10月22日，“南宁蓝”持续在线，秋高气爽正是一年最美的季节。23日是二十四节气的霜降。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。"霜降"表示天气逐渐变冷，露水凝结成霜。

早晚凉如水，白天热如初夏。这是南宁市民这两天的感受。南宁市气象台首席预报员梁岱云表示，这几天受弱冷空气渗透的影响，且在冷高压控制下，当太阳出来后，气温立即回升到28℃，这样的季节正是南宁街头常见的“乱穿衣”。气象部门预计，23日还会维持这样的天气，24日逐渐转为多云，到了25日，受冷空气和台风外围环流的影响，会有一次小幅的降温降雨过程。

▲10月22日，南宁市艳阳高照，秋日暖阳。当日，天气晴朗。南国早报记者 何定坚摄

23日是霜降，霜降前后我国北方地区已进入秋冬的过渡季节，而正常年份霜降后，副热带高压缓缓退出华南地区，冷空气快速控制华南以北的广大地区。从地面到高空，“两高”重叠，大气层结稳定，空气干燥，云雾稀少，天晴气爽昼暖夜凉，八桂大地进入一年中天气最舒适的季节。

但今年霜降节气前期，北方冷空气活动频繁，南海仍有台风生成活动。不过目前来看，台风路径偏南，在我国沿海登陆的可能性不大，但其外围环流对海南及两广南部地区仍有风雨影响。23-25日，桂南大部维持日平均气温低于22℃的寒露风天气。

秋天气候早晚温差大，冷热失常，往往使人措手不及，“贼风”往往会乘虚而入，使人生病，被中医称为贼风。因此，一定要注意保暖，特别是中老年人，颈项、膝盖和腿部的保暖尤需注意。

秋天高气爽的天气里，也需适当活动身体，打太极、游玩、赏花、登山；保持内心宁静。在饮食方面，宜平补，忌过于滋腻。“春天吃花，秋天吃果”，玉米、小米、南瓜、红薯、板栗、核桃仁、山药、芝麻等都是这个时节适宜吃的食物。除此之外，白菜、萝卜、牛肉、藕等也是平补健脾胃好的选择。

▲10月22日，南宁市天气晴朗，下午阳光照射下，在凤岭北一小区，行走居民拉长的身影。南国早报记者 何定坚摄

具体预报：

23日，全区晴到少云。未来两天，桂南大部地区维持日平均气温低于22℃的寒露风天气。

南宁市：23日，晴天，东北风2～3级，最低气温17℃，最高气温28℃。

24日，桂东南和沿海多云转阴有分散小雨，我区其他地区多云到晴。桂南和沿海地区有6～7级，阵风8～9级大风。

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