南国早报全媒体记者：阮萃

这几天广西被雨水承包了，虽然给大家出行带来诸多不便，但缓解了前期的干旱。明天（20日）是谷雨，雨水暂缓，弱回南和大雾登场，潮湿闷热的感觉又回来了。

 “三月三”小长假收假后，雨水就开始了疯狂模式，战场也从桂北移到到了桂东南和沿海地区。4月19日，玉林、钦州等地发布暴雨红色预警，而南宁，雨水断断续续下了一天。

▼19日中午，雨后南宁云雾缭绕，美如仙境▼

记者从南宁市气象台了解到，4月18日至19日，南宁普遍下了中到大雨，局部暴雨。其中上林县大丰县的雨量最大，达到了135毫米。雨水呈现出西少东多的特点。气象专家表示，这次降雨，上林、宾阳等地算是“喝足”了水，但隆安等地还是有些不解渴。不过从整体来说，这两天降雨，有效缓解了前期的干旱。

气象部门预计，20日开始雨水逐渐停歇，受暖湿气流的影响，气温又开始逐渐回升。前几天由于气温略低，南宁的温度仅有20℃，所以在未来三天的回温中，弱回南和大雾天气又将卷土重来。预计22日-24日，南宁最高气温将达到30℃左右。

▲4月19日中午，雨后，云雾萦绕在南宁市区上空。   南国早报客户端记者 苏华摄

一般来说，谷雨节气前后，我区将先后进入雨季（汛期），区域性的大雨、暴雨逐渐增多，沿江低洼地带易出现积涝灾害，强降雨也常伴有雷暴大风、冰雹等强对流天气。不过今年由于大气能量不足，并未出现像样的雷雨天气。

4月下旬，我区主要受冷空气南下和西南暖低压发展的影响，预计有两次冷空气分别于25日前后和旬末影响我区，西南暖低压势力仅为中等偏弱程度。旬内降雨主要集中在桂东北地区，其他地区为阴晴相间有分散性小雨；降雨量方面，桂东北偏多6～8成，局部偏多1倍以上；我区其他地区偏多2～4成。

谷雨期间，雨水多，在饮食方面，以祛湿为主。南宁市江南区淡村西社区的陆医生表示，这时多食山药可健脾。蜂蜜、大枣也是不错的选择。也可以选择一些祛湿利水的食物，如赤豆、黑豆、薏仁、山药、冬瓜、藕、海带、鲫鱼、豆芽等。清晨煮粥的时候，抓些薏仁、赤豆等加进锅里，会有较好的祛湿利尿效果。

本文由南国早报原创出品，未经许可，任何渠道、平台请勿转载。违者必究。