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3分钟就能喂饱你的快手菜,还不赶紧试试?

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  • TA的每日心情
    开心
    2016-12-4 00:03
  • 签到天数: 25 天

    [LV.4]偶尔看看III

    发表于 2017-1-11 17:48:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    现在我们生活节奏很快,每个人每天都是茫茫碌碌的,到家马上就吃到热乎饭的想法,有时候真的快变成奢求了!
    # K7 d  @( H6 K7 ^! W1 [9 R* j- H% O  w3 V0 p4 m9 d( j' ?4 }
    所以,今天就给大家带来了几款微波炉就可以制作的美食,方法超简单,而且时间又特快,最主要的是还没有讨厌的油烟味哦!
    + u, `% v) i) Y+ N. z2 I* f8 H8 ]% L
    1、微波炉烤鸡翅——人见人爱
    9 x2 |6 X' h  }4 b7 s+ ~9 i! w; o$ [& l1 ]! n' c: _
    640.webp (22).jpg

    . o7 F% }3 O& e3 `3 a* t做法:
    / j+ w9 P6 R# b- k2 Q) p8 c  I( \9 n; M, d4 B, H* D2 R1 j( G
    鸡翅洗净,剁成三截,翅尖不用,用叉子在鸡翅上叉孔;6 G- K) o  G# p  C

    - N3 n- X; }0 f% p2.放在一个大的容器里,依次放入姜丝、蚝油、生抽、香油、烧烤粉和一点盐,抓匀放冰箱腌两个小时;' t& E  {4 ~" @0 r4 Z- K7 }* s( _
    4 w* Q- q5 |6 x+ t  z/ e0 {
    3.取出后每块鸡翅都均匀的沾上生粉,放微波炉专用的烧烤架上,高火十二分钟,中途翻两次面即可~# J- K) D% r" X1 W

    : ]* U3 e! A% ^1 j/ G) Z- v. g2、微波炉蛋羹——味道鲜美9 ^. X# o4 @1 f8 }9 x$ Z& |2 e5 f; F

    " Y/ O" Y; }9 T/ \3 A% Q9 c) T: @
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    ! @, B6 }! n$ e3 l% u# D做法:
    & l; \# y% B6 S% b5 f, p* F  I% m6 K, Z% X6 D
    1.将鸡蛋打进碗里加适量的精盐搅成蛋液,再放适量的清水搅均匀,调入调味鲜、熟食用油搅匀;( K$ r- j3 J( h2 }$ `" C) Y+ r

    * e( H9 p( O; T/ y4 ?2.取专用微波炉的锅碗,将打散的蛋液倒进碗里,盖上盖子,放进微波炉里高火10--15分钟;* {# ?" \- v4 ]

    . ~* I) j( T. h( e7 m3.趁热散上葱花,调入蚝油,芝麻油即成~
    . Q' W# ~& t3 v$ v& B* U! q) D9 E, @9 l8 f3 `* q
    3、微波炉烤红薯——很香甜很温暖5 \" W" v: U& p

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    ( F5 ^0 b1 [4 g  p6 \
    做法:
    4 |# J- d6 `2 r) J$ S  m
    ) Q! O- ^# Z* S; l红薯洗净,不用擦水,保留外皮的水分;& @; H- E4 z& h) \$ v5 Q8 U
    ! x. }  }9 a( U( H% F
    2.用一张纸将红薯包起来
    * C. i* p/ B4 ](也可以不包纸就烤,但是烤的时候会出点水分,包起来微波炉会干净点,尽量用干净的纸,厨房纸巾就可以);& Q1 i! c" E6 ]/ N# ?
    6 b7 Q% h' V" v
    3.放入微波炉的托盘上,用高火加热3分钟;
    5 D$ t8 n5 b6 W, G" ?6 s& n' j: X( a2 q, E) @4 `
    4.再翻个面,继续高火3分钟即可(根据红薯大小调整时间)~
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    1 j: X6 u6 f( g9 S) M+ b4、糖炒栗子——五分钟的微波炉美食5 ~! k: o# U1 x* |  [
    7 n) ^4 E, n; i3 G
    640.webp (25).jpg

    9 Y3 Y. b& L  f1 l% h3 \% E9 D原料:
    6 d9 S0 }& A/ t6 h) V: h5 T4 W) s- N; z0 F" ]' d! ?
    栗子500克、白糖2大勺、清水少许;" h" F5 T( U- l6 _, _! G

    9 {( B( F& Y1 f4 V制作:5 M" F. N+ [7 ~' v2 _! V

    % P% s' b* t% ?6 Z0 ~$ s% T, V栗子用清水洗净,平的一面朝下放到案板上,用刀剁出口,装入微波炉专用容器中;
    ) u, g& d! b0 v* I0 s1 H! F: u& h' R
    2.盖上盖子,打开容器的出气口,放入微波炉中高火3分钟取出(此微波炉是700W,请根据自家微波炉功率适当调整时间);
    / l& k5 m# I6 s
    " Q5 l2 `: H1 q4 b& M( |9 P3.打开容器的盖子,往栗子里加入2大勺白糖,少许清水,盖上盖子拿起容器使劲晃动,让糖均匀的粘在栗子上;* P  z6 `0 h3 f) ^# C1 s
    0 G' b  \: K" F
    4.再次将装有栗子的容器放入微波炉,高火再2分钟即可~$ k+ D6 q) ~  v3 H6 {# l

    $ u/ S7 b) B6 a% `2 T+ J  x) j0 H5、鱼香肉丝——超级下饭
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    # i  ?, k7 {3 q# W7 \
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    2 j- _- T, r) x0 P  K0 a, \9 e  G
    原料:
    * J: R" v: \; d7 s$ F. G
    : W) j) U# t; z/ y里脊肉丝200克、胡萝卜丝200克、青椒丝100克、葱姜蒜丝各少量。' R/ P8 F) V2 S* N

    . F+ {7 d& m# ?( u* B0 J  r* F做法:
    6 E4 |* j# M) [, n$ V4 s. E$ i, H* Q
    1.肉丝用生抽1小勺、胡椒粉半小勺、料酒1小勺、水淀粉2勺,拌一下备用。
    , g) r8 _5 M- F! x2 I# w. ^& v3 w! j- F' j7 v6 \. x% v# W! v4 \4 H
    2.在微波盒中倒入2勺油,加入姜、蒜拌一下。入微波炉高火1分钟。我用的是乐扣美特乐四面搭扣密封盒,既可以冷藏食物,也可以用来做微波美食。
    5 `& p" S) L* U
    - e) _) o! }) u* \3.取出,加入腌好的肉丝拌匀;再加入胡萝卜丝、青椒丝、葱丝,最后加1勺郫县豆瓣酱、1小勺甜面酱、1小勺鸡粉、1小勺醋、半小勺白糖搅拌均匀。9 P! {$ ]3 [$ ^5 L! B5 d, ]$ ^
    8 a* A2 s- Q4 Y/ @" Z
    4.最后进微波炉,盖子稍微错开,选择高火4分钟就可以了。8 j" e% a3 |% d! I! _7 i

    $ R% z: ~. A: ~. B9 b/ ?很简单味道也不错,特别适合上班族,从准备到操作有十几分钟,就可以吃上热腾腾的鱼香肉丝啦(*^◎^*)3 O  t: ~4 K: _5 s  E& j% |  k

    : a! f" V8 l% ]3 C" G4 o来源:教您学做饭) `8 W  O) b# W, Q* [
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  • TA的每日心情
    奋斗
    昨天 16:13
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    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2017-1-12 12:12:59 | 显示全部楼层
    简单且容易操作,收藏了。。。
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  • TA的每日心情
    慵懒
    2018-1-24 19:00
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    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2017-1-12 20:53:35 | 显示全部楼层
    收藏!
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  • TA的每日心情
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    2017-7-6 12:48
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    [LV.7]常住居民III

    发表于 2017-1-13 14:37:41 | 显示全部楼层
    鱼香肉丝——超级下饭
    : M* {, d  v8 f2 C/ L7 D   鱼呢
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-3-31 15:13
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    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2017-1-13 16:52:27 | 显示全部楼层
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  • TA的每日心情
    开心
    1 小时前
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    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2017-1-13 23:43:24 | 显示全部楼层
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