南国早报全媒体记者：刘娟

 “换季式变丑”这个词条最近上了热搜，引来大量网友共鸣，他们纷纷表示，自己的皮肤到了每年换季时就会出现干燥、爆痘等等生理现象。

“换季式变丑”词条释义。

A

避免“换季丑” 洁面有讲究

身处在“换季式变丑”队列，该如何缓解自己的皮肤问题呢？

由于换季，冷暖空气交替频繁，机体尚未适应外界温度变化，使皮肤对外界刺激非常敏感，因此敏感性体质的人群很容易出现皮肤过敏、起疹子、瘙痒等皮肤疾病。

随着春季气温回升，空气中飘荡的花粉、动物杂毛、霉菌、尘螨等污染物也骤然增多，很容易诱发过敏或发炎。

 “千万不能因为皮肤过敏难受，就频繁清洁面部。”美丽焦点医疗美容门诊部微整中心院长刘晋艳说。换季时节，皮肤的抵抗力相对脆弱，日常清洁应以温和为主，用力过猛地清洁肌肤，容易伤害肌肤的皮脂膜，最终让肌肤越洗越敏感、越洗越脆弱。

当脸部出现明显发红发烫情况时，应进行局部冷敷。可以把纯净水冷藏后，取出浸湿几层纱布或化妆棉后敷于脸部，每次敷15~20分钟；也可以使用喷雾产品，这些产品具有一定的舒缓止痒作用。症状较为严重时，则需及时前往医院就诊，对症用药。

B

对付面部痤疮 避免简单粗暴

面部痤疮虽然一年四季均可发生，但在春天有加重趋势。

刘晋艳介绍，由于气温上升，皮质分泌量增加，当过剩的皮脂与灰尘、老化角质混合，就会堵塞毛孔，造成皮脂无法正常排出。毛孔里的痤疮杆菌得到皮脂“滋润”后，大量繁殖，促进了痘痘的生长。

对于痘痘，有人习惯用手挤，有人用消了毒的针来挑，这样做会伤及皮肤组织甚至毛囊处的真皮，造成瘢痕型的痘痘印。敏感的痘痘肌，一旦被紫外线照射，黑色素代谢就会变得不完全，引起痘痕加深和色斑生成。

如何减少面部痤疮？刘晋艳建议：选择适宜的洁面乳洗脸，彻底清除皮肤表面及毛囊口的污物，不要用热水和碱性大的香皂洗脸，不用僵硬粗糙的毛巾擦脸；以清淡饮食为主，少吃辛辣及上火油炸的食物；尽量避免多频次的流汗，因为汗液会加重痤疮。

C

护肤用品 逐步交替更换

肌肤对护肤品的吸收能力会受气温影响，因此，换季时，护肤品也要及时更换。

温度越高肌肤的吸收能力就会越弱，所以夏天不再适合涂抹厚重的护肤品，也不需要太繁琐的护肤步骤，否则会因肌肤无法吸收导致毛孔堵塞。刘晋艳称，春夏换季，护肤品应从厚重的面霜更换成质地轻薄的面霜或乳液。护肤品更换时，可采用循序渐进交替的方式慢慢过度，比如可将还使用的旧的面霜与新的应季的面霜交替使用，这样皮肤会更容易适应。

D

防晒防老 一年四季要做好

随着气温升高，紫外线的伤害也将变强，容易导致肌肤出现晒老、晒黑、晒伤,严重的可能会出现脱皮。

刘晋艳强调，天气晴朗，户外活动比较多的时候，出门最好戴上帽子、墨镜等做好物理防晒，并选择防晒指数高、防水性好的防晒霜，记得每隔几个小时补涂。晒后，切记敷补水面膜进行晒后修复，降低晒黑晒老的风险。

此外，少吃高油高盐高糖分的食物，适当摄取牛奶、鸡蛋、肉类等营养物质，多吃新鲜的蔬菜水果，“平时要注意多喝水，补充足够的水分，才能扛得住气候的变化”。