南国早报全媒体记者：黄璐露 文/图

踏着忽而轻盈忽而重击的鼓点，双臂似流云般柔缓起伏，脚步贴地拖行……5月30日上午，来自广园社区的数十位退休老人在葛村路18号石油大院参加了一场别开生面的“晨间蒙古舞舞会”。这堂由广西日报传媒集团主办、南国早报承办的“新时代文明实践进社区”系列活动之社区夜校蒙古舞公益课堂，为老人的退休生活增光添彩。

老师带领学员学习蒙古舞。

“昂首挺胸，像坐在马背上御马，把背往后拔。”课上，百龄鸟中老年艺术培训中心的舞蹈老师刘鹏用蒙古族人民的生活场景，生动讲解了蒙古族民间舞的动作、步法，以及“开、挺、远”的核心练习要点。学员们跟随老师的示范，学得十分投入，满头大汗也不愿停歇，学得快的学员还会主动帮助同伴纠正动作。

学员在课上昂首挺胸，学习蒙古舞的核心要点。

刘鹏介绍，考虑到学员们大多是首次接触蒙古族民间舞，因此，本期夜校课程着重学习该舞的基本元素——柔臂及其基本步法，通过手臂和上身的协调配合，进行上身体态的塑造和手臂的运用，帮助学员改善体态。同时，蒙古族民间舞中模仿雄鹰展翅的柔臂会让人感受到一种仿佛置身于辽阔草原的自由，学员通过学习，能够切身感受到草原文化，并陶冶情操、修养身心。

老师帮助学员纠正动作。

记者采访发现，葛村路18号石油大院里居住着许多能歌善舞的退休老人。他们有的加入了单位组织的艺术团，有的自发组建了舞蹈队，这些队伍常常在南宁市各类社区活动中登台表演。社区夜校的开办，为他们本就丰富多彩的退休生活增添新彩。

老师带领学员学习蒙古舞中柔臂元素的动作要领。

“我一直都特别想学蒙古舞，社区夜校给了我这个机会。”60多岁的学员王阿姨说，她从小就喜欢跳舞，退休后加入了单位组织的石油绿城艺术团，与团里的姐妹一起研习古典舞、现代舞等。如今有机会学习蒙古舞，王阿姨格外开心。

对于58岁的学员唐阿姨来说，退休生活的兴趣探索是无边界的。唐阿姨用跳舞、排球、篮球等兴趣爱好把自己的退休生活安排得满满当当。此次走进社区夜校公益课堂，正是为了体验从未涉足的蒙古舞，拓展兴趣点。

学员们在练习蒙古舞。

除蒙古舞外，学员们对于社区夜校开展的其他课程同样兴致浓厚。71岁的赵阿姨表示，她希望社区夜校能到社区开展非遗、美食制作等课程，还希望增设智能手机操作课程，帮助老年学员跨越数字鸿沟。

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