南国早报全媒体记者:黎莹遐/文 何定坚/图
今夏以来,全国多地迎来高温天气,部分地区打破历史同期高温极值纪录。现在的热只是“预热”,7月11日,以“热”字为招牌的三伏天正式开启,一年中最热的日子要来了。今年从入伏到出伏,又是超长待机的40天,这也是从2015年以来连续第九年三伏长达40天。
▲7月10日,骄阳四射,蓝天白云,一路人撑伞而过。南国早报全媒体记者 何定坚摄
从常年来看,南方高温主力月是7月至8月。在三伏天到来之前,广西已经维持一段时间高温高湿的桑拿天。接下来,热浪还将继续,广西的小伙伴要做好高温持久战的准备。
气象部门预计,10日晚到12日广西大部地区最高气温将升到35~37℃,百色等地最高气温可能升到38℃以上。高温叠加高湿,体感温度会超过40℃。大家注意做好防暑防晒措施,尽量避免在午后气温较高时段出行。可适当补充盐水,警惕热射病的发生。
▲7月10日,晴朗天,路边花儿开得艳丽。南国早报全媒体记者 何定坚摄
7月10日16时20分,南宁气象台发布高温黄色预警信号,预计未来四天,南宁城区最高气温将在35℃以上。预计11日~13日全市多云,局地有阵雨,最高气温在34~35℃。14日、15日将有弱冷空气南下,有望制造一点降雨降温的机会。但此时炎热已经是天气舞台的主角,这点雨水难以和实力强劲的高温抗衡,“退烧”效果有限。预计14~15日,全市有小到中雨,局地暴雨,最高气温降至32~33℃。
三伏分为初伏、中伏和末伏。
今年的三伏时间:
初伏:7月11日~7月20日
中伏:7月21日~8月9日
末伏:8月10日~8月19日
三伏天人体湿气重,饮食应以清淡为主,可适当吃冬瓜、黄瓜、苦瓜等能清热祛湿的食物。天气炎热,流汗过多容易耗气伤阴,可选择吃一些酸味食物,如柠檬、山楂、番茄、葡萄、菠萝、芒果等,既能生津解渴,也能增强食欲。
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编辑 郭燕群 莫妮娜
校对 胡来彦
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