12月21日，受暖湿气流的影响，我区多地被笼罩在浓雾中。更让大家难受的，是湿漉漉的回南天。回南天何时退场？

据气象部门预计，22日晚，一场冷空气进入我区，将把回南天挤走。但此后持续到来的冷空气，将把广西带入一年中最冷的时节。

▲12月21日，在南宁市龙腾路某小区，窗户、地板上全是水汽甚至水渍。当天，南宁出现回南天，空气湿度很大。   南国早报记者 唐辉吉摄

大雾蓝色预警

全区一片雾蒙蒙

12月20日开始，南宁就变得湿漉漉的，地板、窗户不停地“冒汗”。21日清晨，早起的市民发现，南宁的雾气也越来越重。当天早晨，广西气象台也发布了大雾蓝色预警，这意味着我区被大雾覆盖的范围越来越大。

南国早报客户端记者从气象部门获悉，21日早晨，我区有27个设市区出现了大雾。多地气温持续回升，如合浦的最高气温达到了28℃。当天南宁的最高气温也达到了26℃，街头的不少市民脱去外套、挽起袖子，更有人开起了风扇。

回升的气温让人似乎回到了春秋季，但实际上，22日就是二十四节气里的冬至了。气象部门预计，22日晚，一股弱冷空气将赶跑“回南天”，而另一股强冷空气也将在26日到月底影响全区。

俗语云：冬干年湿，冬湿年干。这是否准确呢？气象专家表示，天气谚语也和现在的天气预报一样，不是百分之百的准确，但有一定的参考价值。

强冷空气频来

冬至标志“冬季始”

据了解，冬至是反映四季变化八大类的节气之一，在天文学上被作为冬季的开始。对于我国多数地区来说，这个“换季标识”显然偏迟，但在地处华南的广西则比较合适。

资料统计显示，广西各地在12月下旬的平均气温为桂北6.0～9.0℃，桂中10.0～12.0℃，桂南14.0～14.6℃。正常年份，我区仅有桂林以北的少数地区能在冬至前进入气象学意义上的冬季。今年我区大部地区在大雪节气期间已经进入了气象学上的冬季，不过这场降温的维持时间并不是很长。

进入冬至节气后，广西也正式进入一年中最冷的时节了。此后，影响广西的冷空气普遍势力强大，寒潮天气逐渐增多，还可能出现大风、低温、雨雪、冰冻、霜冻和大雾等灾害性天气。

冬日可多吃黑色食物

南宁人说“冬至过小年”，要吃汤圆等食品。专家认为，这一习俗有一定的道理。因为冬季饮食应以养肾为主，宜食温性食物。如黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物是冬季养肾的首选食物，核桃、桂圆、栗子等坚果类食品也是冬季益肾佳品。也就是说，黑芝麻汤圆跟冬至很配。

另外，冬至时节，天气寒冷，人体需要的热量也随之增加。中医认为，适当食用羊肉、牛肉、鸡肉、猪腰等性温食物，有助于体内阳气的升发，能够提高人体的耐寒能力。但是不宜多吃辛辣类的燥热食物。

具体预报

12月22日，全区阴天有小雨，其中桂林、柳州、河池等市的部分地区有中雨；桂东、桂南部分地区有能见度不足1000米的雾，局地有能见度不足200米的浓雾。

南宁市：12月22日，多云转小雨，东南风1～2级，最低气温20℃，最高气温25℃。

来源丨南国早报客户端记者 阮萃

值班编辑丨陈程