1月19日早上，南宁街头雾蒙蒙，正如天气预报所言，有雨水气温低。不过，再熬一天，久违的太阳又将出现，并将持续一段明媚时光。今天是二十四节气的大寒，适宜吃生姜、辣椒等食物，切忌寒冷食品。

南宁发布大雾预警

“今天雾气比较大，不会是回南天吧？”19日上午，南宁市民蓝女士说道。其实，这雾气是南下的冷空气和北上的暖湿气流在广西上空交汇产生的，晚上7时许，雾气越来越浓，南宁气象台还发布了大雾黄色预警。

截至当天下午4时，全区大部气温较前一天同一时段稍有回升，百色及河池西部气温回升明显，升幅超过5℃。

▲1月19日，在南宁市民族大道上，远处的建筑在大雾中变得朦朦胧胧。南国早报客户端记者 何定坚摄

广西将迎来好天气

今天是二十四节气的大寒。俗话说，小寒大寒冻成团。据资料统计，大寒与小寒一样，平均气温相差不超过1℃，往往是全区一年中最冷的时刻。寒潮和冰霜冻是大寒节气中主要的灾害性天气。

相比之下，今年有一定变化。小寒期间，我区气温跌到了谷底，大寒期间，气温却要高出不少。20日，一股冷空气进入我区，这股冷空气虽然实力不敌暖湿气流，却能把广西上空扎实的云层吹松。这一轮冷暖空气交战之后，孟加拉湾的高空槽终于消停，海洋水汽向我国输送的通道将被切断，广西将迎来阳光灿烂的好天气，而且这种天气至少将持续到25日。

大寒宜减少进补

小寒时节讲究进补，但大寒时节就不推荐进补了，更适宜吃生姜、大葱、辣椒等食物，以防御风寒邪气的侵扰；饮食不宜过咸，切忌寒冷食品。

营养科专家表示，为了逐渐适应春季升发的季节特点，可适当吃些白菜、油菜、胡萝卜、菜花等蔬菜，当然，还需多饮水。此外，需护心暖脚，适当运动，调节心情。

具体预报

20日，桂林、柳州、河池等市有小到中雨，局部大雨，我区其他地区阴天大部有小雨。

南宁市：

20日，阴转小雨，有雾，南转北风2~3级，最低气温12℃，最高气温18℃。

21日，桂北阴天到多云，桂南小雨转阴天。

来源丨南国早报客户端记者 阮萃

值班编辑丨莫妮娜