南国早报全媒体记者：阮萃 赖武慧

“冬至到，寒意峭”，随着冬至节气来临，气温持续走低，流感进入高发时段，居民需做好科学防控。

瑶医师中医馆的中医师吴丛劲介绍，中医认为流感属于“时行感冒”“瘟疫”范畴，是外感疫毒之邪，流感病毒为疫毒的具象化，结合时令邪气如冬至寒邪、春季风邪，侵袭人体，与正气盛衰即自身免疫力密切相关。核心是“疫毒之邪+时令邪气”（寒、热、湿等），强调“正气不足”是发病的内在基础，冬至阳气亏虚者更易中招；不同体质如气虚、阳虚、湿热者感染后表现不同。

吴丛劲说，中医防治流感有较大优势，核心遵循“扶正祛邪”原则，结合冬至时节的气候特点和人体状态，通过辨证施治，固本扶正，驱逐外邪，让人体获得最佳免疫状态，从而将外邪逐出，杀灭病毒，疾病向愈。与此同时，还要保持规律的饮食和作息。平时有基础疾病的，可以进行中医调理养护。而平时体质比较好的人，如果患上流感，采用一些食疗方法如感冒神仙粥帮助防治疾病。

▲感冒“神仙粥” 。瑶医师中医馆供图

感冒“神仙粥”做法：

鲜苏叶10克、葱头带须5个，生姜3片（以上洗净切好），陈醋15克。

做法：煮好米粥2碗，上述食材一起倒入锅中，沸3至5分钟，分3次食用。

感冒神仙粥适宜平时体质较好的风寒感冒患者，平时体质偏寒的人也可以食用，起到一定的预防作用。建议在中医师指导下使用。

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