痛风不仅造成了患者生活质量的下降，还可能危及生命。如血液中尿酸水平过高，会损害肾脏和心脏，血尿酸水平也与脑卒中风险息息相关。为此，李双蕾和黄新翔都提醒，希望大家保持健康的生活方式，控制尿酸，避免高尿酸血症及痛风的发生。

控制饮食：建议所有高尿酸血症与痛风患者，保持健康的生活方式，包括控制体重、规律运动，限制酒精及高嘌呤、高果糖饮食的摄入，鼓励奶制品和新鲜蔬菜的摄入，不推荐也不限制豆制品（如豆腐）的摄入。青少年儿童尤其需要注意限糖。所有的含糖饮料如奶茶、饮料、果汁等，以及含糖的苏打水，都会增加高尿酸血症及痛风的发病风险，所以建议少喝或不喝。多吃蔬菜，可以帮助碱化尿液，控制尿酸。很多人认为吃水果与痛风没有关系，但是事实上，含果糖高的水果如苹果、橙子、荔枝、香蕉等，也建议减少摄入。含果糖低的如西瓜、葡萄、樱桃则可以适当多吃。

限酒：很多人都误以为只有喝啤酒才会导致痛风，其实不管是什么酒都会增加痛风的发病概率。

高危人群注意监测血尿酸：体重超重、有痛风家族史、血尿酸异常的人，长期高糖、高脂、高嘌呤、高热量饮食的人，属于痛风高危人群，要注意定期监测尿酸，及早预防。

多喝水：平时注意多喝水，这样有助于控制和减轻病情。建议喝白开水，尽量保证每天尿量在2000毫升以上。

坚持适度运动：在运动方面，不主张剧烈运动，保持中到低等强度的有氧运动即可。因为剧烈运动会导致体内血液浓缩，并产生大量的乳酸和代谢产物，也会导致血尿酸急剧升高，诱发痛风发作。

及时治疗：如果出现血尿酸升高，或者关节肿痛症状，及时到医院专科就诊，看内分泌科、风湿免疫科都可以。在治疗上，目前针对高尿酸血症的用药均有一定的禁忌，对青少年儿童尤其需要注意用药安全性。上文中提到的几名小患者，目前采取的治疗方式是改变生活方式，并配合中药治疗。从中医角度看，胖人多痰湿，可以用中医方法健脾利湿，控制体重。