第四次全国口腔流行病学调查显示，我国只有36%的成年人每天刷两次牙。9月17日，自治区人民医院口腔科专家进社区送科普，建议居民学习使用牙线，能有效预防虫牙和“老掉牙”。

当天，医务人员在南宁市大观天下小区开展科普宣传活动，吸引很多居民前来咨询。从现场情况看，中老年人对于口腔健康的需求比较迫切。

▲不少居民到现场咨询、检查牙齿。南国早报客户端记者张若凡/摄

该院口腔科副主任施春梅介绍，龋齿和牙周病在中老年人群中的发病率更高。第四次全国口腔健康流行病学调查结果显示，全国65-74岁的老人，龋病发病率达98%，意味着每个老人或多或少都有虫牙问题。此外，随着年龄增长，牙龈会慢慢萎缩，带来牙结石、牙龈炎等问题，导致牙齿脱落，这就是人们常说的“老掉牙”。

按照世界卫生组织的口腔健康标准，80岁时有20颗牙，就是一位健康的老人。同时，如果咀嚼功能好，老年痴呆的发病率就会大大降低，所以口腔健康对老年人非常重要。

想要老年时仍有一口好牙，需要从年轻时就注意口腔卫生，其中最关键的就是刷牙。第四次全国口腔健康流行病学调查结果显示，我国成年人每天2次刷牙率约为36%，牙线使用率仅有0.9%。

施春梅介绍，人们平时刷牙主要是刷牙面，两牙之间的缝隙不容易刷到。因此，普通刷牙只能去除50%-60%的牙菌斑，两牙之间的缝隙无法有效清洁，就会带来龋病、牙结石、牙周病等一系列问题。虽然有些人会用牙签清洁牙缝，但是尖头容易把牙龈弄伤，也难以完全进入两牙间的缝隙。专家建议学习使用牙线，配合刷牙，重点清洁两牙间隙，才能有效减少龋齿和牙周病的发生。

如何使用牙线？

1、拉出50厘米左右的牙线，把大部分牙线松松的绕在两手的中指上，一边较多，一边较少，两手之间留出5厘米左右的牙线。

2、用食指和拇指拉紧牙线，在齿间慢慢地由上而下滑动；

3、把牙线绕着每个牙齿，成“C”型地慢慢上下拉动，包括牙龈线以下部位，再放出干净的牙线清洁下一颗牙齿。

编辑丨刘冬妮

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