南国早报全媒体记者：黄占玲

问：冬季皮肤干痒，是湿疹犯了吗？该怎么缓解

答：冬季皮肤干痒，有可能是单纯的皮肤干燥，但也可能是干性的湿疹，干性湿疹在医学叫乏脂性湿疹，或者冬季瘙痒症，属于冬季瘙痒问题。冬季皮肤干痒主要和气候干燥有关，冬季空气湿度低，皮肤水分流失加快，角质层含水量低时，会出现干燥、紧绷感。寒冷天气还会导致皮肤血管收缩，影响营养供应和修复能力。此外，化纤衣物、碱性清洁产品、洗澡水过热等也会破坏皮肤屏障。冬季尘螨等过敏源增多也可能引发瘙痒。

在预防方面，建议日常以保湿为主。洗澡时，建议用38℃至40℃的水，不要用特别烫的水温洗澡，容易给皮肤带来刺激。每次洗澡时间约为5～10分钟，尽量用温和的沐浴露，不要使用香皂，相对于沐浴露，香皂的刺激性比较强。如果用沐浴露洗浴后，皮肤觉得干痒或者干痒加剧，下一次洗澡时应避免使用沐浴露，采用清水的方式洗澡。洗完澡后3分钟以内涂保湿霜，锁住肌肤水分；如果皮肤特别干燥、瘙痒严重，建议隔日洗一次澡。

日常，在房间里可使用加湿器，让室内湿度尽量保持在50%至60%。穿衣方面，打底衣服尽量以纯棉为主，减少对皮肤的刺激。避免对皮肤的搔抓，如果一痒就搔抓，会使得皮肤越抓越严重，陷入恶性循环。如果干痒得厉害，可用毛巾沾一点点冷水，在瘙痒部位进行冷湿敷。饮食方面，建议多进食富含维生素的水果、蔬菜如橘子、柚子、猕猴桃、甜瓜、哈密瓜、草莓、蓝莓、葡萄、香蕉、菠菜、芹菜、韭菜、白菜、油麦菜、茄子、西红柿、青椒、苦瓜、胡萝卜、南瓜等。

受访医生：广西壮族自治区皮肤病医院皮肤二科主任 副主任医师 王艳

问：服用阿胶、蜂王浆、雪蛤等是不是容易造成乳腺结节？

答：对于女性而言，蜂王浆、雪蛤等补品具有美容养颜的功效，但是这两种补品含有类雌激素成分或动物源性的雌激素相关物质，如果频繁服用，比如早中晚进食，可能会增加体内雌激素负荷，而女性乳腺结节的发生和体内雌激素水平的波动密切相关，如果雌激素摄入过多可能会直接刺激乳腺组织，导致细胞异常增殖。严重的话甚至需要手术切除。建议本身雌激素水平偏高，或者有乳腺增生、乳腺结节病史的人群避免此类补品，并定期复查。建议按照专业医生建议，按正常量服用美容等滋补品，不可过量服用。阿胶的主要成分是胶原蛋白，几乎不含雌激素类物质，它对乳腺结节的直接影响很小。

受访医生：自治区妇幼保健院乳腺·甲状腺科副主任 主任医师 莫丹

问：男性是不是也容易患甲状腺结节，有什么患病征兆？

答：近年来，男性患甲状腺结节的概率有所增加，这和男性的生活环境、作息状态以及医疗检测技术的提升有关。男性甲状腺结节和女性患病症状基本相似，甲状腺结节刚开始潜伏在身体时，大部分人是没有症状的，只能通过常规体检发现。当甲状腺结节发展到一定程度时，较大的结节可能会导致人的声音出现嘶哑、吞咽困难、呼吸困难等，颈部凸起，用手触摸颈部可摸到硬块。此外部分人还会出现喝水呛咳、咽喉部感觉减退、音调降低等症状。如果身体出现感染或者炎症，颈部可能会红肿疼痛。

甲状腺癌虽然是一种“懒癌”，但治疗后仍旧存在一定的复发率。临床研究表明，如果甲状腺癌患者每天晚上睡眠时间低于6个小时，甲状腺癌复发的概率要比正常作息的患者高出28%左右。在预防方面，建议大家建立良好的作息，健康饮食少吃油炸食物。此外，要注意体重管理，研究表明，肥胖人群容易出现甲状腺异常。特殊职业人群如电子、航空、医疗等行业要定期进行甲状腺健康检查。甲状腺早期时比较难以察觉，建议每年进行一次常规体检，如果有甲状腺家族病史的人群，建议每半年至一年进行一次常规体检。

受访医生：自治区妇幼保健院乳腺·甲状腺科副主任 主任医师 莫丹

问：冬天总是手脚冰凉，从中医角度该怎么缓解？

答：冬天手脚冰凉，中医认为主要与阳气不足或气血运行不畅有关。阳气是身体的“暖气”，负责温煦四肢。肾阳虚衰、脾阳不足，无法推动气血运行到四肢末端，加之气血生化乏源，人就容易手脚末端出现冰凉感。此外，气血亏虚或肝气郁结也可能阻碍气血流通，加重症状。加上广西的冬天，比较湿冷，从而导致部分人群在冬天时手脚冰凉。

建议晚上9时之前，用艾叶泡脚，泡脚时间不超过30分钟，以微微出汗为佳。日常可使用姜油搓脚，姜具有温经散寒的作用，用姜油搓手脚，以搓双足底为主，足底属肾，搓足底可激发肾气，可有效缓解手脚冰凉。还可尝试艾灸涌泉穴、足三里等穴位，需要注意的是这两种方法，高血压、心脏病等疾病患者不可尝试。在食疗方面，多吃温热性食物，如红枣、桂圆、生姜、羊肉，它们能帮助身体产生热量。少吃寒凉性食物，如绿豆、西瓜、柚子等。

受访医生：广西国际壮医医院推拿科 主治医师 邹文静

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