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3分钟就能喂饱你的快手菜,还不赶紧试试?

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  • TA的每日心情
    开心
    2016-12-4 00:03
  • 签到天数: 25 天

    [LV.4]偶尔看看III

    发表于 2017-1-11 17:48:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    现在我们生活节奏很快,每个人每天都是茫茫碌碌的,到家马上就吃到热乎饭的想法,有时候真的快变成奢求了!. S5 L/ Y7 d4 K* V
    $ J* g  Y! Q- ~; J" ]
    所以,今天就给大家带来了几款微波炉就可以制作的美食,方法超简单,而且时间又特快,最主要的是还没有讨厌的油烟味哦!
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    1、微波炉烤鸡翅——人见人爱6 Q6 _% L1 b8 c5 d) v; y3 l; ~
    $ d# m0 X% b$ ?/ F4 G8 E, A
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    - Z" s, a  }# y' I* T7 E
    做法:
    * c# E7 T' G- ^* Z8 x! i) O, D8 t4 B6 f5 W% O- x* j0 R# \
    鸡翅洗净,剁成三截,翅尖不用,用叉子在鸡翅上叉孔;/ L9 [- m+ t0 O" e* T
    1 G! o7 Y# V* }7 o, K
    2.放在一个大的容器里,依次放入姜丝、蚝油、生抽、香油、烧烤粉和一点盐,抓匀放冰箱腌两个小时;
    ' \& r. d  @3 S8 \2 B- B, W. s% e% N! f; \3 f: w  z. N* p
    3.取出后每块鸡翅都均匀的沾上生粉,放微波炉专用的烧烤架上,高火十二分钟,中途翻两次面即可~
    1 b$ }) {3 O9 K$ a% S% X- k& X. O3 M0 W0 V* J# a& z
    2、微波炉蛋羹——味道鲜美
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    ; a- w( C, k9 c' d8 L
    做法:
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    3 B+ F0 [2 K8 ^0 W4 `1.将鸡蛋打进碗里加适量的精盐搅成蛋液,再放适量的清水搅均匀,调入调味鲜、熟食用油搅匀;
    & N3 ]; r# B$ [' P1 x. k: p* [3 u1 p* r
    2.取专用微波炉的锅碗,将打散的蛋液倒进碗里,盖上盖子,放进微波炉里高火10--15分钟;; W% A1 ]( M/ Z8 k! S! {

    ( j" k& w' ^4 W. ?# a6 {3.趁热散上葱花,调入蚝油,芝麻油即成~
    , Z8 t8 X) l5 v$ X  Y
    % v& S) f! r$ R( L5 `1 ^3、微波炉烤红薯——很香甜很温暖
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      h* j, |6 L( m, U
    做法:
      E. h! f/ ~( Z9 x4 ^5 Q& R# {
    ( x1 X& J8 ~9 V& ?9 `红薯洗净,不用擦水,保留外皮的水分;* X* E3 o9 A: u4 M6 @6 p

    6 P* v4 S" k9 B, N7 t3 p/ c- L1 ~2.用一张纸将红薯包起来( e4 j; I3 F( v9 D2 g3 z; q' P
    (也可以不包纸就烤,但是烤的时候会出点水分,包起来微波炉会干净点,尽量用干净的纸,厨房纸巾就可以);* W" [( q: }$ e
    1 ^( E3 {7 t2 j0 U5 E/ l( s# J
    3.放入微波炉的托盘上,用高火加热3分钟;1 p& {- O0 U7 n$ M  H
      ?& {/ t  j; G+ p' h5 b' L' h
    4.再翻个面,继续高火3分钟即可(根据红薯大小调整时间)~
    : n' y& k( p3 l0 n3 x" h0 Z! \2 {# Q: ]6 H, p: V2 z/ K( G) f
    4、糖炒栗子——五分钟的微波炉美食
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    ' G. y$ d$ p+ M4 s# k! l- l+ p7 K原料:+ ?0 u7 s# U* t

    ! O7 R" g7 [- @$ @: Q7 I栗子500克、白糖2大勺、清水少许;6 N6 o: V/ w2 K8 T
    , p. t& {3 Z8 z% H
    制作:) s3 S! {4 b! o8 p; x
    # ?) ]' u) ]( I. B! D0 N
    栗子用清水洗净,平的一面朝下放到案板上,用刀剁出口,装入微波炉专用容器中;
    # ~  E& o6 }% c( W. J% A; _/ X4 |, y/ G  I4 P0 E# X5 n4 X: P
    2.盖上盖子,打开容器的出气口,放入微波炉中高火3分钟取出(此微波炉是700W,请根据自家微波炉功率适当调整时间);
    2 J5 q; l  Z7 z: d9 O0 {
    ) j; U0 ?+ @) h+ G3.打开容器的盖子,往栗子里加入2大勺白糖,少许清水,盖上盖子拿起容器使劲晃动,让糖均匀的粘在栗子上;4 p( d; I6 ~: I/ V
    - ^' p+ F, B9 Q0 C- s
    4.再次将装有栗子的容器放入微波炉,高火再2分钟即可~
    # i' |6 h/ }- z7 j6 J; g
    3 C. S) i& Z/ I# O5、鱼香肉丝——超级下饭
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    ; Q4 V# `3 g* @6 `8 V( O2 |
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    , A% R, u- f, w; Q( `5 ]( r
    原料:
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    里脊肉丝200克、胡萝卜丝200克、青椒丝100克、葱姜蒜丝各少量。/ n. e2 ^- L8 R& W0 r2 t
    ! X; J3 g, N6 v+ }2 C% t
    做法:/ ]% f' G0 y' A1 F3 v, k8 }
    : p8 b/ D2 M2 j& S
    1.肉丝用生抽1小勺、胡椒粉半小勺、料酒1小勺、水淀粉2勺,拌一下备用。. T  b% C+ F# s3 d
    # }+ C5 @  a, y7 R
    2.在微波盒中倒入2勺油,加入姜、蒜拌一下。入微波炉高火1分钟。我用的是乐扣美特乐四面搭扣密封盒,既可以冷藏食物,也可以用来做微波美食。6 R4 Z0 I1 Q" }5 j+ }& _8 ?$ U

      ]$ O5 l: p' t3.取出,加入腌好的肉丝拌匀;再加入胡萝卜丝、青椒丝、葱丝,最后加1勺郫县豆瓣酱、1小勺甜面酱、1小勺鸡粉、1小勺醋、半小勺白糖搅拌均匀。
    7 g' }0 K7 A1 E$ w9 v* t
    5 F9 \, N- g! j% ?8 L( w) \4.最后进微波炉,盖子稍微错开,选择高火4分钟就可以了。$ Z: D& R9 X$ o' Q3 v6 o" |

    # o' z+ m' N" B, C" u8 b  ^很简单味道也不错,特别适合上班族,从准备到操作有十几分钟,就可以吃上热腾腾的鱼香肉丝啦(*^◎^*); M7 Z3 U6 c( S* T3 ^% D

    ' L  M4 z" o! ]来源:教您学做饭$ M/ l6 J  V5 G8 |7 \- S8 j4 r! _
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    人保
  • TA的每日心情
    奋斗
    7 小时前
  • 签到天数: 1139 天

    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2017-1-12 12:12:59 | 显示全部楼层
    简单且容易操作,收藏了。。。
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  • TA的每日心情

    5 天前
  • 签到天数: 409 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2017-1-12 20:53:35 | 显示全部楼层
    收藏!
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-7-6 12:48
  • 签到天数: 148 天

    [LV.7]常住居民III

    发表于 2017-1-13 14:37:41 | 显示全部楼层
    鱼香肉丝——超级下饭) c( [6 _( K  q% K. W" O# A5 r( U
       鱼呢
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  • TA的每日心情
    开心
    11 小时前
  • 签到天数: 752 天

    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2017-1-13 16:52:27 | 显示全部楼层
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  • TA的每日心情
    开心
    20 小时前
  • 签到天数: 1106 天

    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2017-1-13 23:43:24 | 显示全部楼层
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