答：每年的春季，一些树木（如杨树、柳树、柏树等）以及部分草类植物的花粉随风传播，过敏体质者吸入花粉或者花粉接触皮肤后，容易出现打喷嚏、流鼻涕、眼睛发痒、皮肤瘙痒等各种不适症状。近期，我们也接诊过一些患者，因花粉过敏引起过敏性鼻炎、过敏性结膜炎或者荨麻疹等。花粉过敏后，应第一时间做好以下措施：

①立即脱离过敏原。尽快离开有花粉的环境，比如从室外转移到室内，并关闭门窗，防止花粉继续进入。同时，避免在室内种植易致敏的植物，从源头减少过敏原。

②外出应做好防护，例如穿长袖衣服、佩戴口罩等，可有效阻隔花粉与身体接触。

③回家后，立刻用流动的清水冲洗面部、颈部等暴露部位，并更换衣物，去除可能附在身上和衣物上的花粉颗粒。同时注意避免在室外晾晒衣物，防止花粉沾染。

④如果出现皮肤瘙痒，不要搔抓，可使用冷敷的方式缓解；若有眼部瘙痒等不适，避免揉眼，可用生理盐水冲洗眼睛。

需要注意的是，若过敏症状较轻，经过上述处理后通常可逐渐缓解。但若症状严重，如出现呼吸困难、全身皮疹、头晕等，务必立即前往医院就诊。

受访医生：广西民族医院皮肤性病科主治医师 周星

问：腰椎间盘突出症急性发作时该怎么办？

答：腰椎间盘突出症急性发作时，患者常因剧烈疼痛和活动受限而感到焦虑。以下是针对急性期的科学处理建议，旨在缓解症状并避免进一步损伤：

（一）紧急处理措施

1.严格卧床制动：①采用“腰椎减压体位”，即仰卧位时双膝下垫软枕（髋膝关节屈曲约90度），侧卧位时双膝间夹枕头保持脊柱中立；②建议使用硬质床垫，长期卧床可能加重肌肉萎缩，每次制动时间应不超过72小时。

2.分级冷热疗法：①急性期（48小时内），每2小时冰敷患处15分钟（避免直接接触皮肤）；②亚急性期（48小时后），改用湿热敷（40℃~45℃），每日3次，每次20分钟。

3.阶梯药物干预：①一线用药，NSAIDs（如塞来昔布200mg/日）联合肌松药（如乙哌立松150mg/日）；②顽固性疼痛，短期硬膜外糖皮质激素注射（需专业医师操作）；③神经根水肿，七叶皂苷钠静脉滴注。

（二）出现以下情况需立即就医：腰椎间盘突出压迫马尾神经，引起排尿、排便功能障碍，双下肢完全无力等紧急情况时，需立即就医，避免不可逆损伤。此外，当腰部出现剧烈疼痛且持续加重时，也应及时就医，进行专业检查和诊断。

（三）急性期禁忌：①禁止腰部推拿、牵引等被动治疗②避免前屈、旋转脊柱动作③禁用红外线等热源直接照射患处。

急性期管理目标是控制炎症反应，降低椎间盘内压，为后续康复创造条件。具体治疗方案因人而异，需在专业医师评估后实施，个体化调整治疗剂量和周期。

受访医生：南宁市中医医院骨伤科三病区副主任 曾令辉

问：春天，香椿、荠菜等食材都上了餐桌，食用时有哪些注意事项？

答：春天，香椿、荠菜、马齿苋等兼具药用价值与食用价值的植物，逐渐成为餐桌上的时令佳肴。然而，这些食材虽营养丰富，却因药性特殊，食用时需注意体质适配与烹饪方法，以免影响健康。

香椿：清热性凉，需焯水去涩

香椿性凉，归肝、胃、肾经，可清热解毒、凉血止血，适合血热出血或目赤肿痛者。因含亚硝酸盐，需焯水一两分钟后再烹饪，以降低毒性。脾胃虚寒者慎食，以免加重腹泻；孕妇及过敏体质者也应控制摄入量。推荐菜谱如香椿炒鸡蛋、香椿拌豆腐，均需先焯烫处理。

荠菜：凉血明目，脾胃虚寒者少食

荠菜性凉，归肝、心、肺经，能凉肝止血、清肝明目，适宜鼻出血、目赤或湿热痢疾者。其寒凉特性可能损伤脾胃阳气，消化不良或大便溏稀者不宜多食。烹饪时建议搭配温性食材，如荠菜猪肉饺子或荠菜豆腐汤，以中和寒性。

马齿苋：酸寒止痢，孕妇慎用

马齿苋性寒酸，归肝、大肠经，擅长清热解毒、凉血止痢，对湿热痢疾或皮肤疮疡有益。因其寒性较强，脾胃虚寒者易引发腹痛；孕妇食用可能刺激子宫，需避免。食用前需焯水去酸涩，可凉拌或煮粥，如马齿苋鸡蛋汤，搭配姜蒜可缓解寒性。

药食同源食材虽有益健康，只有科学食用才能兼顾美味与安全。春季尝鲜时，应根据自身体质，合理选择与搭配。

受访医生：南宁市中医医院中医经典病房主任 罗莎

问：洗面奶可以天天使用吗？

答：关于洗面奶能否天天使用，这主要还是根据个人肤质而定。要注意的是，如果近期刚做完一些医美项目，或者当前面部皮肤有一些疾病，能否用洗面奶需要遵从专业医生的建议。

一般而言，洗面奶通常可以天天使用，但具体情况因人而异。从肤质来看，对于油性皮肤，油脂分泌旺盛，一般可以每天使用清洁力较强的洗面奶，早晚各一次，能有效去除污垢和多余油脂，保持皮肤清爽；对于中性皮肤，每天可以使用较为温和的洗面奶，早晚各一次，维持皮肤的水油平衡；对于干性皮肤，本身油脂分泌少，皮肤易干燥，可每天使用温和滋润型洗面奶，或隔天使用一次，避免过度清洁导致皮肤干燥、紧绷；对于敏感性皮肤，皮肤屏障脆弱，易受刺激，应选择温和、低敏的洗面奶，且使用频率不宜过高，可根据皮肤状态隔一天或几天使用一次。

洗面奶类型也是考虑因素。例如皂基洗面奶，清洁力强，但刺激性相对较大，不适合天天使用，尤其是干性、敏感性皮肤，否则可能破坏皮肤屏障；氨基酸洗面奶，温和不刺激，适合大多数肤质，一般可天天使用。

此外，如果当天未化妆、未接触过多灰尘等，也可偶尔不使用洗面奶，只用清水洗脸，给皮肤适当的休息时间。

受访医生：广西民族医院皮肤性病科主治医师 周星

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