编者按：2020年，对抗新冠病毒的这场“战疫”，必将成为每个经历者深刻的人生记忆。众志成城、全民动员的防疫措施贯彻，以及规模空前、无微不至的防疫知识普及，都给公众的思想和行为带来深远影响，改写了人们的生活习惯。

按照心理学理论，初步养成一个习惯需要21天，形成需要三四十天，时间越长习惯越牢。此次“战疫”历时已约50天，给我们带来了哪些习惯的改变，哪些好习惯应该保持下去？听听大家都是怎么说的吧。

▲  市民戴着口罩乘坐南宁市地铁1号线出行。新华社发

新冠肺炎疫情发生后，出门戴口罩、进屋先洗手、给外用衣服物品消毒等，已成为大部分人生活中的“自觉动作”。好的卫生习惯会给人们的生活带来哪些变化？疫情结束后，大家还会坚持这些习惯吗？对此，记者进行了解。

常戴口罩勤洗手，孩子也学好习惯

疫情发生后，南宁市民黄女士和大家一样，只要一出门就戴上口罩，刚开始觉得口罩戴久了有点闷，但慢慢地，她就习惯了。

黄女士说，疫情没发生前，她没有戴口罩的习惯，“现在出门的第一件事，就是先戴口罩”。

黄女士还养成了勤洗手、不用手乱揉耳鼻眼的习惯。不管去哪里，只要触碰了外界物品，她便不会再触碰自己的耳鼻眼。

一天下来，黄女士起码要洗六七次手。4岁的儿子看在眼里，也向妈妈学习。每次到了饭点，就主动去洗手，且都洗够两分钟。

▲ 黄女士在洗手。受访者供图

黄女士认为，大人只要以身作则，孩子就会在潜移默化中受到影响。

等在疫情结束后，她和孩子会继续在生活中保持这一好习惯。

公筷母勺上饭桌，养成就餐好习惯

 “病毒会通过唾沫传播，咱们还是使用公筷吧。”疫情发生后，南宁市民陈先生向家里人提议。

一开始时，在餐桌上使用公筷母勺，一家人都不太习惯。尤其是孩子，还是喜欢直接用自己的筷子夹菜。但在陈先生的提醒下，大家开始慢慢适应。

和陈先生一样，市民黎女士也在疫情期间坚持使用公筷母勺，在她看来，在饭桌上，多放一双筷子和一个勺子，并不麻烦，但却可以保证卫生，杜绝不必要的细菌和病毒传播。

▲黎女士一家使用公筷母勺。受访者供图。

常给物品消消毒，携带免洗洗手液

在疫情期间，不少人养成了给衣物消毒、外衣单独放置的习惯。有的家庭，还重新布置了家居摆设。

市民周女士在客厅入户门处辟出了1平方米的玄关区，设置衣钩挂外衣和包包，每天进门先换装整理后才做其他事情。

周女士说：“以前一回家我都是把外套、包包往沙发上乱扔，现在注重了入户仪式感，生活也清爽很多，好习惯会坚持下去”。

市民刘女士还会给钥匙、手机、挂件、门把手等进行消毒，“这些用品接触的频率高，经常消毒能减少病菌的传播。”她说。

还有的市民养成了随身携带免洗洗手液的习惯。

陆女士在一家事业单位上班，疫情发生后，她屯了不少免洗洗手液，分别放置在办公室、宿舍和家里，在背包也放了一瓶。

▲  陆女士已经习惯在办公室放置免洗洗手液。受访者供图

在工作时，如果手碰到多人接触的文件、箱子等物品，事后她会马上掏出免洗洗手液洗手。外出丢垃圾、拆快递，她也会随时洗手，“保持良好的卫生习惯，是很有必要的。”陆女士打算今后要将这个好习惯保持下去。

采访侧记

经过这场疫情，她的卫生意识提高了

3月5日上午6时50分，南宁市民甘女士出门，等电梯时，她会从包里抽出一张纸巾按电梯，进电梯后，再用纸巾按键。

出电梯后，甘女士将用过纸巾的对折，隔着纸扭开单元门锁。这张纸巾结束了使命，被放入垃圾箱。

▲ 甘女士出门使用防疫消毒装备。

上午7时，甘女士搭乘的公交车即将到站，上车前，她戴上了一次性手套。上车后，她选择站在车厢中间，只用手扶着把手，下车转乘地铁，也是如此。

下地铁后，她乘公司大巴上班，在此期间，拿出第二张纸巾，用来扣安全扣。

傍晚6时，甘女士准时下班，重复上午出门时的系列流程。

到家后，她把鞋子放在屋外，并对着门把手、衣物、钥匙等进行酒精消毒。

从2月17日开始上班至今，甘女士每天都在重复这样的生活，她已开始习惯了。

甘女士称，为了防疫，在复工之后，她还在网上购买了30件一次性雨衣，外出时候穿。

“看起来有些搞笑，而且不知道能不能真的阻挡病毒，但只要是为了家人安全，怎样小心都不为过。”甘女士说。

她穿雨衣出门的行为，一直持续到3月3日。因为当天，她通过新闻了解到，南宁连续几天新增病例为0，形势有好转，她才决定不再穿雨衣出门，并把自己在网上新订的40件一次性雨衣退了。

疫情解除后，这些习惯是否还会保持？

甘女士说，通这这场疫情，她的个人卫生意识提高了。疫情解除后，她乘坐公共交通还是会戴口罩和手套，继续用纸巾按电梯，并决心让家里的老人、孩子也形成这种好的卫生习惯。

编辑丨黄灼

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