南国早报全媒体记者：唐佳洁

考生进入最后冲刺阶段，家长们面临着后勤保障与心理支持的双重考验。记者走访发现，如何在保证孩子营养、营造良好环境的同时给予适度情感支持，成为多数家庭关注的焦点，不少家长从日夜陪伴中摸索出护航经验。

环境调整 保持适度生活气息

南宁市民刘先生家的客厅最近添置了两张并排摆放的书桌。自从发现孩子独自在房间学习容易焦躁后，他调整了空间布局：“我在一旁看书工作，她妈妈坐在沙发追剧，孩子复习累了抬头就能看到我们，她说这样很安心。”这种陪伴而不打扰的理念让家中的备考氛围变得温馨而不紧绷。

家庭环境在很大程度上会影响到孩子的精神状态。刘先生表示，不少家长都存在一个误区，即在考前刻意营造“无声备考”环境，比如坚决不看电视，做家务不发出声响，甚至说话、走路也小心翼翼……孩子的内心是敏感细腻的，这种行为容易让他们感到压抑紧绷。明智的做法是，家长该干什么就干什么，只要不刻意频繁地干扰孩子即可，带着生活温度的空间更能让人放松。

情感支撑 用陪伴鼓励代替指责追问

“每次想关心一下孩子，结果开口就变成了质问，亲子关系紧张，孩子的状态也越来越差。”莫女士的困惑道出了不少家长的心声。她自认对孩子比较严格，严厉久了连关心的话都不知道怎么说。

多次沟通无果后，莫女士发现行动关怀比言语关怀更有效。比如，切点水果轻轻放在书桌旁，用便利贴提醒孩子容易遗忘的学习用品，带孩子外出运动放松，把“特别关注”变回“日常陪伴”，保持自身情绪稳定，不让过度的关心追问把焦虑情绪传递给孩子。

与此同时，她开始在沟通中用“鼓励式语言”替代“纠错式语言”。在孩子为成绩焦虑时，不再一味责备孩子不够努力，而是肯定他的付出，再一起分析原因，制定复习计划；发现孩子分心时，不指责其偷懒，而是提醒孩子“休息一会儿效率更高”。要用语言传递信任，而非放大焦虑。“现在孩子愿意主动跟我分享自己的情况，一起探讨解决办法了。”莫女士明显感觉到亲子关系的回温。