南国早报全媒体记者：覃丽 文/图

“医生，我是不是肝不好，下巴总长痘”“别人做激光祛斑效果那么好，我做完反而更黑了”……8月6日下午，南国早报、南国城报·健周刊的健康大讲堂直播间里，弹幕刷得飞起。面对疑问，拥有800万粉丝的“网红”医生——南宁市妇幼保健院皮肤科负责人周星，直接送上干货：“很多你以为的‘常识’，恰恰是毁脸的元凶。”

同一位置为何反复长痘？

“为什么痘痘总在脸颊、下巴同一个地方冒出来？”周星解释，这不代表内脏有问题，而是那个位置的毛囊已经处于慢性炎症状态，就像一个“定时炸弹”，稍微熬夜、吃甜食就会引爆。外用药膏只能一时管用，要断根必须控油、抗炎、调节角化三管齐下。对于网上热传的“牙膏祛痘”，周星称，牙膏里的薄荷只会刺激皮肤，从而加重炎症，千万别再试了。

周星做客直播间，科普如何护肤。

为什么每天清洁护肤，脸上还是反反复复长痘痘？周星介绍，长痘痘核心问题是毛囊口角化异常+皮脂腺旺盛+痤疮丙酸杆菌繁殖，清洁只能洗掉表面油脂，解决不了深层堵塞和炎症。外涂阿达帕林维持毛囊通畅，内调饮食作息才是关键。

平时爱吃甜食、奶茶、辛辣食物，会助长痘痘吗？周星回答，高糖、乳制品有明确证据加重痤疮，辛辣不直接致痘但可能加重炎症反应。建议奶茶换成无糖，牛奶换成酸奶或豆奶，坚持2周就能看到皮肤有变化。

黄褐斑有个“黄金治疗窗口”

脸上长斑到底是什么原因？为什么越晒斑越多？周星表示，核心原因是紫外线会激活黑色素细胞，产生的黑色素堆积在皮肤里就形成色斑。晒得越多，黑色素工厂越“加班”，斑就越长越多、颜色越深。因此，防晒是淡斑的第一步，也是重要的一步。那为什么有些人防晒做到位了，还是会长斑变黑？周星表示，这很有可能是防晒霜没涂够量（每次需1枚硬币大小），或者没及时补涂（2小时补一次），或者疏忽了可见光/红外线（尤其黄褐斑对可见光敏感）。另外，激素波动（压力、避孕药、妊娠）也是长斑的重要诱因。

直播间里，一名30多岁的女网友留言：“生完孩子后颧骨长斑，用了各种淡斑精华都没用。”周星指出，这很可能是黄褐斑，它的核心诱因是雌激素波动+日晒+慢性炎症。

周星说，黄褐斑治疗的“黄金窗口”是出现后的前3个月，这个阶段以口服药+修复屏障+严格防晒为主，效果最好。超过半年，黑色素“扎根”太深，就需要联合低能量光电、中胚层疗法等综合手段，治疗周期拉到半年以上。他叮嘱：“淡斑没有捷径，防晒霜比任何精华都重要。”

痘坑点阵激光要趁早

很多年轻人觉得“等年纪大了，胶原蛋白流失，痘坑就会平”，周星当场辟谣：“凹陷性疤痕一旦形成，皮肤自己几乎无法修复。”

他打了个比方，就像土地被挖走一块，只能靠外部“填土”和“松土”。剥脱性点阵激光就是那个“松土”工具，通过热损伤启动皮肤自身修复机制，刺激胶原新生。最佳干预时间是痘痘炎症消退后的1至3个月，此时瘢痕内纤维组织还没完全“定型”，治疗效果好。他还透露，现在南宁市妇幼保健院引进了最新的超脉冲点阵设备，恢复期比传统机器缩短了三分之一。

别一掉发就补肾

“肾虚脱发”是直播间被提到最多的词。周星哭笑不得：“门诊里10个掉发患者，9个都说自己肾虚，但一查，超过9成都是雄激素性脱发。”他建议，与其盲目吃黑芝麻、何首乌，不如花几分钟做个皮肤镜（毛囊镜）检查，能清晰看到毛囊萎缩程度和炎症情况。

周星还透露一个小秘密：压力是脱发的“加速器”，临床上有不少患者调整作息和心理状态后，脱发速度明显放缓，药物效果也更好。

一场直播刷新护肤认知

从挤痘烂脸到淡斑反黑，从乱用偏方到盲目植发，周星医生用最直白的话，把网友从“护肤误区”里拽了出来。错过直播的朋友也不必遗憾，扫描下方二维码就可以看直播回放。毕竟，科学护肤，才是对自己脸最负责的态度。

扫一扫， 观看直播回放。

整场直播案例通俗、护肤实操性强，网友在线踊跃提问互动。主办方表示，后续将持续推出系列大健康直播，面向市民普及各种健康知识，引导大众避开误区，科学护肤保健。

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