南国早报全媒体记者：阮萃

受冷空气影响，10月21日以来，我区的气温来了一次大跳水，仿佛一下就加速进入了12月。23日是二十四节气的“霜降”，霜降期间，广西天气有点凉。

▲10月22日，气温有所下降，不少市民厚装出门。南国早报客户端见习记者 尹世斌摄

10月22日，全区气温都在20℃以下，全州等地的温度只有11℃，乐业的最高温度已经降至9℃，仿佛进入寒冬。

对于南宁来说，21日清晨，最高气温有15.8℃，22日，气温又悄悄地下降至15.3℃，别看只有0.5℃的差别，但人体感觉是越发的冷了。网友调侃着说，前段时间天热时，大家盼望来冷空气，当它真的来了，又刹不住车，南宁还没享受过秋高气爽的秋天，就进入了初冬。

▲10月22日中午，南宁市区小雨纷纷，天气阴凉。一高楼下，市民撑伞而过。南国早报客户端记者 何定坚摄

南宁气象台首席预报员梁岱云表示，以往，南宁11月的平均气温是18℃，12月的平均气温是14℃左右。这几天的冷空气确实让南宁提前冷了，这天气跟12月底到来年1月初，冷空气到来时差不多。

对于网友关心的是否可以收起夏装，梁岱云表示，从目前来看，夏装是可以收起来了。如今快到11月，高温再蹦哒，也不会到28℃以上。

▲10月22日，南宁市区天气阴沉，凉风嗖嗖。南国早报客户端记者 何定坚摄

23日是二十四节气的霜降，霜降是秋季的最后一个节气，这时气温骤降、昼夜温差大。气象专家表示，霜降期间，冷空气活动仍比较频繁，但势力偏弱，我区地面主要受干冷气团控制，低空受东北到偏东气流影响。

23-29日无明显降雨过程，气温缓慢回升。与历年同期相比，周平均气温全区大部偏低1～2℃；周降雨量全区偏少6～9成。

俗话说：春捂秋冻，但对于现在温度，北大北路社区医院的保健科周医生表示，这个时候不宜再继续扛冻了。大家穿衣要保暖，尤其是昼夜温差变化增大，要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖。

▲骑车市民穿上厚外套。南国早报客户端见习记者 尹世斌摄

秋游登山是一项比较好的体育运动。人们在外出登山、欣赏美景的时候，也一定要注意保暖，尤其要保护膝关节，切不可运动过量。膝关节在遇到寒冷刺激时，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天冷时应注意保暖，必要时戴上护膝。老年人运动时，不宜做屈膝动作时间较长的运动，要尽量减少膝关节的负重。

具体预报如下：

23日，桂林、柳州、贺州、河池、百色、来宾、崇左、南宁、贵港、梧州等市阴天到多云有分散小雨；我区其他地区多云，局部有小雨。各地最低气温：桂北10～14℃，我区其他地区14～17℃。

24-26日，全区多云。各地最低气温：桂东北10～15℃；我区其他地区14～18℃。

27-29日，全区多云，其中桂西北局部有阵雨。各地最低气温：桂东北13～16℃，我区其她地区16～20℃。

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