南国早报全媒体记者：赖武慧

6月17日，健康大“赢”家体重管理公益科普之走进健康机构项目落地玉林市桂南医院。本次活动开设三大专题课程，以专家授课、互动体验咨询为主，打造沉浸式健康科普场景，让专业医学知识真正转化为群众可理解、可掌握、可坚持的生活技能。

多学科联手，破解科学减重难题

玉林市桂南医院全科医疗科主任牟高飞表示，随着生活方式转变，超重肥胖已成为影响居民健康的突出问题，不仅是体型问题，更是诱发糖尿病、高血压、脂肪肝等慢病的重要危险因素。“希望通过本次公益科普活动，帮助大家走出减重误区，掌握科学方法，真正实现‘健康减重、长期管理’的目标。”

玉林市桂南医院内三科（呼吸、内分泌科）主任吕国文从肥胖的医学本质切入，深度解读肥胖与内分泌代谢紊乱的内在关联。“肥胖是一种多因素引发的慢性代谢性疾病，并非简单的‘吃得多、动得少’所致。科学体重管理需以医学评估为基础，遵循每周减重0.5—1kg的安全节奏，做到个性化与可持续。”

▲活动现场。受访医院供图

结合公众日常饮食场景，玉林市桂南医院内三科（呼吸、内分泌科）主治医师黎海妮从最易陷入的“节食减重”“无糖食品可放心吃”等误区入手，现场指导大家识别食物标签中的隐形热量、添加糖，系统传授均衡搭配技巧。她表示：“健康减脂无需挨饿，成年男性每日建议摄入1200-1400kcal、女性1000-1200kcal，依靠均衡膳食就能平稳控重。”

针对上班族久坐不动、运动碎片化的普遍痛点，玉林市桂南医院体检科护士长梁晓霞现场带领参会人员练习简易工间减脂操，破除“运动必须高强度、长时间”的错误认知，推荐低强度、易坚持、安全性高的日常运动方式。“体重管理中的运动核心在于‘长期坚持’而非‘短期突击’，科学适度的日常运动，既能提升代谢、控制体重，更能改善体质、增强免疫力。”

沉浸式科普赋能，让健康理念入脑入心

本次活动设置多个特色功能区域，形成“检测—评估—指导—践行”的完整服务闭环，让参与者在一站式体验中提升健康认知、强化管理能力。

在体重健康筛查区，专业医护人员为参与者免费提供体成分检测、血压测量、腰围测量等多维度测试，实时解读检测数据，让大家直观掌握自身体重、体脂率、基础代谢等核心指标，清晰明确自身健康短板与干预方向。

▲医护人员示范“工间减脂操”。

在“一对一专家咨询”环节中，专家团队针对不同年龄、不同体质、不同慢病风险人群的个性化问题现场答疑，结合三大课程核心内容为群众量身定制体重管理方案。