南国早报全媒体记者：黄占玲

作为广西名中医，王强日常做得最多的事，就是和患者打交道。年轻时，王强曾是一位心脑血管内科医生，在临床，他看过太多患者因突发心梗、脑梗倒下，甚至来不及与家人告别。那些在抢救室发生的生死瞬间，像一根刺扎在他心里：“与其等病倒了再抢救，不如让疾病防患于未然!”如今他担任广西国际壮医医院健康管理中心主任，将治未病、主动健康管理、精准预防等理念传递给大众，将养生之道融入日常诊疗中，帮助患者守护健康。

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谈中途换赛道：守护健康要从源头抓起

王强出生在一个医学世家，从小，他就跟在当医生的母亲身边，看着她治病救人。耳濡目染，他渐渐喜欢上了医生这个职业。有一次，他看见一名被母亲治好的患者特地前来道谢，心中突然照进一束光——原来这就是行医治病的意义，救治了患者，内心也会变得丰盈、快乐。

长大后，王强从广西中医药大学毕业，成为了一名心脑血管内科医生。在临床工作中，他常接诊突发心脑血管疾病的患者。“有些患者很紧急地被送过来，来不及抢救就离世了。”患者的骤然离开、家属的撕心裂肺，王强把这一切都看在眼里，感到非常难过和惋惜。

如果能从源头上帮助患者提前防范风险，或者从源头上帮助患者做好健康管理，是不是就可以减少这样的悲剧发生？经过数次慎重考虑，王强决定转换赛道，从中医治未病的角度，去守护患者的健康。

凭着独特的中医辨证思维、丰富的临床诊治经验，以及仁爱施术的本心，王强的中医之路开启得很顺利，越来越多的患者来找他问诊。在20余年的中医、中西医结合临床工作中，他诊治患者超20万人次，在冠心病、高血压、心力衰竭、心肌病等危急重症，以及亚健康调理等方面具有精湛医术和丰富的经验。

谈中医养生：与“人生四君子”交好

前来找王强问诊的患者，以中老年慢性病患者为主，占比超六成；其次是亚健康年轻人。在诊治过程中，王强常寻思，假如亚健康年轻人能在年轻阶段就把身体调理好，那到了中老年的时候，病症或能减少。

▲王强在给患者把脉。南国早报全媒体记者 王谰摄

根据多年的临床工作经验，王强总结了一套养生之道，他称之为“人生四君子”,“只要和这‘四君子’打好交道，身体健康素质肯定能提升”——

首先是规律作息，晚上11时至次日凌晨3时，是睡眠和身体调和的黄金时间，他建议最迟在晚上11时必须上床睡觉。

第二是清淡饮食。王强的早餐会吃得稍微丰盛一些，偶尔也会吃些米粉，午餐为两素一荤搭配少量碳水，“有些人为了减肥，不吃碳水，这是不可取的。经常不吃碳水会导致注意力不集中、记忆力减退、情绪低落。”

第三是适当运动。王强日常喜欢打太极拳、练习八段锦，每次锻炼到微微出汗，身体发热即止。

第四是保持乐观心情，善于调整心态。现代年轻人之所以会出现亚健康，和工作压力过大有关，压力大会导致失眠、焦虑、代谢综合征等问题。“不要太把事情当一回事。”接诊年轻患者过程中，王强常常这样开导他们，因此被称为“解郁专家”。工作之余，王强喜欢通过打坐、冥想、听音乐来缓解工作压力，在他看来，学会给自己的情绪找个出口，把心态调整好，疾病能少一半。

谈健康管理：精准预防是关键

大约3年前，在南宁工作的白领阿明（化名）找到王强，说自己反复咳嗽不得安宁，去拍了胸片，结果显示没什么大问题。给阿明诊断时，王强根据中医整体观，推断他应该不是简单地咳嗽，建议他去做个CT检查。检查结果显示，阿明肺部有一个恶性结节。手术后，阿明又找到王强复诊，进行康复调理。3年下来，阿明身体恢复得不错，生活质量显著提高。“是王强医生救了我的命。”谈及治疗过程，阿明不由得感叹。

“大病早期是小病，小病早期是症状，要学会提前进行健康管理，把健康意识往前移。”王强说。以高血压家族史为例，前往广西国际壮医医院健康管理中心做体检的患者中，有不少人是有高血压家族史的，体检者当前没有任何高血压症状，但结合体检结果的各类指标、指数，以及中医诊断，这些体检者以后出现高血压的风险比较大。这个时候，王强团队会根据体检者的意见，提前进行干预，从饮食、运动等方面给予体检者健康指导，尽量规避或者减轻患病的风险。

▲王强在工作中。院方供图

在日常养生原则中，王强认为，广西人应当以“祛湿”为主，因为广西的气候比较湿热，而湿热会影响身体健康。“日常可用食疗的方法来祛湿。”王强介绍，平时可用五指毛桃、黄芪等煲汤或者泡水来喝，并适当吃一些用薏仁、茯苓、白术、芡实熬煮的粥品。

王强认为，未来健康管理趋势会朝着个性化、预防性、智能化和全周期预防等方面快速发展，未来健康管理的核心将是“从治疗到预防，从通用到个性化，从医院到生活场景”的转变。技术进步与人文关怀结合，最终将实现“全民主动健康”的目标。

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