 A; v1 m
    2.盖上盖子,打开容器的出气口,放入微波炉中高火3分钟取出(此微波炉是700W,请根据自家微波炉功率适当调整时间);
    1 Y& h8 `0 w( F! ?+ f5 Y( @$ {9 T8 D  }2 F& G* L$ B0 w
    3.打开容器的盖子,往栗子里加入2大勺白糖,少许清水,盖上盖子拿起容器使劲晃动,让糖均匀的粘在栗子上;
    + K5 Z$ ^3 q+ F/ C* K
    $ O) a9 x* i+ j* M4.再次将装有栗子的容器放入微波炉,高火再2分钟即可~
    . J' a, x: d( `7 Z& @0 O+ X8 C  A# I3 `* W" K
    5、鱼香肉丝——超级下饭
    : r" g9 G* X4 j9 E* I! N
    . b% l5 C7 G/ n( o
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    8 S. p* M' ~% D. |' ~
    原料:" f2 F0 P. Y3 c' U. z
    * J, J$ V% w: {5 x8 f( ~
    里脊肉丝200克、胡萝卜丝200克、青椒丝100克、葱姜蒜丝各少量。
    & h. v2 D& i- K* D' x2 [( x0 @7 k4 g: e. o
    做法:
    2 d( Y& U; U! ~2 ~
    6 x" @6 T& m$ {8 w+ o/ }1.肉丝用生抽1小勺、胡椒粉半小勺、料酒1小勺、水淀粉2勺,拌一下备用。
    # y* K9 j3 ~% v6 q2 H$ m4 r) i
    2.在微波盒中倒入2勺油,加入姜、蒜拌一下。入微波炉高火1分钟。我用的是乐扣美特乐四面搭扣密封盒,既可以冷藏食物,也可以用来做微波美食。
    & X( @2 \9 V1 q: x
    * g% `, {% a0 R1 T( A3.取出,加入腌好的肉丝拌匀;再加入胡萝卜丝、青椒丝、葱丝,最后加1勺郫县豆瓣酱、1小勺甜面酱、1小勺鸡粉、1小勺醋、半小勺白糖搅拌均匀。
    + L5 G8 ~+ V, H: I8 _0 i* ?$ C1 H$ i- {& E: X# w
    4.最后进微波炉,盖子稍微错开,选择高火4分钟就可以了。  g1 d3 V$ Z$ z
    8 l( q' v1 Y( l, j
    很简单味道也不错,特别适合上班族,从准备到操作有十几分钟,就可以吃上热腾腾的鱼香肉丝啦(*^◎^*)" S5 z/ e9 d$ o* N
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    来源:教您学做饭
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    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2017-1-12 12:12:59 | 显示全部楼层
    简单且容易操作,收藏了。。。
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    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2017-1-12 20:53:35 | 显示全部楼层
    收藏!
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    发表于 2017-1-13 14:37:41 | 显示全部楼层
    鱼香肉丝——超级下饭, b( Y) F) }" e; C/ c/ G2 w+ E
       鱼呢
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    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2017-1-13 16:52:27 | 显示全部楼层
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  • TA的每日心情
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    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2017-1-13 23:43:24 | 显示全部楼层
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