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[实用] 爱吃猪杂牛杂的广西人,你们要当心患“第四高”

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    高血压、高血糖、高血脂这“传统三高”的风头已被抢走,“第四高”正在迅速崛起,那就是“高尿酸”。专家学者呼吁把每年的4月20日定为“尿酸日”。4月20日,广西医科大学第一附属医院举行“尿酸日”义诊活动,提醒公众防范“第四高”。

    爱吃猪杂牛杂-当心患上“第四高”.jpg
    ▲义诊活动为市民检测尿酸、血脂

    1.猪杂牛杂得少吃

    当一种疾病拥有了属于自己的“日”,说明情况已经不容乐观了。据了解,我国高尿酸症患者已接近1.7亿,成为名副其实的“第四高”。高尿酸已成为又一个对人类健康造成重大威胁的代谢性疾病。

    什么是尿酸?该院内分泌科主任罗佐杰教授介绍,尿酸是人体内嘌呤核苷酸分解的代谢终产物,可以说是人体的“垃圾”。当身体产生的垃圾太多,或是排出的垃圾减少,尿酸就会升高。

    尿酸之所以会高,主要原因是生活习惯不好:运动少,又抽烟喝酒,再加上大鱼大肉的饮食方式等。值得注意的是,广西人爱吃的动物内脏(比如猪杂牛杂),是最容易让尿酸飙升的食物。

    2014年的调查数据显示,广西高尿酸的发病率大概在16%~20%,男性比女性多,城市比农村高。当男性的尿酸高于420微摩尔/升,女性高于360微摩尔/升,就已迈入“高尿酸”的行列了。

    2.痛风的“小鲜肉”越来越多

    因为生活习惯的区别,高尿酸、痛风的男性患者比女性多。早些年多是中年大叔患病,现在二十多岁的年轻人,甚至十多岁的“小鲜肉”犯病也是屡见不鲜。

    高尿酸只是一个开始,接下来是让男人们闻风丧胆的痛风。高尿酸是导致痛风的元凶。一旦得了痛风,后果远远不止是痛。

    长期痛风可能导致关节变形、残疾,引发尿酸性肾病、肾结石,甚至发展为肾功能衰竭,发生尿毒症。还会诱发加重急性冠脉综合征、脑卒中等心脑血管重症。最后,高尿酸还可能增加患糖尿病的风险。

    3.定期体检和预防尿酸升高

    由于高尿酸存在诸多危害,所以不能等到发生痛风时才治疗,减少饮食中的嘌呤摄入十分重要,但单纯饮食控制对降尿酸的作用极其有限,一般只能降低10%~20%。

    ZBA09B20170421C.jpg

    专家提醒,要降低尿酸,管住嘴还不够,必须迈开腿,适当运动,控制体重,每天多喝水。

    一旦发现尿酸升高,需及时到正规医院就诊,专科医生会结合具体情况全面评估病情,决定是否需要降尿酸药物治疗。

    最后,由于单纯的尿酸升高可能没有明显症状,容易被忽略,所以定期体检,检测尿酸就显得格外重要。

    来源丨南国早报记者 张若凡


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