家住黑龙江哈尔滨市的张先生平时就喜欢嗑瓜子，这不，临近春节了，年货什么都开始备起来了，瓜子更是各种各样的备了许多来招待亲朋。

可近日，他却在嗑完瓜子后，开始大量吐血。家人赶紧把他送到了医院就诊。经诊，张先生共呕出了700毫升的血，需要尽快治疗。

通过一番详细检查，主治医生告诉记者，患者本身有肝硬化病史，伴随着食管胃底静脉曲张，吃瓜子时没咀嚼完全，尖端就可能划破血管导致呕血，所以肝硬化患者应少吃此类坚硬的食物。目前，张先生已康复出院。

医生表示，每100克瓜子所含热量大于570千卡，吃太多瓜子会增加热量和脂肪摄入，使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制。吃太多瓜子，容易引发舌头肿痛、腹部不适、消化不良等“瓜子病”。

而用牙嗑瓜子，容易使舌头、口角糜烂，还会在吐壳时将大量津液吐掉，使味觉迟钝、食欲减弱，甚至引起胃痉挛。

此外，一日三餐也尽可能做到定时定量，切记晚上不吃过饱；不空腹饮酒；不宜酒后和酒中食用山楂、冻柿子、枣类等黏性食物，或芒果等易致敏的食物，这类食物可能会导致胆囊炎、胰腺炎、肠梗阻等疾病的发生。如果出现剧烈腹痛、腹胀，建议立即到医院就诊。

瓜子毕竟是坚果，油脂含量极其丰富，过年本就容易三餐超量，吃坚果一定要适量！

编辑丨陈程