4月16日，随着最后一批首轮归队的广西运动员陆续就位，沉寂许久的各训练馆也开始重新热闹起来，两个多月没能正常训练，体育健儿们要争分夺秒地抢回时间。

▲举重队运动员开始训练。本文图片均为自治区体育局供

当日，前两批归队（首轮共三批）的三百多名运动员已经“复工”。在热火朝天的广西举重队训练馆，广西举重队总教练唐锦波巡场时的重点之一，就是叮嘱队员们不要因为过于兴奋导致受伤——经历了超长的假期，选手们干劲满满，很多人进馆后第一件事就是跑上举重台，摸一摸久别的杠铃，擦一擦闲置太久的枕木架，就像是跟“老朋友”打招呼。

但有干劲并不意味着准备好了，“本来春节前大家的状态都很好，疫情一来，我们原定的备战计划都被打乱了。”唐锦波无奈地说：“目前当务之急是帮助运动员找回训练的感觉和节奏，把之前丢掉的时间给抢回来，争取以最好的状态迎接8月份开始的全国赛事。” 

▲教练在给队员们“上课”。

几个月的空白对于专业选手的影响不言而喻，体操小运动员杨兰斌承认自己“好像重了10斤”，虽然假期里他也按时完成了教练布置的各项作业，但脱离了系统的训练和教练的监管，体重还是不知不觉地涨上去了。队里的大哥骆建林理解小队员们的处境，对于经验丰富的老将，这同样是道槛，“在家待的时间太长了，重新找回节奏需要时间。”

据介绍，目前各运动队的训练计划都以体能恢复为主，老道的教练们知道，只有先把底子打好，才能减少正常训练时的伤病隐患。“基本的体能训练会维持两个星期左右，然后才会慢慢加强度，进行专项训练。”广西男子体操队教练雷树俊说。广西女子水球队运动员、亚运会冠军农三凤也表示，她们的计划是两周之内不能下水，在岸上完成一些专项恢复性训练。

编辑丨卢盈

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