夏天到了，很多人把“减肥”提上日程

大多数人会问你“减肥成功没”

而南哥，只想关心你饿不饿～

NAN GUO WEI SHENG HUO
南宁碳水攻略1.0

 【碳水】广义上泛指主食 

 很多小伙伴认为吃碳水=长胖

因此长期不吃主食......

甚至有人因此影响身体健康

其实，保持身材不该用极端的方法

不同的身材，也各有各的美

（南哥揉腩.gif）

偶尔也要享受碳水的快乐呀！

除了南宁人常吃的米粉外

还有很多好吃的主食，不能错过！

 南哥私藏的碳水好店&单品，请收好 

01

30+年老牌瓦煲饭，油香菜多

- 芬香煲仔饭 -

这家诞生于1988年的店，听说刚开始一碗瓦煲饭才卖三四元钱！老板很亲切，随口就能和你聊起来。

附近学校的很多人从小吃到大，难怪不到饭点也很多客人。

他家的菜量大，且很够味，用的是细长的油粘米，软糯饱满。

米饭油润，饭菜不干。最棒的是锅巴焦黄均匀，脆而不腻，不会过于干，真心不能不试！

·人均参考｜ 19元

·推荐单品 | 全家福；香肠排骨煲+沙骨莲藕汤

·寻味信息｜中山路

02

舔盘咖喱饭，温暖香浓味

- 渺渺食堂 -

通知！这间人气网红咖喱饭店，换店址啦！环境更宽敞，圆桌+格子桌布，让温馨的感觉依旧不变~

他家的咖喱颜色偏浅，足够浓稠，入口味道柔和、偏甜、不刺激，有股很足的奶香味，一口就知道老板熬制时的用心。

PS：店里点餐可以加隔壁鸡皮果粉店的烧肠，真是“梦幻联动”。

·人均参考｜ 30元

·推荐单品 | 咖喱牛腩饭、咖喱鱼蛋饭

·寻味信息｜悦宾路埌东12组

03

“神级”糯米饭摊，从早排到晚

- 阿妹糯米饭 -

咩嘢？裕丰后面这摊开了十几年的糯米饭，排队的人总是从早排到下午，你还没吃过？

热腾腾的糯米饭藏在半米深的木桶里，绿豆蓉、腊肠、酸菜三种配菜。

上下两层糯米饭，夹着配菜，一个热乎乎的“中式汉堡”就搞定啦！

软乎浓香的绿豆蓉配着饱满的糯米，咸香微辣的酸菜解腻。wuu~ 是小时候的味道！

·人均参考｜ 3元

·推荐单品 | 糯米饭+绿豆蓉

·寻味信息｜新华路7号

01

老板实在，回头客无数的饺子馆

- 徐佬大东北饺子馆 -

想吃饺子，但自己和面拌馅太麻烦。南哥的东北女助发现的这家东北饺子馆，简直挖到宝了！

这家店开了有些年头，老板是北方人，所以味道也地道。

店里的饺子皮都是手工做的，吃着劲道不糊嘴，还有股面香。饺子馅更是满满都是肉，可实在了。

店里饺子馅有猪肉、羊肉、牛肉、海鲜、芹菜、韭菜、酸菜......选择多到眼花，回头客也可多啦~

·人均参考｜ 25元

·推荐单品 | 酸菜猪肉饺子、芹菜猪肉饺子、海鲜饺

·寻味信息｜南铁北三区铺面

02

全城打卡，一口“飞”到大西北

- 新疆美食·抓饭熟了 -

这家新疆菜的隐藏菜——新疆炒米粉，要跟老板提才能吃到。

米粉圆润粗大，和乌冬面有点像。在米粉中加入馕和芹菜、牛肉等一起爆炒，馕吸饱酱汁，变得柔韧咸香。粉夹着馕下口，简直是碳水爱好者的狂欢！

店里招牌的新疆烤包子，在馕坑烤制，包子皮被擀薄，四边折合成方形。

馅料也“西北味”十足，有羊肉和牛肉两种馅料，加入孜然、洋葱、咖喱等调味，烤到表皮微焦，外脆馅嫩，特别好吃。

·人均参考｜ 40元

·推荐单品 | 炒米粉、烤包子

·寻味信息｜合作路昌泰东盟园

01

街头披萨专门店，进门仿佛回家

- the small小店 -

这间街边的纯白风小店，木桌椅，搭配精心点缀的绿植和小摆件，明亮又温馨。

还可以坐在玻璃窗前，看看外边的风景。

店里的餐食以手作披萨为主，各种口味和尺寸，现点现做。

专注披萨品类的制作，也让它们的出品，无论是外观和味道都不让人失望。

南哥最爱的菠菜培根披萨，热乎乎地捧在手里，大口送进嘴，饼皮香韧有嚼劲，混着材料的香气，幸福感爆棚了！

·人均参考｜ 48元

·推荐单品 | 培根蘑菇披萨、萨拉米肠披萨、菠菜培根披萨

·寻味信息｜古城路9号

02

美剧同款汉堡，过瘾！

- 启星美式汉堡 -

想实现汉堡自由，就来这里吧！

这间美式复古小店，主打美式汉堡、热狗。除了固定口味，汉堡从面包胚到夹层都可以选择，能搭配一个你专属的口味。

南哥吃的黑胚培根鸡腿堡，超大一个，鸡腿肉炸至酥脆，肉汁被完全锁住。还有夹着酸黄瓜的热狗，也很美式。

想Get美剧同款？那就来这试试吧

·人均参考｜ 45元

·推荐单品 | freestyle汉堡、kickstar热狗

·寻味信息｜朱槿路新加坡园

🍚 🍚 🍚

这么多南哥私藏的主食

你get了哪一款？

今天也是碳水满满的一天！

怕胖的小伙伴别再纠结

“吃or不吃”的问题了

毕竟网友们也常说：

“微胖才是最好身材”

= End =

本文作者：潘派派