天气忽然转冷，感冒患者激增。记者近日在南宁市各大医院看到，感冒患者把候诊室都挤满了。很多病患并不知道自己是得了普通感冒还是流感，而流感与感冒只是一字之差，杀伤力却差别很大。

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普通感冒与流感的区别

南宁的刘女士前晚去打气排球，结束时一身汗，她也没换衣服，吹着凉风就一路走回家。第二天中午她感觉阵阵发冷，自己量了一下体温，38.2度，发烧了。“感冒是常见病，尤其是冬季，寒风一吹人很容易就感冒了。”南宁市第一人民医院埌东分院副院长余天副主任医师介绍，这是季节变化引起的感冒，并不是流感。

普通感冒是上呼吸道感染的一型。其主要病原体是鼻病毒，常易合并细菌感染。起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕，开始为清水样鼻涕，2~3天后变稠；可伴有咽痛；一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛。一般经5~7天痊愈。

流感则是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，急起高热、乏力、全身肌肉酸痛、眼结膜炎明显和轻度呼吸症状，老年人及伴有慢性呼吸道疾病、心脏病者易并发肺炎。由于流感病毒尤其是甲型病毒极易变异，往往造成暴发性流行或大流行，发病人数多,全身症状重,严重影响健康。

流感高发季节一般是冬春两季，即冬天的11~12月份，及第二年春天的2~3月份。广西中医药大学第一附属医院相关医生表示，在冬春季节，天气寒冷干燥，如果室内空气不流通，有一个人被流感病毒侵袭就会传染给周围其他人群。流感初发第三天传染性最强，3~4天逐渐好转，具有高度传染性并极易变异，有突然发生、蔓延迅速、感染众多及流行过程短等特征，临床表现高热、全身肌肉酸痛和轻度呼吸道感染等症状。

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可注射疫苗预防流感

“为了预防流感的发生，最有效的办法是在高发期到来之前注射流感疫苗。”余天表示，流感疫苗用于预防流行性感冒，适用于任何可能感染流感病毒的健康人，每年在流行季节前接种一次，免疫力可持续一年，可以减少接种者感染流感的机会或者减轻流感症状。

现在虽然是流感多发季节，但其实也并不是那么可怕，从日常生活中的点滴做起，从饮食起居等方面养成良好健康的习惯，做好预防，就能从源头把流感拒之门外。

余天说，通过锻炼身体增强机体防御疾病的能力，也能预防感冒。此外，避免发病诱因，防止着凉和疲劳外，还要防止交叉感染。如果家人或身边有人感冒了，要注意与之保持一定的距离，尽量戴上口罩做好防护。

在饮食上，注重合理的膳食结构和摄入足够的维生素和高蛋白的食物，尤其要注意更多地补充维生素C和β胡萝卜素。这两种营养素都有提高免疫力的功效，在各种蔬果中可轻松获得。还要注意多喝水，以促进新陈代谢。

家里要注意多通风。紧闭门窗容易造成室内空气污浊，引发疾病，特别是家里有人患有感冒,就更应注意对居室通风。密闭的房间，应做好消毒。

此外，要注意加衣保暖，多到户外呼吸新鲜空气或做适量的运动，在有阳光的日子可多到户外晒晒太阳。衣服被褥也要常洗常晒，避免细菌藏匿。