仰卧起坐、引体向上、立定跳远、俯卧撑、跑步……这都是大众熟悉的健身项目，但是你的成绩算及格吗，在全国同龄段属于什么水平？11月26日上午，2021年国家体育锻炼标准测验活动在南宁举行，市民在一整套对照全国标准的测试中寻找自己的“坐标”。
本次活动由南宁市体育局主办，南宁市体育管理培训中心承办，共抽取 1000人参加，根据年龄分别进行五种测试，在50米跑、引体向上、立定跳远、坐位体前屈、绕杆跑、1000米跑（男）、800米跑（女）等项目中，考验参与者的速度、柔韧、耐力、灵敏和力量等身体素质。
这是南宁全民健身的“抽检”，结果将上报至全国全民健身信息服务平台，作为区域数据进行参考。同时，这也是一场全国范围进行的“统考”，让各地群众直观了解自己的身体素质，为今后参与体育锻炼提供参考。
▲针对年轻群体的引体向上测试进行中。 南国早报客户端记者 覃江宜摄
现行的《国家体育锻炼标准》分门别类地列出了各个项目的标准，每个人都能根据自己的运动成绩，及时了解自己在同龄人中的定位。标准的制定也依照年龄进行了分组，其中，壮年组为25-59岁，每5岁再细分一档。以运动能力相对突出的男子壮年组（25-29岁）为例，如果你能一次性做到50个以上的俯卧撑，1000米跑成绩在3分45秒以内，立定跳远超过2.6米，那么在相应的各项中就将拿到满分成绩。该年龄段男子的及格线是俯卧撑34个，1000米跑4分57秒以内，立定跳远距离达到2.2米。
▲50米冲刺考验选手的爆发力。 南国早报客户端记者 覃江宜摄
在女子壮年组（40岁-44岁）各项满分线为立定跳远达到1米8，仰卧起坐达到38个，800米跑4分15秒以内。各项相应的及格线则是立定跳远1.48米、仰卧起坐24个，800米5分35秒。而在男子老年组（65-69岁），3000米快走在33分40秒以内，掷实心球的距离达到7.4米，仰卧举腿达30个，可判定为及格。
在参加测试的人群中，有人表示成绩在预料之中，有人则深感意外。现场工作人员表示，测试的目的不仅仅在于比较，更在于“自知”，希望借此提升广大市民参加体育锻炼的积极性和主动性。
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