南国早报全媒体记者：覃江宜

10月13日，南宁市第九届老年人体育健身大会开幕，1500名老年运动爱好者汇聚南宁体育场，通过排舞、太极功夫扇等运动展演，以及即将展开的门球、乒乓球、健身气功等一系列交流活动，展示老年体育的温度。

当我国社会逐渐步入人口老龄化阶段，“健康老龄化”成为社会各界关注的热门话题。人们可以看到，随着健身场地的增加和体育组织的完善，热爱运动健身的“银发族”越来越多地活跃在各项体育活动里，在全民健身的热潮中渐渐变得“青春”起来。

▲开幕式现场，1500名老年人汇聚南宁体育场，释放运动激情。南国早报客户端记者 覃江宜摄

项目人数俱增，凝聚运动激情

重阳节前夕，南宁市体育场，老年体育健身大会开幕式气氛热烈。

来自南宁市五县七城区的老年健身爱好者先后登场表演了排舞《没有共产党就没有新中国》、太极功夫扇《中国功夫》等健身项目，在接下来的两个月时间里，他们还将集中开展10个运动项目的交流活动。

共计4000多人的参与规模，堪称四年来南宁市老年体育工作水平的一次检阅，也是对老年人健身健康水平的一场展示。

和四年前相比，本届大会在比赛项目和预计参与人数上都有明显增加，老年健身爱好者们怀着巨大的热情投入其中，即便是天气不如预期，老将们依然风雨无阻。

这样的运动热情，让看台上的资深体育工作者宋应环深受感动，在退休后，这名全程参与南宁体操世锦赛等经典赛事的老体育人，对老年运动群体有了更多体察，“近些年南宁老年人的重大体育赛事活动，基本就没有迟到早退的，他们都觉得这是一件很光荣的事，”宋应环说，最主要的原因在于健身意识的提高，“老年朋友们都说，‘要少去医院，就得多去晨练站和广场’。”

退休职工苏荟珍参加了当天的排舞表演，她笑着说，老伙伴们越来越多地意识到，生命的质量首先体现在一个健康的身体，“老年生活不是只有洗碗做饭带孙子，夕阳红也可以很精彩。”

体育组织牵头，老将大显身手

此次大会的另一个显著变化是，老年人大显身手的舞台变多了。

记者从体育部门获悉，自《广西全民健身实施计划(2016-2020年）》、《南宁市全民健身实施计划 2016-2020年》相继实施后，老年人体育赛事进入了活跃期，除了一年一度南宁市重阳节长者健身展示活动、世界健身气功日展示活动等“常规动作”，近年来还有南宁市中老年人健身养生嘉年华等“新增动作”，不断丰富的活动吸引着老年人走出家门。

南宁市老年人体育服务中心主任覃春苗说，早年老年体育活动多是自发、松散的，闲余时间散散步、跳跳舞。如今，老年人开展健身活动，主要以老体服务中心、老体协为主体，通过基层社区建立的活动站点，在家门口有组织地“动起来”。

据介绍，目前南宁市老体协在5县7城区都成立了分支，加上南宁市老年人武术协会、门球协会、乒乓球协会，共15个会员单位，注册会员总数达1万多人。这些都是老年体育发展的“支点”。

南宁市老年人武术协会党支部书记陆兴南表示，该协会长期以自筹资金的方式举办培训班，同时派出业务骨干到基层辅导，通过这样的互帮互助，点燃了老年人参与全民健身的“星星之火”。

目前仅南宁老年人武术协会就有注册晨练站将近120个，会员达到5000人，在有关部门的组织下，他们的脚步还渐渐走出“老年体育圈”，活跃在环广西公路自行车世界巡回赛（表演项目）、广西体育节、南宁马拉松等时尚运动中。所以在外人看来，老将们才越来越“青春”了。

▲在全民健身的热潮中，老年人有自己的精彩“戏份”。南国早报客户端记者 覃江宜摄

提倡科学健身，“黄昏”依然灿烂

不久前，国新办发布了第七次全国人口普查主要数据结果，我区60岁及以上人口超过800万，南宁市60岁以上人口则超过130万，约占全市人口比重的14.76%，“健康老龄化”成为社会各界关注的热门话题。

南宁老年体育已经走到了探索的前沿地带。每年，体育部门都会推出健身气功等经过打磨的新兴项目，丰富老年人的健身选择。国民体质监测中心也会每年免费为老年人开展体质监测，科学评价每位老年人体质状况，并出具“运动处方”指导老人合理饮食、科学运动。

在长期开展的大型体育场馆免费低收费开放工作中，着重对老年人群提供优惠服务，优先保障老年人参与健身活动；体育部门还在充分挖掘城市绿地空间的运动潜力，为其增设活动场地和体育设施，街头巷尾、公园湖畔、广场商场开辟出越来越多的健身地点，南宁“10分钟健身圈”初见雏形，老年人“健身去哪儿”的问题逐渐有了清晰的指向。

在运动条件不断完善以后，健身指导将是下一步重点。陆兴南说，近年来老年人体育锻炼需求明显提升，而随着这个群体涉及的运动项目不断增加，还需要进一步宣传科学锻炼的理念，“不是运动量大就是好的锻炼，不同年纪都有对应的科学健身方法，要有的放矢、量力而行，才能更好地展示老当益壮、老有所乐的精神面貌。”

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