10月21日凌晨，桂林永福县53岁的黄先生突发急性心肌梗死，手术期间心脏骤停了7次，经过1个多小时的奋力抢救才脱离生命危险。秋冬季节是心脑血管系统疾病的高发季节，在加强对新冠肺炎疫情的常态化防控的同时，也要注重心脑血管系统疾病的预防。

心脑血管疾病高发季来了

记者从各大医院了解到，秋冬季节冠心病和脑血栓患者发病人数在总年发病人数中，占三成以上，每年11月到次年3月，各医院接诊心脑血管疾病患者的数量迅速上升。

广西中医药大学附属瑞康医院心血管内科一区副主任陈广琴介绍，由于季节的交替，气候变化较大，热冷气候的相互刺激，导致人体的血管也受到比较大的刺激。如果血管原来有狭窄的情况，因气候的变化引起血管痉挛、收缩，就会导致进一步的缺血。陈广琴表示，相对而言50岁以上的中老年人患心脑血管疾病的风险更高。而曾经检查出血管存在问题，或者确诊过患有心脑血管疾病的人群，由于会提高防范意识，病发风险反而小。

预防的“四要”“四不要”

心脑血管包括心血管和脑血管。心血管疾病会导致心律不齐、心力衰竭、心肌梗死等，有致死风险；脑血管疾病不仅会引起偏瘫、失语等后遗症，也可能导致死亡。相关专家表示，预防心脑血管疾病有“四要”“四不要”。

“四要”包括：血压要稳定，每天最好早晚测量血压两次，如果血压过高或过低，应及时调整治疗药物；精神要放松，不管遇到开心的事或是悲伤的事，都要以平和心态去面对；锻炼要适度，运动量不宜过大，额头上微微出汗就应立即停止；饮食要合理，要多吃新鲜水果和蔬菜，以控制机体血液黏稠度，防止形成血栓。

“四不要”是：不要搬抬过重的物品，在搬抬重物时必然要弯腰深呼吸，是诱发心肌梗死的常见原因；不要用过烫的水洗澡，水温太高可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，造成心肌缺血；不要着凉，及时添加衣物外，晚上睡觉要关好窗户，不要让外界冷空气吹进室内；不要盲目急救，一旦心梗，要让病人就地安卧，不要摇晃病人。

此外，还需要注意健康饮食，戒烟戒酒，适当增加膳食纤维的摄入，多食用谷类食物和粗杂粮，保持良好的心态和情绪稳定。如果出现胸痛、胸闷、口角歪斜、一侧肢体麻木或无力、言语不清、饮水呛咳、复视等情况，就得立即就医。还有一点要注意的是，应该定期体检，早发现早干预。