在“五•一”小长假前，一些上班族连续加班工作，长时间面对电脑、手机。而到了假期，本可以放松休息，不少人却因为眼睛干涩发痒、有异物感、烧灼感，到眼科门诊就诊。

据了解，在“五•一”假期期间，南宁爱尔眼科医院干眼门诊的就诊量是平时的两倍左右。很多干眼症患者都有相似的特点——他们都是电子产品的重度依赖者。白天上班对着电脑屏幕，下班了仍免不了通宵熬夜的习惯。这无疑给眼睛增加了沉重的负担。“长期过度用眼导致我们的眨眼次数下降，泪液分泌减少，眼睛得不到湿润，眼干、眼涩就很容易出现。”爱尔眼科广西区副总院长介绍道。

干眼症是什么样的眼病？

干眼只是眼睛干涩而已吗？其实不然，干眼病简称干眼，又称角结膜干燥（KCS）或眼干燥症，是指多种原因造成泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，使眼睛产生干涩、异物感、灼烧感、畏光、视物模糊和视疲劳等情况。

爱尔眼科广西区副总院长表示：干眼症是一个慢性疾病，是逐渐积累的，往往早期症状比较轻而容易被忽略，当症状加重后则会给患者造成很大的困扰。干眼症轻则会引起刺激感、干燥、疼痛，影响正常的生活和休息；重则会引起眼睛角质化、出现视物模糊，对眼睛造成器质性损害，甚至会引起眼表炎症导致角膜溃疡、穿孔等。因此，干眼症的危害不容忽视。

上班族干眼“自救指南”

对于长期面对电脑、手机的上班族，如何预防干眼症的危害呢？

（1）健康用眼！对于办公需要长期使用电子屏幕的上班族，应注意眨眼次数，以减少眼球暴露在空气当中的时间，避免泪液蒸发。同时还可以选择极目远眺，用眼每半小时左右可眺望远方或闭眼休息2-5分钟以缓解眼睛干涩。

（2）保持健康的生活习惯，避免熬夜，少吃油腻辛辣的食品；

（3）尽量保持眼睛湿润！居家办公时，可以在室内放置加湿器以增加空气湿度。此外，也要及时足量喝水，保证人体有充足的水分；平时也可以使用湿毛巾热敷眼睛。

（4）以上方法只是预防和缓解轻度干眼，如果干眼症状长期存在、甚至症状加重，建议到正规的医院做干眼检查，接受专业的指导和治疗。

干眼的类型众多，爱尔眼科广西区副总院长指出，对于不同的病因、不同类型的干眼症有不同的治疗方法。目前，南宁爱尔眼科医院设立了干眼门诊，采用包括柔润干眼SPA、光润干眼治疗以及同步国际的睑润lipiflow热脉动治疗等干眼诊疗方案，针对干眼进行分型治疗，构建了规范化的干眼诊疗服务体系。

为了让干眼人群通过检查了解自身的眼睛健康状况，南宁爱尔眼科医院将每月1日及20日设为“干眼日”，当天在干眼门诊就诊可免挂号费、免病历本费，并免费获得五项基础检查以及螨虫显微镜检查体验。如需就诊可致电0771—3131031咨询了解。

南宁爱尔眼科医院

（桂）医广〔2020〕第10-30-351号